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【さいころエンパワ部】心理学deライフハック

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臨床家、心理学研究者として、心理学を身近に感じて欲しいと願っています。 心理学でみんなを幸せにできたらいいな♫ 今日のハピネスが明日のプログレス(進化と成長)を作ります。
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#脳トレ

今こそ発酵パワーで免疫アップ

今こそ発酵パワーで免疫アップ

なにやら、仰々しいタイトルだけど、えらく簡単に言えば、今こそ、和食の出番ってことだ。

はぁ?和食、わしゃ、毎日、和食じゃい!

というお方なら、今回の話は、なかったことにしていただくとして、

大抵の人は、和食ね〜、ぐらいの反応だと思う。

そんなウスイサチコな反応の方(売れない少女漫画家@おじゃる丸)は、ぜひ「姉フォバ講座動画」を履修していただきたい。視聴後は、きっとあなたの腸はパラダイス!気

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note書けずに更新が止まってしまう人へ

note書けずに更新が止まってしまう人へ

パソコンを開いて数行書いては消し,書いては消しを繰り返していたら,7月に入ってnoteをアップしていなかった。

文章を書く作業は,集中しなければならない。単にキーボードをタイピングしているわけでないからだ。

なぜ,更新できなかったかと言えば,プライベートが充実していたからだ。以上。

なんぞ6行で終わってしまう。つまらん。実につまらん。

そうではなくて,書きたいことはやまやまだが,細切れ時間

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海の写真を眺めるだけのグリーンエクササイズ

海の写真を眺めるだけのグリーンエクササイズ

こん詰めて仕事をしている時、ふと頭をもたげて窓の外を眺めてみる。

眩しい光に照らされたグリーンの葉が目に飛び込む。

すうっーと高ぶった気持ちがほぐれてくる。

ガチガチに固まった体も緊張が解けてきたような。

そんな経験をしたことがありませんか?

これ、気のせいではなく科学的にも、グリーンエクササイズという、自然の効用として数々の大学や研究機関(エセックス大など)の調査データで証明されてます

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文句には3方向あるって知ってますか?

文句には3方向あるって知ってますか?

梅雨どきはジメジメだし,気圧の変動の気象病だし

気分がとにかく晴れにくいし,ステイホームで外に出にくいし

今年は5月半ばに梅雨入りという異例続きだし

だし,だし,だし,出汁が取れそうに煮詰まって,文句たれたくなりませんか?

そうそう,文句って,3方向あるって知っていますか?

保険診療つまり,病院などの診療で,保険点数としてカウントされる心理テストに,PFスタディという性格テストがあります

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子育てあるある 通勤バックの異物ベスト3はコレだ

子育てあるある 通勤バックの異物ベスト3はコレだ

「やられた!」

子どもたちを園や学校に送り
出して駅に足早に向かう。

ICカードをバックからサッと出そうとしたら、なんか変な違和感。

またか!

子どもがわたしのバックにそれを入れたのだ。

ということで、突然ですが、

「通勤バックに入っていてギョッとしたベスト3」を発表します!
(ロイヤー夫人調べ)

3位 ビー玉
まぁこれはカワイイ

2位 干からびた雑巾

ハンカチタオルでなく使用感

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スキルアップしたいなら休日も平日ペースをキープする

スキルアップしたいなら休日も平日ペースをキープする

【#休日だからと言って寝坊してませんか】

土曜日の朝はゆっくり起きて淹れたての紅茶でブランチ。

新しくできたブランジェリー(サレオツな言葉だけど要するにパン屋)で買ったバターたっぷりのハート型のパンを食べてると幸せ〜。

むはー。

なーんてしてませんか?

ハート型のパンを見つけてウキウキしたのはわたしです。

で、す、が

週末になると、やれ花金だ、やれ休みだと言って寝坊している皆さん

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最短最速の仕事術指南

最短最速の仕事術指南

あなたは仕事机の上がきれいに整理されてますか?

並行して作業していてファイルが山のように積まれてませんか?

ヒトの作業タイプ(なにか作業をする力)は,脳の作業力によって,大きく分けて2つあります。

1つのことに集中するシングルタスク,あれもこれも同時進行するマルチタスク,この2つのタイプがあります。

詳しく言うと,心理学用語で「作業記憶」です。

心理学を応用した認知科学をかじっている人な

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コーチがカウンセラーになれない理由

コーチがカウンセラーになれない理由

「コーチングってカウンセリングと違うんですか?」
「コンサルティングとカウンセリングって違うんですか?」

わりとよく聞かれます。

こちらに,心理師と標榜するのは公認心理士だけということを書きました。

日本では,心理の仕事は,名称独占だけで,業務(仕事内容)独占ではないのです。

ですので,「よっしゃ!今日から,わたしは,開運カウンセラーになろう!」と,カウンセラーの仕事をスタートしてもいいの

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《心理のプロ》が伝授するIQの効果的な伸ばし方

《心理のプロ》が伝授するIQの効果的な伸ばし方

更新がサクサクできない。

9月に入って11日目。前回のnote更新は,8月25日。てことは,3週間近く,この更新をサボっていたわけだ。

別に誰かに,更新を強要された訳でもなく,単なる一個人の記録に過ぎない。

だども,わたしは,あちこちにリーチかけて物事を処理するマルチタスクタイプ(多重処理)の脳なので,途中で息切れする。

知能検査というものがあるWISC(ウィスク)検査という,知能検査があ

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#9 慈悲の瞑想でストレスフリーに

#9 慈悲の瞑想でストレスフリーに

なんだんだで,外出自粛も連休明け以降まで延長されそうですね。

わたくし,2週間,子どもたちを自宅軟禁,あ,違う!自宅保育と自宅教育していますが,いくら,心理学の専門家でも,けっこう,キツイデス。デス,デス,death,デスマッチ。

持久戦でございます・・・。

どうしてかっていえばですね,この状況って,子育てにおける,外的で直接的な人的支援が全て奪われた,とても危機的な状況だからです。

そり

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