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#セルシン
2020/11/15 千文字日記開始
昨日は、起きてからその日達成したいひとつの目標を立てた。
というのも、2日連続で眠剤を増量しないと眠れない夜が続いていて。
体が怠い感じもしたし、いずれ耐性ついて薬増えるリスクは承知してるけど、それはできる限り遅らせることができるなら、遅らせるに越したことはないし。
そこで考えたところ、薬の効きが悪かった2日間に共通していた行動があって、それは夕飯後に甘いおやつを食べてしまったこと。
砂糖は
2020/11/27 胃の吸収について
胃の調子をしっかりと自覚する方法を見つけた。
私は胃は強い方だと思う。
胃薬をあまり飲んだことがなかったから、胃薬を常備して持ち歩いている人に会ったときは驚いたくらい。
10年くらい過食嘔吐を断続的に繰り返していて、それでもこんな感じだから、多分元々強いのだと思う。
でも、強い分鈍感さもあって、ちょっとした胃の調子を自覚できないというデメリットがあった。
今年に入ってから、これまでに比べて
2020/11/29 明日は満月
明日は、満月。
1ヶ月前の満月は、ちょうどハロウィンにヒットしてた。
私は、ハロウィン何もしない派だけど。
9月あたりから色んなものの捉え方…具体的にはスピとかそういったものの捉え方に大きく変化が出ていて、
私は自分から逃げてスピ沼にハマっていたなぁ…って思い知った。
その頃から、「もうスピを言い訳にしない！！！」というのも決めていて、「満月だから」とかって休む言い訳をしないようにしようと思って
2020/12/02 入院後、初外泊！
今日は、入院後初の外泊！！！
久しぶりのっ娑婆だぜぃ〜っと、ワクワクしてたら、季節はもはや冬なんですね。
寒過ぎた。。。
院内だと、夕方4時半ごろから朝の9時半までは外に出られないので、1番寒い時間帯を感じられないんですよね。
室内は快適温度に管理されていますし。
今日は9時に病院を出発したのだけれど、病院の循環バスに乗った時点でしまった…これは足裏カイロ必要なシチュエーションだったな…と早
2020/12/10 入眠困難…
昨夜は、入院後最も入眠が困難な夜となりました。
退院日が決まって以降、夕飯後から寝るまでの時間帯に不安定な気分になることが続いています。
精神科入院は、退院が決まると退院後の生活に対して不安な気持ちが出たりして不安定になるというのは、あるあるみたいです。
そういった前情報があったおかげで、「お、これが例の現象か」という心構えで、そこまでテンパったり「なんで、こんな気持ちに、なるの？！」という
2020/12/11 睡眠記録
昨日自分で立てた仮説「牛乳やココナッツオイル等油脂の多いものを夕飯後に食べると寝る前の薬の成分の吸収が悪くなるんじゃないか」は支持された！
昨夜、夕飯後口に入れるものに気をつけて、飲み物もお茶かお湯だけにしておいたら無事、眠剤でバッチリ寝付くことができました！
理想的な、全身麻酔で寝付けた。
ただ、だよ…
中途覚醒0時台で、眠剤②を貰うか迷ってるうちにもう眠剤②をもらえない時間になった（1時過
2020/12/14 新しい安定剤
今日は主治医の診察があり、ボーダーの発作が起きた時のための薬が欲しいと伝えた。
私が提案したのは、レキソタンとランドセン、ベンゾ系の頓服なのだけれど、どちらも強過ぎるし依存性が高いからと断られて、エビリファイとヒルナミンになった。
どちらもあまり知識がない薬だったけど、エビリファイは名前聞いたことあるかなぁ、と言う感じ。
今回は、前日に夫と長時間かけて会議して、今後の私のボーダーの発作が起き