2020/12/11 睡眠記録
昨日自分で立てた仮説「牛乳やココナッツオイル等油脂の多いものを夕飯後に食べると寝る前の薬の成分の吸収が悪くなるんじゃないか」は支持された!
昨夜、夕飯後口に入れるものに気をつけて、飲み物もお茶かお湯だけにしておいたら無事、眠剤でバッチリ寝付くことができました!
理想的な、全身麻酔で寝付けた。
ただ、だよ…
中途覚醒0時台で、眠剤②を貰うか迷ってるうちにもう眠剤②をもらえない時間になった(1時過ぎると貰えない)んだけど、中途覚醒以降の睡眠の質がイマイチだったなぁ。。。寝苦し