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クラブアップル 6日目
2020/06/08 午前1時過ぎ。
少し更新に間が空いてしまった。
まだnoteを使いこなせていない。
クラブアップル開始時の記事が、マガジンに入っていなかったので、追加したら、1番上になってしまい時系列がおかしくなってしまった…
今日の記録としては、
睡眠リズムが毎日少しずつずれていて、
夜の8時起床。寝たのは、昼の2時くらい…
睡眠リズムに関しても、
課題がありつつの観察中…
体
クラブアップル 2日目 追記
2日目の自分について、後から気づいたこと。
私は、ずっと「投げ出しやすい性格」だった。
だから、今回のクッキー作りで、
しつこく3回も挑戦できたところは、以前と違う自分だなぁ、と感じていて。
そこで、「投げ出しやすい性格」について少し深掘り。
「投げ出しやすい性格」の裏には、
「少しでも失敗したり、思い通りにならなくなったら、絶望的な気持ちになり、再度の挑戦する意欲が持てない」という気持
クラブアップル 2日目
2020/06/04
起床後すぐに、
今日は作業をせずに休む日に決めた。
PMSの影響か（D27）甘い物が欲しくなり、
結局クッキーを手作りした。
小麦粉を避けているので片栗粉を使用したが、
思うような食感の仕上がりにならず、
クッキー作りは難航。
市販のお菓子のデメリットは、
・小麦粉
・植物油脂
・精製糖
・その他添加物
だと思っているけど、
手作りのお菓子を作って食べることで
小
クラブアップル 1日目
2020年6月3日 17時ごろ起床。
思い立ち、久しぶりにコンスタントにエッセンスを摂る試みを開始。
今必要なエネルギーは何だろう？と手持ちのものを全て並べて眺めた結果、クラブアップルをチョイス。
クラブアップルを使用することで目指すこと。・病む原因になる完璧主義を手放す
（有効活用できる完璧主義は残す）
・自己嫌悪感を手放す
・容姿に対する嫌悪感や気にし過ぎるところを手放す
・「汚れ