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＃おうちごはん で免疫力アップ！元気！ビューティに！
私の【歯科治癒食育学】での元々の食の分類は、
① フード
② ドリンク。
その中にさらに色々な分類があるがそれは後程またいつか。♪
①②どちらも通常食から柔らかめ、滑らかな中に固形物の混ざった
口腔咀嚼トレーニングできる状態のものもある。
今回の
おうちごはんの初回は、
朝のドリンク for 免疫力アップ！元気！ビューティ！
コロナに負けるな！～
『朝に簡単・りんごと人参、生姜のジュース』
3月末某誌へ執筆の∼VC,VD3,亜鉛他、潜伏と発症間隔データ推計、個人でできる感染予防法を思い返して
4月初めに某出版社へ送付した数ページの執筆。
題名「新型コロナウイルス対策を考えよう」とし、
・三密。
・潜伏期間と発症間隔のデータ推計で分かった事。
・個人でできる感染予防の方法。
・普段以上に必要な注意事項
・栄養素～VC、VD3、亜鉛、セレン、マグネシウム、
・その他 発酵食品や抗酸化・抗菌作用のある食材、
・意味合いとしては栄養素と重複するが、
免疫力があがる食材の摂取の必要性を
新型コロナウイルス対策４ アロマのご質門頂いたので💓~用いるのはこれ。
「新型コロナウイルス対策３」でエアマスク、アロマの活用を少し書きましたところ、
「どんなアロマオイルを使えばいいの？」とご質問をいただきました。笑
そうそう。そこ書いていませんでしたね！🌸
私が日常で抗菌・殺菌用に用いているのは、例えばティートリー。それからユーカリ、ミルラ、ゼラニウム、ペパーミント等です。使わない方には「なにそれ？」って感じかなと思いますが、植物のオイル成分の話です。
それぞれ
新型コロナウイルス対策２
「免疫力アップと保湿も大切」🌟頑張って手洗いして消毒して、毎日マスクして過ごしても、感染する場合も勿論ある。新型コロナウイルスに限らず何でもそう～。そして新型コロナウイルスでもやはり、「高齢者や持病のある人は気をつけて」とアナウンスされている。
「どうして？」
理由は簡単。高齢者や持病のある方は、健康な人より体力がない。体力は運動でトレーニングして筋肉をつけて…という方法もあるけれど、急には