清水百合(歯・お口のスペシャリスト)

歯(お口)のスペシャリスト。治療や相談カウンセリング、美味しく食べる為の活動をしていま…

清水百合(歯・お口のスペシャリスト)

歯(お口)のスペシャリスト。治療や相談カウンセリング、美味しく食べる為の活動をしています。普通と違う歯医者さんとよく言われます。🌸元気&キレイになる「メディカルレシピ・治癒食・コスメ等」を沢山作成、商品開発監修、講座開催しています。よろしくどうぞ。/ 歯科医師・料理食育研究家

最近の記事

YouTube対談編 素敵なドクターと

コロナの影響で、                          きちんと言い直すと、コロナの感染拡大をさせたくないと思う一人として 他の皆さんと同じように イメージしていたり、予定していた日々を送れていない 当協会イベントや私のお仕事。東京都の自粛要請、そう言われなくてもリスクを考え3月からお休みになっているけれど、お教室も休業中。 リモートワークな世の中に一気に変化する前から 昨年末から動き始めていた、新たな仕組みを更に強化する形となっている。 動き辛い毎日なので

    • #おうちごはん で免疫力アップ!元気!ビューティに!

      私の【歯科治癒食育学】での元々の食の分類は、 ① フード ② ドリンク。 その中にさらに色々な分類があるがそれは後程またいつか。♪ ①②どちらも通常食から柔らかめ、滑らかな中に固形物の混ざった 口腔咀嚼トレーニングできる状態のものもある。 今回の おうちごはんの初回は、 朝のドリンク for 免疫力アップ!元気!ビューティ! コロナに負けるな!~ 『朝に簡単・りんごと人参、生姜のジュース』 だよ!! 小さい頃はいつもママがりんごと人参のジュースを ジューサーで作ってく

      • 3月末某誌へ執筆の∼VC,VD3,亜鉛他、潜伏と発症間隔データ推計、個人でできる感染予防法を思い返して

        4月初めに某出版社へ送付した数ページの執筆。 題名「新型コロナウイルス対策を考えよう」とし、 ・三密。 ・潜伏期間と発症間隔のデータ推計で分かった事。 ・個人でできる感染予防の方法。 ・普段以上に必要な注意事項 ・栄養素~VC、VD3、亜鉛、セレン、マグネシウム、 ・その他 発酵食品や抗酸化・抗菌作用のある食材、 ・意味合いとしては栄養素と重複するが、  免疫力があがる食材の摂取の必要性を。 海外国内の研究データより鑑み。 そして、 ・簡単食事メニュー をテーマ

        • 独り言

          毎日色々な情報を得る。 情報は何となくの作り物の場合もあるし、きちんとしたものもある。 得た情報から気になるものを自分で考える。 また調べてみる。 その繰り返し。 そんな中から、今必要なことを大切にしていく。 いつものルーティンの中に。 今朝読んだものの中に 毎日世界中を巻き込んで、脅かしている新型コロナウイルスのものも。 自分や周りの家族、患者様の為にも 今どうしても外せない状況確認でもあると思う。 それで。 「北海道大学で新型コロナウイルスの連鎖感染、連続症例の発症間

        YouTube対談編 素敵なドクターと

          糖と虫歯、抗ウイルスのこと~はちみつは種類によって違うね

          「甘い物がダメ」というわけではなくて。でも 白砂糖はよく「虫歯のもと」と言われます。「どうしてかな?」 ~今日の画像は、友人歯科医院でのミニ食育講座、昨日の勉強中のもの。 先生やスタッフの皆さんが、虫歯や歯周病の治療をしながら、      食のアドバイスもしてくれる歯科医院? それって素敵。だって歯を治してくれるだけじゃなくて、美味しく食べる方法や食べ物のこと、教えてくれるんだ! 歯医者行くのが楽しくなっちゃわない? 笑 私は今、そういう仕事をしています。全国に食を

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          虫歯は嫌。でも甘い物食べたい~

          口腔の2大疾患といわれる虫歯と歯周病。どちらも嫌われ者。誰でも何かを食べますが、甘い物だけでなく、他のものを食べても虫歯や歯周病の原因にはなります。「どうして?」 もともとお口に住んでいる沢山の菌たちが、悪さをするから。🎀簡単に言うとね、住んでいる菌たちは食べ物の残りかすの中の「糖」をえさに酸をつくります。その酸が硬い歯を壊して虫歯に。 歯周病も菌と場所が違うだけで同じようにして歯肉に炎症を起こします。 だから毎日の歯磨きできれいにして、菌が増え過ぎないようにしています

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          検査やケアの大切さ

          新型コロナウイルスに感染していても無症状な人たちがいることは 近頃のニュースでも取り上げられています。 つまりは 「感染源を持っているけれど発症していない人達」  なので本人も周りも気づかない。 近くにいる人で例えば免疫力の低い人がうつることもある。 ・・・という状態です。 また少し前のデータですが、今日も発表されていました。↓ 『武漢の病院に入院したCOVID-19肺炎患者の胸部CT画像の所見と変化について、華中科技大学放射線科のHeshui Shi氏らがまとめた研

          虫歯になりたくない~!どうして虫歯になるの?

          虫歯になりたくない~!どうして虫歯になるの? 日々新しいニュースや情報が錯そうしている新型コロナウイルスには、膜があります。 このエンベロープと言われる膜を持つ「エンベロープウイルス」は、アルコール消毒剤によりダメージを受け、感染する力が弱化します。 だから、念入りな手洗いしたり、 エタノール消毒をシュッシュし手に塗り込む(15秒程が有効的と言われています)ように用いることを、感染予防として推奨されています。 全く異なる話ですが、 歯の表面にできるペリクルという膜は虫歯に大

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          「美しさって何?」

          そう考えた時、あなたは何を思いますか?健康と美は同類です 人によって答えは異なると思います。 自分が「きれいになりたい」と最も気にしているところを思い浮かべる方、好きな女優さんやタレントさんを思い出す方。 見た目の話ではなくて、お手入れの方法やコスメの種類を考える。バスタイムの過ごし方、心のもちよう、食生活、花、景色、etc. 本当に答えは沢山。 そして美しさを追求するには多分答は1つだけではなくて、 幾つかを合わせて必要な部分を補っていける、そんなものではないかしら?

          新型コロナウイルス対策4 アロマのご質門頂いたので💓~用いるのはこれ。

          「新型コロナウイルス対策3」でエアマスク、アロマの活用を少し書きましたところ、 「どんなアロマオイルを使えばいいの?」とご質問をいただきました。笑 そうそう。そこ書いていませんでしたね!🌸 私が日常で抗菌・殺菌用に用いているのは、例えばティートリー。それからユーカリ、ミルラ、ゼラニウム、ペパーミント等です。使わない方には「なにそれ?」って感じかなと思いますが、植物のオイル成分の話です。 それぞれが異なる物(植物の種類や、部位のこと)からできていて、香りも作用も、特長が違います

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          新型コロナウイルス対策3

          「エアマスク・アロマオイルや加湿器の活用」「新型コロナウイルス対策2」でマスクの扱い方を書きましたが、その中に少しだけ種類のことも。その1つに「エアマスク」という言葉がありました。エアマスクの「エア」はエアギターなどの言葉と類似? 私はいまのところ、日々の外出時に耳にかける通常のマスクを使っていません。あれだけマスクの捨て方、しまい方を書いてるけどね。勿論診療時やよほどの人混みは別です。物理的に色々飛んでくるのも飛ばすのも怖いからね。🌟 その代わり、朝起きて歯磨きして、洗

          新型コロナウイルス対策2

          「免疫力アップと保湿も大切」🌟頑張って手洗いして消毒して、毎日マスクして過ごしても、感染する場合も勿論ある。新型コロナウイルスに限らず何でもそう~。そして新型コロナウイルスでもやはり、「高齢者や持病のある人は気をつけて」とアナウンスされている。 「どうして?」 理由は簡単。高齢者や持病のある方は、健康な人より体力がない。体力は運動でトレーニングして筋肉をつけて…という方法もあるけれど、急にはできないし、身体の不具合や病気のためにできないこと、お医者さんに止められていること

          新型コロナウイルス対策1

          書こうと思っていた事、先にありましたが、世界でも日本でも今大変問題になっている「新型コロナウイルス」のことがありますので、第二回目は「コロナ対策」の話に。皆様はどんな対策をしていますか?怖がってばかりいてもいけないけど、感染するのは怖いですね。どうしてか? 新型コロナウイルスがどんな病気でどう発生し、どんな風に感染したり治ったり、予防したりできるか、まだまだ解明されていないからです。 ウイルス。接触感染、飛沫感染に気をつけよう~はわかっているけど、 治療して治った方が再

          自己紹介💓~

          はじめまして。清水百合です。笑 自己紹介、どう書こうかな~。一枚目の画像はどれにしよう?と思いましたが、こんなお茶目?(私はそう思ってます。w)な画像にしました!ぶら下げてるのは「リップ型(唇)」のポシェットだよ~。💋 昨年の12月にある方から「noteって知ってる?」と教えて頂き。少し遅くなりましたが2020年2月某日、今日から開始です! 私はまずは歯科医師。~、歯のこと、お口のことの専門家。一般的な歯科治療がベースとなり、それ以外に+してできるさまざまな事を行って