#腰痛
楽になるセルフケア教室、無事終了しました♪
今日は１回目の教室でドキドキしましたが、無事に終了しました。
参加者の都合で予想外の２部制となりましたが、それぞれ喜んでいただきよかったです。
参加者さんには
・やってるだけで、理想のプロポーションになりそう！
・朝からきつかった頭痛がすっきりした！
などの喜びの声もいただきました♪
そして、１名は高校陸上部選手がいたので、走り方やトレーニングへの応用をお伝えしてみました。
上手にできると体
「腰痛に効くヨガのポーズありますか？」
こんにちは。
体の休め方を伝える整体院ゆじゅ 高松です。
先日、腰痛で悩むヨギーニ（ヨガをする女性）から相談がありました。
腰痛に効くヨガのポーズありますか？
よく聞くフレーズですよね。
「○○に効く？」
これはとても難しい質問です（笑
ヨガの本などを手にとって読んでいくと、”このポーズは◯◯に効く”と書かれているものがあります。
でも、私はそこに？？と感じます。
なぜなら同じポーズを取