#立ち方
知らないと損をする スマホ首・ストレートネックの本当の原因｜宮崎市の整体
こんにちは。宮崎市の整体院ゆじゅ 高松です。
今日はスマホ首・ストレートネックについてです。
✅スマホ首・ストレートネックとは？スマホ首とストレートネックはほぼ同様な状態のことで、首のカーブ（湾曲）がなくなっていることを指します。なので、以下スマホ首と書きます。
以前はストレートネックと言っていましたが、近年スマホを長時間見る人がとても増え、それが原因でストレートネックになる人が増えたのでスマ
ぽっこりお腹改善のために足のチェックをしてみよう！
こんにちは。姿勢分析師 高松です。
姿勢というと、座ったり立ったりしている時の姿ばかりが注目されがちです。しかし、その中でどういうふうに足を使っているか？ということもとっても大切なんですよ。
ぽっこりお腹を改善するためには、足の指を丸める使い方ができてる事が大切です！
浮き指だったり、外反母趾など形が壊れていたり、内股やガニ股すぎるのも実は問題なんですよ。
この機会に、ぜひご自身の足をチェ
肩こりは足元から❗️
肩こりの整体って、昔はとっても苦手だったんです。
その時楽になったとしても、すぐに戻るから。
だから、「肩こりは治せない」って真剣に考えていました。
でも、肩こりって単なる「緊張のし過ぎ」であって、リラックスができれば凝ることもないし、凝ったとしても休めば治るんですよね。
その中でも肩こりのない状態になるために絶対に必要だと確信していることがあります。
足裏をどう使っているか？
というこ
綺麗な姿勢ってどんなもの❓❓
こんにちは。姿勢分析師 高松です。
最近、「美姿勢」という言葉を耳にします。
わたしは本当に綺麗な姿勢って
自然体で変な力みもない状態
だと思うんです。
✅一般的な美姿勢でも美姿勢と言われるのは背筋伸ばして、肩甲骨を寄せて胸をあげるというものが一般的になっていますよね。
この緊張を伴う美姿勢は綺麗かもしれませんが、きついんです💦
肩は凝るし、首は凝るし、人によっては腰痛くなるかも。
まっすぐ立ってる！？
まっすぐに立つって難しい。
トップ画像のようについつい気をつけをしてしまいますが、この状態って実は反ってるんです。
脊椎には生理的湾曲という自然なカーブがあって、何気なく立っている時にカーブがあるかどうかが大切です。
多くの日本人は胸を張ることを意識しすぎていて、背中が平らになってしまっています。
そうすると、何気なく立った時に反ってしまうんです。
反ってる状態とまっすぐな状態。
胸を