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日常の簡単な養生

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日常生活にちょっとプラスする養生法をまとめました。
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#自分

体調がイマイチな時に自分を責めてしまう

体調がイマイチな時に自分を責めてしまう

ご訪問ありがとうございます。

朝からジメッジメの朝
この時期に雨が降ると「今さら梅雨がきたの?」と思ってしまう。

気候の変化のアップダウンについていけない
そんな自分を責めていませんか?

体調がしんどい
となった時の心の処方箋をお話しします!

続きはブログで!

無月経で悩む女性へ 特別対談 濱中悠花さん Part3

無月経で悩む女性へ 特別対談 濱中悠花さん Part3

4回に渡って『無月経でお悩みの女性へ、特別編』と題しまして、18歳からの無月経を心と体に向き合うことで改善された濱中はるか様をお呼びして、対談方式でお届けしたいと思います。

第三回目の放送。初めて自力で生理が来たときの話をお届けいたします。
ぜひ最後まで聞いてください。

次回最終回、第四回目の放送は、6月28日(金)公開です。

【バックナンバー】

無月経で悩む女性へ 特別対談 濱中悠花さん

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無月経で悩む女性へ 特別対談 Part2

無月経で悩む女性へ 特別対談 Part2

4回に渡って『無月経でお悩みの女性へ、特別編』と題しまして、18歳からの無月経を心と体に向き合うことで改善された濱中はるか様をお呼びして、対談方式でお届けしたいと思います。

第二回目の放送も、自分の身体との向き合い方を
余すことなくお話し頂いておりますので、ぜひ最後まで聞いてください。

無月経で悩む女性へ 特別対談 濱中悠花さん Part1
第一回目の放送は、濱中さんがどのような学生時代を過ご

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心と体を整えるYouTubeラジオ!決断力と「血」の関係 ポイントは2つ!この視点で悩みは解決する!

心と体を整えるYouTubeラジオ!決断力と「血」の関係 ポイントは2つ!この視点で悩みは解決する!

皆さんは決断力ってありますか?何か物事を決める時に
何か物事を決める時にスルスルっとバシバシとサクサクっと決めることができるタイプですか?

私はあんまりできるタイプではないんですが、数年前の自分は本当に決められなかったんです。

今日は「決断力」について私の今までの経験と
実は身体ともすごく関係があることについてお話をしていきたいなと思います。

ぜひ最後まで聞いてください。

◯ 2024年ト

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心と体を整えるYouTubeラジオ!自分に自信がない 本当に治るか不安な人こと!私が体調記録を勧める理由

心と体を整えるYouTubeラジオ!自分に自信がない 本当に治るか不安な人こと!私が体調記録を勧める理由

前回のお話の続きになります。自分の身体に意識を向ける、身体の声を聞くことが
生理手帳を書く必要ってある?と思いませんか??

なぜ私が体調の記録をお勧めしているのかをお話させていただきます。
先日、生理手帳を購入いただいたお客様からメッセージをいただきました。
そのメッセージとは・・・

ぜひ最後まで聞いてください。

心と体を整えるYouTubeラジオ!30日に1度でも良い!もっともっと楽に自分を知ろう

心と体を整えるYouTubeラジオ!30日に1度でも良い!もっともっと楽に自分を知ろう

もっともっと楽にしていいです!
今日は私が作っている生理手帳の例をお話をさせていただきます。
もちろん、生理手帳をもっていない方にも参考になります!

ぜひ最後まで聞いてください。

継続率82%!2024年生理手帳 販売中

継続率82%!2024年生理手帳 販売中

生理手帳の購入ありがとうございます。
うれしいお言葉、たくさんいただいております。

2023年からの継続率は82%!
新規購入の方もたくさん購入いただいております。
ありがとうございます。

生理手帳は12月から使えます!
まだ間に合います。自分の身体のサインを受け取ってみませんか?

↓↓↓生理手帳の詳細は、下記に記載しております。↓↓↓

2024年生理手帳のコンセプトは

自分と繋がる手帳

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旅行=疲れること?

旅行=疲れること?

昨日、一昨日と私用で名古屋に行ってました!
名古屋は入社時の研修で2ヶ月滞在し、新人時代の思い出が詰まった大切な場所。

最近はマリオットに泊まりたいと思っていたが、今回実現。
以前ラウンジで友達とお茶を楽しんだ素敵な印象があり、お部屋もアップグレードされて広々でした!

皆さんは「旅」についてどんなイメージがありますか?
「旅行は疲れるもの」
以前の私もそんな設定が出来上がっていました。

でも

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大事な気血を何に使いますか?イライラした私に家族が告げた衝撃の一言

大事な気血を何に使いますか?イライラした私に家族が告げた衝撃の一言

ここ最近、ちょっとしたことでイライラしていた山田です。
なんか色々とカチンとくるの(笑)

もう、色々考えるのもめんどい。そんな今日この頃でした(涙)

そんな様子を見て、家族にそっと言われたことが衝撃でした。
その一言とは・・・続きはブログで!

2024年生理手帳 販売中

2024年生理手帳 販売中

2024年生理手帳のコンセプトは

自分と繋がる手帳

皆さんは、「これさえあれば大丈夫!」
そんな 〝お守り〞 のような対策が欲しいと思ったことはありませんか?

毎日を穏やかに過ごすためのお守りがあったら安心ですよね。
これを見つける鍵となるのが、今年の手帳のテーマである。

「自分と繋がる」ことです!

購入はこちらから⇒https://yukampoyoj.base.shop/

2024

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心と体を整えるYouTubeラジオ!ぐるぐる思考が止まらない!「悩む」は身体のメッセージ

心と体を整えるYouTubeラジオ!ぐるぐる思考が止まらない!「悩む」は身体のメッセージ

皆さんは同じことでぐるぐるぐるぐるぐるぐると、
悩んでしまう経験はありませんか?

数年前の私もそうでした。その時のは悩むことが趣味のようにいつもいつも悩んでいました。
自他共に認めるほど、よーくよーく考える人でした。

悩みこんでいる時にある身体からのサインに気づきました。
そのサインとは・・・

ぜひ最後まで聞いてください。

心と体を整えるYouTubeラジオ!youtube再開します!自分と繋がるってなに?

心と体を整えるYouTubeラジオ!youtube再開します!自分と繋がるってなに?

久しぶりに動画をアップしました。
動画をお休みしている間に、動画を再開してほしいという嬉しいお言葉をたくさんいただきました。
自分としてはニーズがあるのかな?って半信半疑でしたが、
意外と聞いていただけていたのがすごく嬉しかったです。ありがとうございます。

私自信も話すことが好きなのでこれからまたマイペースに
動画をアップしていけたらと考えております。よろしくお願いいたします。

今日のお話は「

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