2021年7月の記事一覧
自分の本心を知るためにカウンセリング3 ストラテラ服用日記385日目
昨日の続き
昨日書いたようなトラウマ的なものを外して最後に残っていたのが、私の遠慮しがちな本来の性格だった。
カウンセリングをしてもらったのは発達障害で牧師の妻さん @bokushinotsuma
その頃には黒鉄に感じていた殻はゼラチンでできたカプセルぐらいに柔らかくなっていた。
遠慮がちと書いたが、結局は自我の境界線がうまくひけていないということだ。
自我の範囲が不明瞭なのでどこまで自分
自分の本心を知るためにカウンセリング２ ストラテラ服用日記３８４日目
昨日の続き。
ちなみに今回カウンセリングをしてもらったのは
発達障害で牧師の妻さん @bokushinotsuma
いつも私のカウンセリングをしていただいている方で、とても有能で信頼しています。
昨日の話にでたヒプノとコーチングのセミナーをやっていただいのは
たきのさわ瞳さん @rashiku_iko_z
３人のお子さんのシングルマザーで、精力的に仙台でヒプノセラピーやコーチングのセミナーなど
自分の本心を知るためにカウンセリング１ ストラテラ服用日記383日目
自分が子供の頃から蓋をしてしまった自分の本心を知りたくてカウンセリングを受けました。
先日のヒプノセラーとコーチングセミナーを受けて自分の本心を探る機会があった。
探ろうという気持ちが整ったというべきか、セミナーを受けて探るヒントをもらえたというべきか。
ヒプノセラピーのあとに講師の方と自分の本心について話す機会があった。
そのときに自分はずっと自分の本心を知りたいと思っていたのに、ずっと自
成功イメージの大切さ ストラテラ服用日記３８２日目
昨日、ちょっとしたイベントがあった。私にとっては初体験目白押しで、とても緊張感が高かった。
失敗したら嫌だなというのはこのイベントを企画した時からあった。というか失敗が嫌で尻込みしていた部分があった。
とはいえやらないと始まらないので、思い切って動き出した。
やっぱり気を抜くと失敗することの心配や、いろんな心配が頭をもたげてくる。
今からでもやめようかなとかなんで自分にプレッシャーをかけたん
疲れが溜まってきた、ことに気がついた！ ストラテラ服用日記３８１日目
ちょっと最近予定を詰めすぎていて疲れが溜まってきた。無職でお金が稼げてないのに、やりたいことがたくさんあってその準備で忙しい。
コロナのおかげで無料なのに有料級の勉強会とかセミナーもオンラインで沢山あって、目についたものはとりあえず登録して気がついたらスケジュールが新しいこと目白押しになっていた。
ADHDのスケジュール把握苦手の特性が爆発してしまった💦
ブッキングしてないだけ、まだマシかも
初のリアル自助会！！ ストラテラ服用日記380日目
今日ははじめての自助会でした！
参加者は私も含めてなんと１４人！
たくさん集まって頂いてありがとうございました。
初の自助会だったので、色々もたつくところもあり、あんまりいい仕切りができずに申し訳なかったのですが、楽しく開催できました！
オンラインではオープンダイアローグを何度もやっているのですが、リアルは初めて！！！
しかも１０人以上の参加も初めてだったのでファシリテーターもちょっと大変
先延ばしの原因について ストラテラ服用日記379日目
私の中で先延ばし癖が大きな問題となっていて、漠然と対応してきたが最近ちゃんと分析して対応するということに気が付いたので考察してみる。
今、考えられる先延ばしの原因を列挙する。
①報連相が不安
②失敗するのが不安
③調べるのが億劫
④ゴールが遠すぎて手をつける気にならない
⑤今やらなくても現状は維持できるので労力をかけるモチベーションが湧いてこない
⑥やりたい気持ちはあるけど、他の優先順位が高く
知る覚える動く考える ストラテラ服用日記378日目
先日、とても良い言葉を聞いた。
それがタイトルに書いた「知覚動考」。ちかくどうこう、と読む。
多分、こういう根本的なところに発達も定型も関係ない。考える前に動けるか動けないかは、とても重要なのだと最近実感してきた。むしろ動作性IQの高いADHDが中小企業の経営者に多いのにも繋がってるのだろう。
私は動作性と処理速度が凹なので、なかなかこれが出来ない。即行動にハードルを感じる。
去年ストラテ
心の声を聴くのが難しい ストラテラ服用日記376日目
自分の心の声を聴くのが難しい。何度呼び掛けても答えてくれない。自分は何を思っているんだろうか。
最近、コーチングのセミナーの延長で自分の心を探る機会があった。
何かに逃げてる自分がいた。真正面から向き合おうとせず、見て見ぬ振りをして逃げている。
それと、自分の本心が黒鉄でできた玉の中に入っているのはわかった。どうすれば、この鉄を壊せるのか。
インナーチャイルドに語りかけるように、聴き続ける
自分の考えていることをアウトプットするのが難しい ストラテラ服用日記376日目
自分の知識をひけらかすのは得意なのに、自分の考えとか思想とか感じたことを言葉として表現するのがとても難しい。
感想を述べるとかも苦手。本ならまだしも、セミナーとかで最後の感想とか貧弱な文章しか書けない。（これはいわゆる炙り出し脳という状態も関係してくる）
相手が感情的になっている時に、緘黙してしまったり、反論するのが面倒になって黙ってしまう時もあるが、そもそも自分の考えを言語化するのが苦手だ。
返報性の原理 ストラテラ服用日記375日目
私が発達障害がコミニケーション能力を身につけるにあたっていくつかの法則を捻り出したけど、そのうちの一つがこの返報性の原理と呼ばれるものだった。
この言葉は最近知った。読んでて、これこれ！と思ってやっと言語化できた。
まずは返報性の原理についてwikiから引用
人は他人から何らかの施しを受けた場合に、お返しをしなければならないという感情を抱くが、こうした心理をいう。この「返報性の原理」を利用し
独特の言い回しがある ストラテラ服用日記374日目
ASDの特性かと思うが、よく嫁さんに独特の言い回しするよね、とかわざわざ難しい単語使わなくてもよくない？と釘を刺されるｗ
ASD特性変なこだわりがあるんだと思う💦
その時の気持ちなりを表現するために、最適な言葉を選んだ結果なんだけど。
ASD特性の問題は、こだわりを譲れないところだと感じる。自分のこだわりが世間と合う人は成功しやすい。
合わない人、合わせられない人はなかなか難しい。（なん
大声・聴覚過敏・HSP、音によるメンタルダメージ ストラテラ服用日記 372日目
先日Twitterで大声で怒られる時に、他の人より凹みやすい方に対してアンケートしてみた。設問が分かりなくいのに多くの方に投票頂きました。
いつもありがとうございます！
結果は半分近くの方が聴覚過敏とHSPがあると答えていただいた。
やはりHSPがあると、余計にメンタルダメージ喰らいますよね。私もそうです。
逆に、聴覚過敏が無いという方も15％ほどいらっしゃった。
このアンケート取ったの
APD（聴覚情報処理障害）勉強会（Clubhouse）中川雅文先生 川崎聡大先生 ストラテラ服用日記371日目
14日のClubhouseで行われたAPDの勉強会の内容がとても興味深かった。
講師は聴覚評論家 中川雅文@masafummi
司会は 川﨑聡大先生 @Vn7rfILsHyD3gCu
これまで考えていたAPDの概念を覆された。
私の聞き取りが正しければという前提だが。のっけからあまりに衝撃的すぎてやや記憶が虚ろになっている💦
また、診断出来るクリニックもかなり少ないことも分かった。
一番