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ssyブログを運営しています、ssyと申します！ 陸上競技をたしなんでおります。 ブログ読んでいただけると幸いです💡 https://ssyblog.com/

短距離走で効率よくストライドを伸ばす方法

今回のssyブログでは、ストライドを伸ばす方法について書いてみました。 短距離を速く走るためには、ピッチを高め、ストライドを伸ばすことはとても重要です。 その中でも…

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1年前
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METASPRINTを履いてみた

今更かと思うのですが、METASPRINTを購入してみました。 もし、METASPRINTの購入を検討されていらっしゃったり、興味があるという方は、レビューをかいてみましたので参考…

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1年前
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かけっこを速くなるために考えたい

今回、かけっこを速くなるために考えたいことをブログで書きました。 小学生からマスターズの方まで、走るという動作は変わらないですよね。 ただ、その走り方や、考え方っ…

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1年前

何故、筋力不足で片づけるのか？

ブログを更新しました。 何故、スポーツで怪我をすると筋力不足で片づけてしまうのでしょうか？ そして、本当の解決策とは？ 筋力不足の意味を考えることで、本質はなんな…

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1年前

ガニ股走りの改善方法

今回のssyブログでは、ガニ股走りの改善方法について書きました。 ガニ股走りの人は多いかと思います。 また、指導者の方でガニ股で走っている選手の指導に悩まれている方…

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1年前

短距離走における骨盤前傾の重要性について

こんにちは😊 ssyブログを更新しました！ スポーツをされている方は、聞いたことがある方もいらっしゃるんじゃないかな？と思いますが、【骨盤前傾】はご存じですか？ パ…

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1年前

ブログをはじめた理由

陸上競技に特化したブログを書いていますが、1週間で1万PVを突破するようになりました。 ありがとうございます。 こんなに陸上競技の中でも偏った内容を書いているブログ…

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1年前
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地面を蹴らない走りについて

こんにちは😊 ssyです✋ ブログを更新しました！ 今回は、地面を蹴らない走りについて考えてみました。 地面を蹴らないように走りなさい、逆に地面をしっかり蹴りなさい等…

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1年前

ジュニア期のトレーニングで優先すべき3点

今回のssyブログでは、ジュニア期のトレーニングで優先すべき3点について考えていきました。 短距離を速く走るためには、いろいろなトレーニングがあると思います。 ただ…

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1年前
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短距離用のシューズ選びについて

今回のssyブログでは、短距離用のシューズ選びについて書きました。 いろいろなシューズがあり、自分にあっているシューズってなんだろう？と悩む方も多いのではないでしょ…

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1年前

短距離を速く走るために走り込みは必要？

こんにちは😊 ssyです！ 今回のssyブログは、短距離を速く走るためには走り込みは必要？かをテーマに考えていきました。 何故このテーマにしたかっていうと、走り込みを…

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1年前

短距離を速く走る人の共通点

こんにちは😃 ssyです！ 先日、陸上競技では日本選手権が行われました。 純粋に走るってシンプルなことだと思うのですが、シンプルが故に奥が深いですよね。 いろいろな…

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1年前

短距離を速く走るための理想の接地

こんにちは😀 ssyブログです！ 短距離を速く走るために、いろいろな考えがあると思います。 その中で、地面に脚をつくことを接地と言います。 人が走っている時に身体をす…

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1年前
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100m走について考える

ssyブログを更新しました。 今回は、短距離である100m走について考えてみるをテーマに、書いてみました。 レベルによって求めることは異なってくるとは思うのですが、ベ…

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1年前

走っているときの足音について

今回、ブログで走っているときの足音について書きました。 陸上競技の元指導者です。 もう指導はしておりませんが、指導経験を基にブログを書いています。 短距離を速く…

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2年前
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スタート編〜短距離を速く走る方法〜

ブログを更新しています！ 短距離を速く走るためには、スタートはとても重要になります。 そのスタートで如何に効率よく走り出せるかがポイントです💡 ↓↓ スターティン…

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2年前
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短距離走で効率よくストライドを伸ばす方法

短距離走で効率よくストライドを伸ばす方法

今回のssyブログでは、ストライドを伸ばす方法について書いてみました。
短距離を速く走るためには、ピッチを高め、ストライドを伸ばすことはとても重要です。

その中でも、ストライドってどうやって伸ばすの？と悩まれている方も多いと思います。

私は、もともと指導者もしておりましたので、指導経験を基にいろいろと考えてみました。

もし、選手で自分のストライドに悩まれていらっしゃる方や、
指導者で指導方法

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METASPRINTを履いてみた

METASPRINTを履いてみた

今更かと思うのですが、METASPRINTを購入してみました。

もし、METASPRINTの購入を検討されていらっしゃったり、興味があるという方は、レビューをかいてみましたので参考になれば幸いです。

↓↓

・ピンがない
・カーボンプレート

というかなり特徴的な陸上短距離用スパイクです。

シューズ、素足にかなり近い感覚で走ることが可能です。
#陸上競技 #METASPRINT #短距離

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かけっこを速くなるために考えたい

かけっこを速くなるために考えたい

今回、かけっこを速くなるために考えたいことをブログで書きました。
小学生からマスターズの方まで、走るという動作は変わらないですよね。
ただ、その走り方や、考え方って非常に大切です。

考えなくても速く走れるって方はいらっしゃいますが、そういう方は高い感性をもっていらっしゃるため、ひとつの能力だと考えています。

そこで今回は、走っている時に脚を素早く振り下ろすことが正しいのか？というお題のもと考え

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何故、筋力不足で片づけるのか？

何故、筋力不足で片づけるのか？

ブログを更新しました。
何故、スポーツで怪我をすると筋力不足で片づけてしまうのでしょうか？
そして、本当の解決策とは？

筋力不足の意味を考えることで、本質はなんなのか？ということを考えてみました。

怪我や、筋力不足でお悩みの方は、一度読んでいただけると幸いです。

↓↓
#陸上競技 #短距離 #筋力不足 #速く走る方法

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ガニ股走りの改善方法

ガニ股走りの改善方法

今回のssyブログでは、ガニ股走りの改善方法について書きました。
ガニ股走りの人は多いかと思います。
また、指導者の方でガニ股で走っている選手の指導に悩まれている方がいらっしゃいましたら、是非参考にしていただければと思います。

ガニ股で走ることは、高い推進力を得ることが難しくなります。
ガニ股を改善することはパフォーマンスの向上につながります！！

↓↓
#陸上競技 #100m #ガニ股 #水

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短距離走における骨盤前傾の重要性について

短距離走における骨盤前傾の重要性について

こんにちは😊
ssyブログを更新しました！

スポーツをされている方は、聞いたことがある方もいらっしゃるんじゃないかな？と思いますが、【骨盤前傾】はご存じですか？
パワーを出力する際に、この骨盤前傾のポジションを取れているかは非常に重要だと言われています。

しかし、その一方で、骨盤前傾と、反り腰を勘違いされている方も少なくなく、スポーツ指導の場面では、誤解を生みがちな状況です。

そのため、今

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ブログをはじめた理由

ブログをはじめた理由

陸上競技に特化したブログを書いていますが、1週間で1万PVを突破するようになりました。
ありがとうございます。

こんなに陸上競技の中でも偏った内容を書いているブログなので、最初は読んでいただける方がいらっしゃるのか不安でしたが、多くの方に読んでいただけて大変ありがたく思います。

何故、ブログをはじめたのか？
というと、私は学生時代から陸上競技をやっており、そして数年間指導者としても活動を行って

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地面を蹴らない走りについて

地面を蹴らない走りについて

こんにちは😊
ssyです✋
ブログを更新しました！

今回は、地面を蹴らない走りについて考えてみました。
地面を蹴らないように走りなさい、逆に地面をしっかり蹴りなさい等、いろいろ人によって考えや、指導なども異なっていると思います。

そのうえで、選手は自分自身のトレーニングのために、指導者は理論に基づいた指導を行うためにも、判断基準をつくる必要が出てきます。

判断基準のひとつとして、ssyブロ

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ジュニア期のトレーニングで優先すべき3点

ジュニア期のトレーニングで優先すべき3点

今回のssyブログでは、ジュニア期のトレーニングで優先すべき3点について考えていきました。

短距離を速く走るためには、いろいろなトレーニングがあると思います。
ただ、全員が同じレベルではなく、陸上競技をはじめる人もいれば、記録の伸び悩んでいる人、高いレベルでの競技力を兼ね備えている人と様々です。

今回は、陸上競技をはじめる人、記録に伸び悩んでいる人、又はそうした選手指導でお困りの指導者向けのブ

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短距離用のシューズ選びについて

短距離用のシューズ選びについて

今回のssyブログでは、短距離用のシューズ選びについて書きました。
いろいろなシューズがあり、自分にあっているシューズってなんだろう？と悩む方も多いのではないでしょうか？

私も、いろいろなシューズを履いてきました。
そこで辿り着いたのが、ソールがフラットで薄いシューズが走りやすかったです。

是非、参考にしていただければと思います。

↓↓
#陸上競技 #短距離 #シューズ選び

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短距離を速く走るために走り込みは必要？

短距離を速く走るために走り込みは必要？

こんにちは😊
ssyです！

今回のssyブログは、短距離を速く走るためには走り込みは必要？かをテーマに考えていきました。

何故このテーマにしたかっていうと、走り込みをしているのに結果がでないという声を聞くことがあり、走り込めば速く走れるようになるわけでないので、ポイントを書いていくことで、参考になればと思ったからです。

私は、元指導者ですので、選手指導にあたってメニュー構成を考えるのですが

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短距離を速く走る人の共通点

短距離を速く走る人の共通点

こんにちは😃
ssyです！

先日、陸上競技では日本選手権が行われました。
純粋に走るってシンプルなことだと思うのですが、シンプルが故に奥が深いですよね。

いろいろなトレーニングだったり、方法論がある中で、何が自分にあっているのか？って試してみないと分からないですよね。

そこで、短距離を速く走る人の共通点ってなんなのか？
ということを考えることで、何か参考になるのではと思い、考えてみました。

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短距離を速く走るための理想の接地

短距離を速く走るための理想の接地

こんにちは😀
ssyブログです！
短距離を速く走るために、いろいろな考えがあると思います。
その中で、地面に脚をつくことを接地と言います。
人が走っている時に身体をすすめる事ができるのは、この地面に脚がついている接地中だけなのです。

では、理想的な接地ってなんでしょうか？

いろいろと考えがあると思いますが、私なりの考えをまとめてみました！

もし、走ることに悩んでいらっしゃる方は参考にして頂

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100m走について考える

100m走について考える

ssyブログを更新しました。

今回は、短距離である100m走について考えてみるをテーマに、書いてみました。

レベルによって求めることは異なってくるとは思うのですが、ベースになることは同じだと考えています。

100mを走るうえでの考え方やポイント等も書いていますので、よかったら参考にしていただければと思います。

↓↓↓

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走っているときの足音について

走っているときの足音について

今回、ブログで走っているときの足音について書きました。

陸上競技の元指導者です。
もう指導はしておりませんが、指導経験を基にブログを書いています。

短距離を速く走るためには足音がどうなっているかも凄く重要なひとつのポイントです。
速く走れる人と、そうでない人の足音には違いがあります！

地面を叩くように高い音でパンパンと足音がなっていませんか？
地面を叩くとパワーロスし、高い音がなりひびきます

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スタート編〜短距離を速く走る方法〜

スタート編〜短距離を速く走る方法〜

ブログを更新しています！
短距離を速く走るためには、スタートはとても重要になります。
そのスタートで如何に効率よく走り出せるかがポイントです💡

↓↓

スターティングブロックからのスタート
https://ssyblog.com/howtostart/
#短距離 #速く走る方法 #スタート