マガジン
骨盤プログラム
Airy Life
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半年（6ヶ月）のプログラムとなります。 ※まとめて1回払い 骨盤底筋のトレーニングを配信してます。 ワンポイントレッスンですので、簡単に出来ます。 やり方は動画に合わせて下さい。 ①毎日 たった15分 3パターンを覚えていきます。 ②週一回 ＋①毎日 30分 しっかりと骨盤底筋を動かしていきます。 ③月一回＋②週一回 ＋①毎日 45分 骨盤の柔軟性を高めます。 動画テキストをご購入し好きなお時間にレッスンできます。
☆代謝アッププログラム☆動画テキスト
Airy Life
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こちらは代謝アッププログラムの有料メルマガです。 ダイエットが成功しない多くの原因は、闇雲ダイエットをしているから。 根本的な原因を無視していては折角の努力が報われません。サロンではたくさんの方がダイエットに成功しています。 ご購読することで疑問点を解消していきましょう。 コスメご購入の方には無料で動画テキストをプレゼント中
ソワンのナチュラルヘルスケア
Airy Life
- 13本
ナチュラルケアとは、ナチュラルな素材で環境に配慮したケアとお身体のケアの基礎知識編をNOTEに綴っていいます。 アロマやハーブの基礎やリフレクソロジー（反射区）、経絡、筋肉反射などを使って好きな時間に好きな項目をオンラインでご購読できるようにしました。 ※自然に優しいケアは、エステケアと異なります。 エステケアは別途『自宅de簡単スキンケア講座』をご購読ください。
記事一覧
美しい体を作るヘルスケア
【こんなお悩みありませんか？】
・猫背さんや巻き肩の方
・脇のリンパの滞り
・鎖骨が埋もれている
・胸が横を向いている。
・セルフケアをしていない
こんな方はバランスが崩れている状態です。
セルフケアをすると👂が整い艶やかになってきます。
🍃 バランスの大切さ 🍃
私だけたちはただダイエットを提案するのではありません。健康的な美しさはバランスの中に宿ります。過度な制限ではな
髪の毛のハネやパサつき対策
このうねり・・・本当にくせ毛？？朝起きると、髪の毛が爆発！！そんなねこっ毛の私ですが・・・(滝汗)
ハネ毛の原因にも数週類あることをご存じでしょうか？
この時期 『 髪の毛のパサつき、抜け毛が増えた。。。 』 と思う方 、要注意です。
この夏の暑さによる過剰な皮脂、更には冷房の中でディスクワーク。。
更にパーマやカラー。。
こんな日々を過ごしていませんでしたか？
男性と女性の洗顔法の違いと基礎ケア
男性と女性の皮膚は、柔らかさや皮脂量が全く違います。
しかし、よく考えてみると子供の頃の皮膚はそんなに変わらなかったのではないでしょうか？
実は思春期くらいからホルモンと日常生活で大きな違いが出てきます。
成長期を境に、だんだん男性と女性の身体は変わり肌質も変わってきます。
主な男性のケア
お風呂でボディリンパケア（ベビー編）
ソワンのボディケアは、お風呂に入りながら行うスキンタッチ✨お子様から私たち大人もずっと行えるケアです。このグルーミングに近いこのケアは、スキンタッチケアから自律神経系を介して、内臓筋を収縮させたり腺の分泌を促進したりするもので、免疫を高め治癒力をアップさせることが目的です。また、入浴とともに行うことで肌の新陳代謝を上げることが目的です。
子供は身体も機能もまだまだ未発達です。勿論お肌の状態も未完
お肌の基礎ケアはW洗顔を極めること
間違った認識とお手入れ法
ほとんどの方が毎日朝晩の洗顔を欠かさないのではないでしょうか？
それは何故ですか？皮脂量が多い男性や思春期の方は必要ですが乾燥肌で困っている方々も同じようなケアをしているのではないでしょうか。
洗顔後にたっぷり保湿したところで女性はその後メイクをしてしまいますので更に乾燥する要因となるのです。
お肌のバリア機能を果たす皮脂膜は外敵から皮膚を守ってくれるもの。洗いす