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☆代謝アッププログラム☆動画テキスト
ソワン鈴木
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こちらは代謝アッププログラムの有料メルマガです。 ダイエットが成功しない多くの原因は、闇雲ダイエットをしているから。 根本的な原因を無視していては折角の努力が報われません。サロンではたくさんの方がダイエットに成功しています。 ご購読することで疑問点を解消していきましょう。 コスメご購入の方には無料で動画テキストをプレゼント中
ソワンのナチュラルヘルスケア
ソワン鈴木
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ナチュラルケアとは、ナチュラルな素材で環境に配慮したケアとお身体のケアの基礎知識編をNOTEに綴っていいます。 アロマやハーブの基礎やリフレクソロジー（反射区）、経絡、筋肉反射などを使って好きな時間に好きな項目をオンラインでご購読できるようにしました。 ※自然に優しいケアは、エステケアと異なります。 エステケアは別途『自宅de簡単スキンケア講座』をご購読ください。
記事一覧
必見！停滞期はチートデイのルーティーン
1.ダイエット中おこる停滞期停滞期は主に体重が落ちにくくなります。その他、朝起きて何となく体が怠い、体が重いと感じた事はありませんか？顔が浮腫んでいたり、手や足の動きが悪かったり・・「きちんと寝たのに疲れが取れていない」方は必見です。
浮腫みなどが続いたり、身体の怠さが日常化するとだんだん何も感じないようになってきます。
今回は停滞期の溜め込まない生活をご紹介します。身体の働きを理解すると、自
骨格ストレートさんが痩せる為の説明書
ただ痩せたいと言っても何をしていいのかわからず闇雲に食べないダイエットをする方が多くいます。これを繰り返すと過食症や拒食症などの摂食障害を起こすこともあり、注意しなければなりません。
食事を減らせば綺麗に痩せるわけではありません。自分に必要なダイエットを知ることはとても重要です。
あなたはどっち？それぞれの脂肪の種類
【🍐洋なしさん必見！】ダイエットしても下半身が減らない理由
洋なし体型 ＝「下半身太り」
上半身はあまり気にならないのに下半身だけが気になる・・・
ダイエットしても落ちない下半身。
主な下半身の悩みは腰、太もも、ヒップ、ふくらはぎなどが他の部分よりも脂肪（セルライト）が多く見える状態。
自分の状態を知ることが美しくなるための第一のステップ
二の腕が太くなる原因
毎日体をセルフチェックしたり」メンテナンスをnoteにアップしています。
何故、腕💪が太くなるのか知っていますか？運動だけでは、なかなか細くらない二の腕。
それは、原因が複雑だから。まずは自分がどれに当てはまるのかセルフチェックしてみましょう。
まずはセルフチェックしてみましょう。何個当てはまりますか？
主な3つの原因チェックリストでまずは、下記の可能性がないかチェックしましょう。
①
ダイエット初心者さん🔰は観てね！
食べないダイエットの落とし穴初心さん🔰のほとんどは、食べないダイエットしていた方も多いのです。
最近、こんな風に感じませんか？
・なかなか痩せにくい
・体の疲れが取りにくい
・体の維持力が低下している
・冷え性が酷い
体を温めれば代謝はあがる⁉️自分で代謝を上げて脂肪を燃やすのは大変です。
汗をかけば代謝が良くなると言う方が多いです。
汗は体温調節の物で自律神経と関わってます。ヒ