美容カウンセラーM INE

美容カウンセラーのM INEです。 人・動物・環境に優しい美容やセルフケア法を記事に…

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美容カウンセラーのM INEです。 人・動物・環境に優しい美容やセルフケア法を記事にしています。 お仕事のご依頼は、お問合せ下さい

  • ☆代謝アッププログラム☆動画テキスト

    こちらは代謝アッププログラムの有料メルマガです。 ダイエットが成功しない多くの原因は、闇雲ダイエットをしているから。 根本的な原因を無視していては折角の努力が報われません。サロンではたくさんの方がダイエットに成功しています。 ご購読することで疑問点を解消していきましょう。 コスメご購入の方には無料で動画テキストをプレゼント中

  • ☆自宅de簡単スキンケア☆動画テキスト

    おうちで出来る簡単エステケアを伝授。スキンケアプロセスを学び自宅ケアしましょう。 コスメご購入の方には無料で動画テキストをプレゼント中

  • 自宅で簡単ヘアケア＆ヘッドスパ

    頭皮や髪の毛の基礎知識です。最近、頭皮が硬い方が増えています。ヘアサロンや育毛サロンに勤め様々な疑問にお答えしてきました。頭皮も皮膚の一部です。正しいケアが大切なのです。 ヘアケアや頭皮の健康はアンチエイジングにもなります。 正しい知識とケア法を知れば綺麗な髪を維持することは可能です。 カラーやパーマは髪の毛に皮膚にどんな影響を及ぼすのかマガジンにしています

  • ソワンのチャイルドケア

    ソワンでは、誰でも簡単にチャイルドケアレッスンとプレママさんへ向けての身体メンテができます。レッスンはケア動画と理論の2部構成になっています。

  • ソワンのナチュラルヘルスケア

    ナチュラルケアとは、ナチュラルな素材で環境に配慮したケアとお身体のケアの基礎知識編をNOTEに綴っていいます。 アロマやハーブの基礎やリフレクソロジー（反射区）、経絡、筋肉反射などを使って好きな時間に好きな項目をオンラインでご購読できるようにしました。 ※自然に優しいケアは、エステケアと異なります。 エステケアは別途『自宅de簡単スキンケア講座』をご購読ください。

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ダイエット効果が出にくい原因

そもそも太る原因って何？ 全ての方に脂肪細胞はあります。脂肪細胞はおおよそ成人までに数が決まりそこからは、ほとんどかわりません。しかし食べ物の過剰摂取により過剰に蓄えすぎた脂肪細胞が約3倍まで大きくなることもあるのです。肥大したその脂肪細胞は、大きくなると皮膚の表面の、腰、太もも、お尻の周りにも形成されはじめます。その正体が凸凸がセルライトです。

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    • 無駄毛の処理法✨サロンorセルフケア

      無駄毛の処理の方法無駄毛処理の方法はホームケア派は思わぬトラブルに注意⚠️ ホームケアでは見えている毛に対しての処理が多く、毛を脱色して目立たなくする方法や剃刀処理などあります。表面に対して行うため自己処理で起こりやすいトラブルがあります。 肌荒れや炎症・色素沈着、発疹など起こりやすい。特に毛抜きは毛包を変形する可能性もあり毛穴のザラつき、埋没毛など起こる可能性があります。 できれば肌や毛に関して知識があるサロンがオススメです。 無駄毛はもう周期と密接に関係しており処

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      • ニキビや吹き出物の原因とケア法

        ニキビの原因のほとんどは毛穴詰まりから始まる ニキビってどうしてできるの？ そもそも、ニキビってなんでできるのでしょうか？ ニキビが出るのはすぐでありません。 実はのニキビの原因は、毛穴の詰まりや汚れから始まります。

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        • セルフケア派ムダ毛のお手入れ法（女性限定）

          ホーム美容脱毛での脱毛のメリット・デメリットをして気長にケアをしていく方にオススメです。 エステでの脱毛は美容脱毛と言われており、レーザー脱毛とは異なります。法律によりエステで定められている脱毛機器はパワーには限りがありメリット・デメリットがあります。

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        ダイエット効果が出にくい原因

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        マガジン

        • ☆代謝アッププログラム☆動画テキスト
          26本
        • ☆自宅de簡単スキンケア☆動画テキスト
          14本
        • 自宅で簡単ヘアケア＆ヘッドスパ
          6本
        • ソワンのチャイルドケア
          19本
        • ソワンのナチュラルヘルスケア
          13本
        • メンタルケア
          8本

        記事

          自律神経を整える５つの呼吸法

          溜め込み体質は呼吸が浅い！？ 何故ダイエットに呼吸が関係するのか？  この記事をお読みください　⏬  脂肪を燃焼させるには有酸素運動が良い理由   沢山の施術をする中で、とても気になったことがあります。 呼吸が上手くできないという方がいます。そんな方は体を休めても疲労が取れにく常に筋肉が緊張状態にあります。緊張状態が続くと腕や背中の可動域が狭くなり脂肪が溜め込まれていることがほとんどです。  こんなことはありませんか？  ✅　深呼吸ができない  ✅肩凝り・首

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          トラブル知らず！綺麗なお肌を保つ５つの方法

          マスクかぶれが急増した理由 マスクが手放せなくなった現代。 最近、トラブルの中に「マスクかぶれ」というフレーズを耳にする機会が増えてきました。 実は私は長い間、ブライダルエステやブライダルシェービングに携わってきましたのでずっとマスクをする仕事でした。 ですので、エステ仲間の間では以前からマスクをしているとトラブルが増えてしまう悩みについて相談されてました。 まず、抑えなければいけないポイントがあります

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          間違えだらけのスキンケアでふえるトラブルBEST６

          では、どんなケアでトラブルが増えてしまっているのでしょうか。

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          間違えだらけのスキンケアでふえるトラブルBEST６

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          抜け毛の種類と予防＆対策

          元々理容師から美容師になりエステティックや育毛サロン、ヘアメイクなどで経験を積んできました。その中で、多くの方のお悩みや頭皮トラブルを拝見してきました。 実はお肌のお悩みと頭皮や髪の毛のお悩みは近いものがあります。 多くは、初期段階で抜け毛が増えるということで気がつくことが多いようです。ほどんどの方は排水溝に抜け毛でいっぱいになってしまうなどです。 カラー剤・パーマ剤や縮毛などの薬液・シャンプーやトリートメントなどのヘアケアを見直して改善されるのは約50〜60％です。

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          抜け毛の種類と予防＆対策

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          【男女別比較】抜け毛を防ぐライフスタイル

          抜け毛は男女問わず悩み最近では、男性・女性に関わらず抜け毛に悩む方が増えています。 お客様でも女性の薄毛対策や悩む方も多く、相談されることも多々あります。 私は国家試験を所得し早２６年、今までに美容理容サロンや育毛サロンで勤めてまいりました。 特に感じたのは脱毛症は初期の段階の抜け毛を予防することが一番大切です。 ですので抜け毛対策に要点を絞りもっとも効率的にケアができるように解説して行きます。

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          腸内環境デドックスでダイエット

          デドックスとは何？主に口から身体に取り込まれた汚染物質腸内環境や合成化学物質、重金属、添加物を解毒「デドックス」をさせる事を言います。 デドックスされる場所は、通常の排尿や排便で排出される他に医療的に行うものがあります。

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          たったこれだけ？髪のパサツキと抜け毛の改善策

          このうねり・・・本当にくせ毛？？朝起きると、髪の毛が爆発！！そんなねこっ毛の私ですが・・・(滝汗) ハネ毛の原因にも数週類あることをご存じでしょうか？ この時期　『　髪の毛のパサつき、抜け毛が増えた。。。　』　と思う方　、要注意です。 この夏の暑さによる過剰な皮脂、更には冷房の中でディスクワーク。。 更にパーマやカラー。。 こんな日々を過ごしていませんでしたか？

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          そのセルライトは○○のサイン！？

          セルライトと浮腫みの関係性セルライトの原因は、何かしらの原因でリンパの流れが滞ることでセルライトが出来やすくなります。この状態は更に浮腫みの引き金になり負の連鎖をおこしやすくなります。 実は、リンパには体の免疫を司る役目があり溜まった体の老廃物（体の毒素や病原菌やウイルス）を外へと排出させる役目があります。 浮腫みがあると言う事は、排水溝が詰まってる状態と同じです。

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          女性必見！産後ダイエットの落とし穴

          食べない産後ダイエットの落とし穴産後はホルモン変化で身体の変化を上手く受け止められなかったり、慣れない育児で不安になったり。。その上、自分の体重が戻るのか不安になるものです。 私たち女性の体は身体のシステムから簡単に痩せるということは難しいです。それは産後体に脂肪（エネルギー）を蓄えるのは必然と言えるからです。 脂肪は元々エネルギーを貯め込む倉庫のようなもの。飢餓に耐えるように進化した人間は様々な場所にエネルギーを貯め込み必要な時に使うのです。 特に出産後は子供に母乳（

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          身体は間違わない！デドックスの真実

          よく聞くのは汗をかけばデドックするという方がいます。デドックスのためのサウナや岩盤浴をすると言うもの。そして、デドックスを何故行うかの質問に対して、多いのは「汗をかいてデドックスするとで痩せる」というものです。

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          セルライトを自宅で予防する！

          セルライトを自宅で予防するには太ももやヒップ周りに凸凹したセルライトが目立ってきた。。。 そんな方は、体をまず触ってください。 セルライトの部分は冷たくありませんか？ 氷のように冷えている方は、更にセルライトがつく可能性大。 動かない方や運動が苦手な方は特に注意が必要です。 今回はセルライトや代謝をアップさせる５つのポイントをご紹介します。

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          ダイエットの落とし穴を見落とすな！

          そもそも『健康』とはどんな状態なのか？ 世界保健機構によれば『病気ではない』と言う事だけではなく、 身体が弱くないと言うことでもなく、 精神的にも身体的にも社会的な部分において良好な状態の事』 を定義しています。つまり健康であっても心が元気でなければ健康とは言えないのです。 身体と心の健やかな生活には必ず健康は必要なものなのです。

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