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★健康になるための5つのSTEP for Ayurveda
こんにちは、アーユルヴェーダを実践中のYuiです＾＾♡
予防医学の観点からも最近注目されているアーユルヴェーダ。一人ひとりが自分のお医者さんのなったような感覚で、生活の中に取り入れられるのが魅力の一つ。
でも横文字で、なんだか難しそう・・というお声もいただいたので、今日は簡単に考え方をお届けできたらと思います＾＾
▼アーユルヴェーダ的、健康になるための5つのステップはこちら
生命エネルギー
《京都北山 ねおん食堂×Ayurveda》ライフスタイルカウンセリングについて By Yui Daiko
こんにちは、ライフスタイルカウンセラーのyuiです。
わたしは今、"一人ひとりが自分の心と身体を整える方法"を身につけられたら、それぞれが心地の良い日々を過ごすことができるのでは、という想いでインドの伝統医学であるアーユルヴェーダを学びながら実践をし、ライフスタイルカウンセラーとして活動しています。
この度、京都北山にある「からだを想う食事をしよう」をコンセプトにされている《ねおん
《朝習慣で1日の過ごし方が変わる！》舌磨き（タングスクレイパー）について
毎日を心地よく過ごすために、アーユルヴェーダの知恵を取り入れた生活を実践している、yuiです。
今日は、朝の習慣として毎日取り入れているディナチャリア（デイリールーティーン）について。
《ディナチャリア》
・舌磨き ★今日はコレについて★
・オイルプディング(オイルうがい)
・鼻うがい
・オイル点鼻
・耳にオイル
毎日全部をしている訳ではなく、自分の気分や体調に合わせて何をやるかやらないか
私の叶えたいこと ＊Re・rise Newsさんにインタビューをしていただきました＊
こんにちは、大幸由依です。
私は今、アーユルヴェーダの知恵を取り入れたライフスタイルコーチを目指しています。
叶えたいことは、”一人ひとりが自分のお医者さんになった気持ちで自分の心や身体の整え方を知っている状態になること”。
今回ご縁あって、Re・rise Newsの永尾さんにインタビューをしていただき、思いを話させていただきました。動画慣れしてなくて目がほんまにキョロキョロやけど、よかったら
心と身体を整える5つのSTEP♩
今日は、私が取り入れているアーユルヴェーダを用いた心と身体の整え方について少しお話しさせてもらいます＾＾♩
▼そもそもアーユルヴェーダとは？
「アーユルヴェーダ」とは5000年の歴史を持つ世界最古と言われるインドの伝統医学で、中国医学、ユナニ医学と並んで世界三大伝統医学のひとつ。キーワードは「似たものは似たものを引き寄せ、相反するものがバランスをもたらす」。
この説明を見ると、なんか難しいこと
はじめまして（＾＾）アーユルヴェーダを学び始めた理由
はじめまして、大幸由依と申します。
28歳の時に、「自然×心と身体の健康」を学びたい！という思いで、大好きだった会社を退職し、オーストラリアのバイロンベイヨガ留学を経て、現在は、アーユルヴェーダについての勉強を始めています。
2020年9月からアーユルヴェーダを取り入れた生活を少しずつ始めているので、そこで体感したことを、このnoteでお伝えしていけたらなと思っています。
今日は自己紹介を兼