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#メンタル

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精神疾患者（軽度）かく語りき

精神疾患者（軽度）かく語りき

私は軽度の精神疾患を持っている。
日常生活は送れるが、そのためにはたくさんの薬が必要である。
精神科の薬は一度に何ヶ月分も出してはいけないという決まりがあるらしく、私は2週間か3週間に一度、定期的に病院に通っている。

数ヶ月前までは、いつも行く平日の昼間はがら空きで、病院と薬局合わせて30分で終わってしまうくらいだったのだが、最近病院がやたら混んでいる。春は苦しい季節なのだろうか。

精神科の患

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職場で泣いてばかりいた私が、叱られ慣れてタフになった話

職場で泣いてばかりいた私が、叱られ慣れてタフになった話

今日は休み。というか扶養の都合で週２でお願いしているバイトを、週１しか入れてくれない週があり、今週は昨日しか出勤がなかったので、暇を持て余している。
最近よく遊ぶ友達（失業中なのでいつでも会える）に連絡してみたら、一昨日会った友達の親がコロナになったから今週は外出自粛とのこと。かなしい。

今月は旅行とライブの予定があり、余計な金を使うわけにはいかない。
家で音楽を聴いてコーヒーを飲んで家事をして

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病院通いの憂鬱

病院通いの憂鬱

15時50分。今日は16時半に病院の予約がある。病院は、家から歩いてちょうど20分。あと20分で、家を出なければいけない。
病院。それはメンタルクリニックという名前で、私は４年前からそこに通っている。たいてい２、３週間に一回。一度もさぼったことはない。

今日は14時に起きた。正確に言うと、10時に布団を出て、しばらくソファでうだうだしているうちに眠ってしまった。何度か目は覚めたけれど起きたくなく

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病んでもできる家事は洗濯

病んでもできる家事は洗濯

2023.5.3 11:15

今日も快晴。穏やかな風に洗濯物が揺れている。
私は洗濯が好きだ。この家での私の仕事は主に、料理、買い物、掃除、洗濯の４つだが、調子が悪くて他の３つができないときも、洗濯だけは苦にならない。
機械がやってくれるから、と言ってしまえばそれまでだが、ひとつひとつ広げて干したり、取り込んだり、畳んだり、意外とアナログな作業も多いのが洗濯である。なぜ好きなのかはよくわからない

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ジントニックとラムコーク

ジントニックとラムコーク

2023.4.25
朝から頭が痛い。ここ一週間は毎日そうだが、今日は特にひどいように感じた。気圧が低いらしい。バファリンを飲んだ。

なにもする気が起きなくて、朝は夫が買ってきてくれたパンを、昼はレトルトのハヤシライスを食べた。ちっともお腹が膨れないけれど、それ以上に鍋を出すのが面倒だった。
気圧が低いから体調が悪いのか、体調の悪さを気圧のせいにしているのか、因果関係は定かではない。とにかく、今日

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気分の沈む日 2023.1.23

気分の沈む日 2023.1.23

今日は月曜日で予定が潰れて低気圧で気分が重い。体も頭もずっしり重い。老舗の和菓子屋のあんこくらい重い。

働いていない私に月曜日なんて関係ないと思っていたら大間違い。一週間で唯一夫と過ごせる日曜日ははしゃぎにはしゃいでしまうので、月曜日は毎週ぐったりしている。昨日は二人で4時間カラオケをした。
潰れた予定といってもたいしたことではなく、ただ携帯ショップで必要な手続きをして、ついでにジムに行こうと思

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ここ3年自ジャンルがないオタクの話

ここ3年自ジャンルがないオタクの話

「自ジャンル」とは、その人がハマっている漫画やアニメ、ゲームなどの作品のことを指す。

まる3年、ハマったものがないオタクは果たしてオタクと呼べるのか。
しかしそれが私である。

最後にハマったのは、アイドルマスターsideMである。その年月、実に6年前。
先日サ終したソシャゲには、課金はしないもののかなり時間を注ぎ込んでいたし、ライビュ(ライブの生中継を映画館で観るイベント)に足繁く通い、バイト

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メンタル不調のときにしていること５つ

メンタル不調のときにしていること５つ

・なんだか気分が沈む
・過去の嫌なことばかり思い出す
・やる気が起きない
・明日学校や仕事に行きたくない

皆さんはこんなとき、ありませんか？　私は毎日あります。特に16~18時くらい、日が沈むころが大の苦手です。
私は双極性障害というメンタルの病気を持っています。発症する以前より落ち込むことが増えたし、落ち込み方も激しくなったと感じていますが、病気のない人だって落ち込むことはありますよね。

そ

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