しらす|カウンセリング×コーチング

【生きづらさを解消】HSP歴29年|誰かと自分の肩の荷が下りますように|暗闇に光を照ら…

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【生きづらさを解消】HSP歴29年|誰かと自分の肩の荷が下りますように|暗闇に光を照らすライティング|あなたの夢を全力で応援♡| 公式LINE→https://lin.ee/qDNQyE3

記事一覧

本来に自分に戻るとき

今日も気づきがあった。 私はいつも仲間外れにされそうになると、 自分から殻に閉じこもって被害者になる。 衝撃だった。 自分でその状況を作り出して、 「なんて世の中…

愛情を拒絶するということ

今日は"愛"を示してくれた人に申し訳ないことをした。 私はいつもネガティブな予防線を張っている。 「こういうこと言われていそう」 「どうせ私は嫌われているんだ」 …

心に渦巻く黒いもの

お腹に黒い感情がたまっている。 お腹と言っても腸のあたり。 ぐるぐるとうごめいている。 すずめの戸締りに出てくるみみずのようなものや、 黒いペンでぐちゃぐちゃに書い…

夢は叶う

今日は「既にある」徹底解説の動画を観た。 この1週間くらい、潜在意識に興味があって純さんの動画を何度も観てる。 で、改めて気づいた。 心も身体も元気じゃないと行動…

ジャッジの悪魔

昨日気づいたこと。 それは、ジャッジする回数が比でないくらいに多いということ。 以前、ジャッジが早いと指摘を受けてから、アンテナを立てて過ごしていた。 すると、…

"仕事"の意味

”働く” 私たちは生きていくために"仕事"をする必要がある。 "仕事"は会社へ行って作業することだけではなく、 家事をしたりご飯を食べるのも仕事。 以前『タイタン』…

理念のその奥に

今日も人生は前に進んでいる。 昨日のグルコンは「理念の会」だった。 自分の気持ちをそのまま話すのは怖く、みんなみたいに長くは話せなかった。 常に外に矢印が向いて…

新たな理念

理念についてずっと考えていた。 以前は「ライフ・アレンジメント」と称して、 お花をアレンジするように人生をアレンジしてほしい とかなんとか言ってた。 自分よりも他…

スピリチュアルを信じたら

私は今日もたくさんネガティブなエネルギーを他人に送ってしまった。 口動かしてないで手動かせよ、って思ったし、仲良しこよしして何がおもろいねん、って思ってた。 人…

ブラックボックス

人生は前に進んでいる ※今日はブラックな内容です 昨日のグルコン。 いつも発言させてもらってありがたい。 あ、自分は実はもっと人といろいろシェアしたい気質なのかも…

気づきの連続

今日も前に進んでいる。 ・ 朝はぬんさんとのMTG。 寝坊して遅刻。やってしまった、と思った。 「すみません」と謝ったが、「ぬんさん、待っててくれてありがとうござい…

自分を受け入れるということ

人生は今日も前に進んでいる。 ・ 今日は仕事。 寝坊してギリギリの出勤……。 もっと寝て回復させたいし、すっきりと起きたい。 私はロングスリーパー。 毎日8時間は寝…

私、愛されてたわ

【私は前に進んでいる】 今日は人のあたたかさを感じ、愛されていることを実感した日だった。 (たしかにハブられないかを心配はしているんだけれど、心配事の97%は起こ…

久しぶりに人前で泣きました。

※刺激強めです 昨日はグルコンで現実が進まないことについて相談させていただいた。 なんか、もう、泣いてしまった。 私は自分のことを信じられていないんだと確信した…

変わりたい!では変われない

変わりたい。 それは今の自分を消そうとする、残酷な言葉なのかもしれない。 ・ 私はずっと変わりたいと思っていた。 「今の自分が嫌い」 「もっと人間力がある人物にな…

愛されていて、恵まれている。

そう思うと自然と会話でき、大きなやさしさに包みこまれる感覚になった。 愛も幸せもやさしさも、すでにそこにあるんだ。 やっと腑に落ちた。 ここまで長い時間がかかった…

本来に自分に戻るとき

本来に自分に戻るとき

今日も気づきがあった。

私はいつも仲間外れにされそうになると、
自分から殻に閉じこもって被害者になる。

衝撃だった。
自分でその状況を作り出して、
「なんて世の中は悪い人ばかりなんだ!」
「やさしい人はひとりもいない!」
という考えが頭を巡っていた。

「私にも教えてください」
「私にやらせてください」
こう言えばいいのに、私はいつも人と距離を取る。
責められていると感じたら、つらすぎてもうそ

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愛情を拒絶するということ

愛情を拒絶するということ

今日は"愛"を示してくれた人に申し訳ないことをした。

私はいつもネガティブな予防線を張っている。

「こういうこと言われていそう」
「どうせ私は嫌われているんだ」

それが今日も絶好調。

仕事の帰り際。
相手は「体調どう?大丈夫?」と
私の病状を心配してくれた。
そこで気づいたんだ。
相手は私にどう接したらいいのかわからないんだ、と。
仕事量増やすのもはばかられるから、
情報共有も最小限。

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心に渦巻く黒いもの

心に渦巻く黒いもの

お腹に黒い感情がたまっている。
お腹と言っても腸のあたり。
ぐるぐるとうごめいている。
すずめの戸締りに出てくるみみずのようなものや、
黒いペンでぐちゃぐちゃに書いた渦巻みたいなものがある。

カウンセリングを受け持つことになったMさん。
ずっと既読スルーで返事がない。
変わりたいって気持ちがすごく強くて、
尊敬する人みたいに働きたいと強く言っていた。

マイナスから抜けるのに短くても4,5か月は

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夢は叶う

夢は叶う

今日は「既にある」徹底解説の動画を観た。
この1週間くらい、潜在意識に興味があって純さんの動画を何度も観てる。

で、改めて気づいた。
心も身体も元気じゃないと行動することが億劫になる。
最近ご飯は適当に済ましたり、仕事の日はコンビニで買ったりしてた。
自分のことを大切にすることから逃げ、自分で自分の人生に向き合わないようにしていた。
夕方まで料理するかどうか悩んでいたけれど、コンソメスープを作っ

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ジャッジの悪魔

ジャッジの悪魔

昨日気づいたこと。

それは、ジャッジする回数が比でないくらいに多いということ。

以前、ジャッジが早いと指摘を受けてから、アンテナを立てて過ごしていた。
すると、何に対してもジャッジして、善悪を決めたがるような自分がいることがわかった。

ここで大切なのは、ジャッジすることで
「自分を守っている」ということ。

弱い人間だと認めたくないから「私はえらいんだ!すごいんだ!」と言い聞かせることで自分

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"仕事"の意味

"仕事"の意味

”働く”

私たちは生きていくために"仕事"をする必要がある。

"仕事"は会社へ行って作業することだけではなく、
家事をしたりご飯を食べるのも仕事。

以前『タイタン』という小説を読んだ。
主人公がAIのカウンセリングをやるというお話。
おもしろかったなあ。
そこでも「仕事とは何か?」について語られていた。

面倒くさがりだから、
仕事しなくていいならしたくない。
自己成長もしたいけど、今の状況

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理念のその奥に

理念のその奥に

今日も人生は前に進んでいる。

昨日のグルコンは「理念の会」だった。

自分の気持ちをそのまま話すのは怖く、みんなみたいに長くは話せなかった。

常に外に矢印が向いている。
自分はどう思われるんだろう?
今みんなの表情はどうだろう?
嫌われたかな?
自己中って思われたかな?

そんな思考ばかりが頭の中を支配し、
本来の自分を出せないでいる。

他人の目を気にするほど行動してもいないのに情けない。

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新たな理念

新たな理念

理念についてずっと考えていた。

以前は「ライフ・アレンジメント」と称して、
お花をアレンジするように人生をアレンジしてほしい
とかなんとか言ってた。
自分よりも他人に向けた理念だった。

でもずっと違和感があった。
何かが違う。
でも何なのかわからない。
ずっとそんな感じだった。

で、気付いた。

「白状します。いい子ちゃんしてました」

私は理念でさえもいい子ちゃんしてたのか、とさっき気づい

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スピリチュアルを信じたら

スピリチュアルを信じたら

私は今日もたくさんネガティブなエネルギーを他人に送ってしまった。

口動かしてないで手動かせよ、って思ったし、仲良しこよしして何がおもろいねん、って思ってた。
人それぞれ生き方や働き方は違う。
なのに自分は"ちゃんと"やっている、と自分のことは棚に上げて他人を非難していた。
本当に恥ずかしい。

楽しく仕事できるならそれでいいじゃん。それがいいじゃん。
先輩がもっとリラックスして仕事しよう?って言

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ブラックボックス

ブラックボックス

人生は前に進んでいる

※今日はブラックな内容です

昨日のグルコン。
いつも発言させてもらってありがたい。
あ、自分は実はもっと人といろいろシェアしたい気質なのかもしれない、と気づいた。
本当は「これ見て見て!」とか「今日ね、こんないいことがあったの!」って幼い頃に戻った感覚で、誰かに言いたいみたい。

幼稚園児の頃には自分の気持ちや意見を押し殺していたから、純粋で素直な気持ちで人と接したことっ

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気づきの連続

気づきの連続

今日も前に進んでいる。



朝はぬんさんとのMTG。
寝坊して遅刻。やってしまった、と思った。

「すみません」と謝ったが、「ぬんさん、待っててくれてありがとうございます」と言ってくれた方がいいとぬんさんから言っていただいた。

私はいつもこういうとき下手に出る。
怒られたくないから過度に腰を低くして、ものすごく反省している態度を取る。

今回に関しては「ああ、ぬんさん怒ってるだろうな」と予想

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自分を受け入れるということ

自分を受け入れるということ

人生は今日も前に進んでいる。



今日は仕事。
寝坊してギリギリの出勤……。
もっと寝て回復させたいし、すっきりと起きたい。

私はロングスリーパー。
毎日8時間は寝ないとやっていけないし、疲れているときは10時間くらい寝る。
休みの日は寝て終わるなんてこともざら。
つい最近までそんな自分を責めていた。
けれど、"自分を大切にする"ことを意識してから、これも回復するために必要なんだ、と行動でき

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私、愛されてたわ

私、愛されてたわ

【私は前に進んでいる】

今日は人のあたたかさを感じ、愛されていることを実感した日だった。

(たしかにハブられないかを心配はしているんだけれど、心配事の97%は起こらないし、世の中そんなに悪い人ばかりではないと信じて過ごしていこうと思う)

今日は仕事。
朝は調子が悪く、ぼーっとしていた。
次何しよっかな。あれとこれと……ってパニック状態になっていた。

そしてお昼休憩で回復して店に戻ると、リー

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久しぶりに人前で泣きました。

久しぶりに人前で泣きました。

※刺激強めです

昨日はグルコンで現実が進まないことについて相談させていただいた。

なんか、もう、泣いてしまった。

私は自分のことを信じられていないんだと確信した。
信じられているんだと思い込んでいたけれど、蓋を開けてみればジャッジばかりで自分を責める(or他人を責める)ばかりで信じるなんてところとは程遠いところにいた。

自分を信じるとはなんだろうか?
昔、JennさんのYouTube動画で

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変わりたい!では変われない

変わりたい!では変われない

変わりたい。

それは今の自分を消そうとする、残酷な言葉なのかもしれない。



私はずっと変わりたいと思っていた。
「今の自分が嫌い」
「もっと人間力がある人物にならなきゃ」
「こんな弱い自分は嫌だ」

そんな風に自分のことを、あっちへ行け!と言わんばかりにのけ者にしていた。

だから、のけ者になるのが怖いとずっとビクビクしていたんだ。
"自分"のことをずっといらない、いてほしくないって言って

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愛されていて、恵まれている。

愛されていて、恵まれている。

そう思うと自然と会話でき、大きなやさしさに包みこまれる感覚になった。

愛も幸せもやさしさも、すでにそこにあるんだ。
やっと腑に落ちた。
ここまで長い時間がかかったなあ。

もう生きてるだけでいいや。
仕事できてること自体が奇跡。
感謝の気持ちが溢れてくる。

ここ1,2ヶ月くらい、心にも身体にも余裕がなくて、仕事もしんどかった。
全然楽しくないし、やりがいも感じられなかった。
商品製作もいつも焦

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