こーすけ

みなさんこんにちは！ 新卒トレーニーのこーすけです 将来人の人生を変えるトレーナーに…

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みなさんこんにちは！ 新卒トレーニーのこーすけです 将来人の人生を変えるトレーナーになるという夢に向かって日々奮闘中🔥 そのための目標として1年後にボディメイクの大会に出場する予定です 筋トレ好き社会人の素直な気持ちを書きます よかったら読んで頂けると嬉しいです

shapefitgymに入会します！

みなさんおはようございます！ 今日はshapefitgymに入会する日 なんで僕がshapefitgymに入会する決断をしたかというと大きく2つの理由があります それが ①ボディメイク…

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1年前
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理想の28歳像

みなさんおはようございます 今日は僕の理想の２８歳像についてお話します まずなぜ２８歳なのかについてですが、 単純に２８歳くらいになると結婚を意識し始める頃だと…

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1年前
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習慣化は難しい

みなさんおはようございます！ 今週は早起きさぼりがちです。 というかこの前まではスッと起きれたのが、だんだん起きれなくなってる感覚があって これってなんでなんで…

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1年前

自律的なキャリア

おはようございます 人生１００年時代 人生の大半を占める仕事ですが、どうせ７０歳くらいまで働くならできるだけ自分の強みを活かした仕事がしたいし、それを通して会社…

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1年前
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キャリア形成

おはようございます 今日は月曜日ですが、振休もらっていて せっかくの平日休みなので転職エージェントの方と2つ面談が入っています すぐ転職するとかそういうのじゃな…

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1年前
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焦らない

おはようございます 土曜日ですが僕は土曜出勤です 僕はよく２８歳の理想の社会人像をイメージします。28歳ってそろそろ結婚とかも本格的に意識しだして、やりたいことだ…

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1年前

自分のクオリティで発信

おはようございます 今日は目覚めがよくて朝5時に起床できてすごくいい感じです これからYouTubeに関して最低でも３日に１本程度どんどん動画を上げていきたいと思ってい…

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1年前

人から学ぶ

おはようございます 大会が終わって、目標がなくなって、毎日なぁなぁで生きてしまっているなと少しもやもやしている朝です 社会人を振り返るとまだ何も結果残せていない…

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1年前
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食べすぎはダメ！

おはようございます 寝坊して焦って日記を書いています笑 昨日は焼肉食べ放題にいって調子に乗って食べ過ぎました。。 もう腹ぱんぱんになって、そのまま横になって寝て…

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1年前
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歩みを止めちゃいけない

みなさんおはようございます！ 僕は不器用なので、何事もコツコツと積み上げて前に進むしかないんですが、今振り返るとまだ何の結果も残せていないなって 不安になること…

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1年前
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大会翌日の素直な気持ち

初出場の大会の感想は一言でいうとボロ負けでした 体のバルク、絞りどれをとっても全く歯がたたなかったというのが正直な感想です ベストボディジャパンは初心者がでるに…

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1年前

ボディメイクに感謝

みなさんおはようございます☀ いよいよ大会当日の朝になりました 改めてこの1年を振り返ると、本当に僕の生活はボディメイクを通して変化したなと度々思います まずは…

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1年前
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自分を信じる

おはようございます 大会前日の朝になりました！ 明日の大会を目指してこの１年間誰よりもトレーニングで追い込んできた自信があります。 どれだけ仕事で疲れていてもジ…

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1年前
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中途半端はしたくない

みなさんおはようございます 大会２日前の朝になりました 今日は僕の理想の働き方について思っていることを素直に書きたいと思います まず僕の理想の働き方は、自分の好…

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1年前
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絞り甘いよ

おはようございます☀ 大会まで3日前の朝になりました 毎朝早起きしているとすごく清々しくて、 自分のやりたいことに打ち込めてすごくいい感じです 昨日ボディメンテナ…

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1年前
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経験不足のツケを払うのは将来の自分

おはようございます！ 大会4日前の朝になりました 経験不足のツケを払うのは将来の自分 将来困らないために今たくさん挑戦して、失敗して、学んで、経験値を増やしておく…

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1年前
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shapefitgymに入会します！

shapefitgymに入会します！

みなさんおはようございます！

今日はshapefitgymに入会する日

なんで僕がshapefitgymに入会する決断をしたかというと大きく2つの理由があります

それが
①ボディメイクを客観的に評価してくれる方が欲しい
②ボディメイクを通していろんな方とリアルで繋がりたい

①ボディメイクを客観的に評価してくれる方が欲しい
前回初出場したベストボディジャパンでは、基本的に絞りもトレーニングも

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理想の28歳像

理想の28歳像

みなさんおはようございます

今日は僕の理想の２８歳像についてお話します

まずなぜ２８歳なのかについてですが、
単純に２８歳くらいになると結婚を意識し始める頃だと思うからです

そのタイミングで働き方や住む場所、子どもの数などの選択肢はできるだけ多く持ちたいし、多く持てる人間になっていたい。つまり、２８歳を機に人生の努力のベクトルが自分じゃくなく、彼女や子どものためという風に方向性が変わるのかな

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習慣化は難しい

習慣化は難しい

みなさんおはようございます！

今週は早起きさぼりがちです。
というかこの前まではスッと起きれたのが、だんだん起きれなくなってる感覚があって

これってなんでなんでしょうか。。

ゴールデンウィーク前で仕事が忙しいというのはあるんですが、それ以上に夜寝るのが少し遅いのが原因なのかな。

とりあえず今日は１１時にはベッドに入って眠るようにします

起きられないなら起きられるような仕組みを考える

よ

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自律的なキャリア

自律的なキャリア

おはようございます

人生１００年時代

人生の大半を占める仕事ですが、どうせ７０歳くらいまで働くならできるだけ自分の強みを活かした仕事がしたいし、それを通して会社に縛られない専門性を身に着けて自律的なキャリアを形成したいと思います

そのためにキャリアエージェントの方と話したり、
転職のための本を読んだりしてますが

正直、今の自分が環境をガラッと変えてうまくやっていけるかどうか。。

すごく不

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キャリア形成

おはようございます

今日は月曜日ですが、振休もらっていて

せっかくの平日休みなので転職エージェントの方と2つ面談が入っています

すぐ転職するとかそういうのじゃなくて
常に視野を広くして、自分の選択しを増やしたい

そんな風な思いで面談をお願いしました

せっかく面談をしてくださるからにはしっかり準備をする

何事も結果を左右できないけど、準備相応の結果が伴うと思っています

朝からやることい

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焦らない

焦らない

おはようございます

土曜日ですが僕は土曜出勤です

僕はよく２８歳の理想の社会人像をイメージします。28歳ってそろそろ結婚とかも本格的に意識しだして、やりたいことだけに注力するから誰かのために頑張るへの転換期なのかなって思うので

２８歳までに実現させたいことは
・年収６００万円(本業＋SNS＋パーソナル)
・在宅でも働ける仕事で働く場所を制限されない
・ITパスポート、社労士、宅建など複数の国

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自分のクオリティで発信

おはようございます

今日は目覚めがよくて朝5時に起床できてすごくいい感じです

これからYouTubeに関して最低でも３日に１本程度どんどん動画を上げていきたいと思っています。内容はvlogと自分の人生経験から学んだことなどを中心に

僕の経験が誰かの役に立てばなって思ってます

動画のクオリティは頑張りすぎずに自分がストレスなくできる範囲でゆったりできればと思います

なので、気軽に見ていただ

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人から学ぶ

おはようございます

大会が終わって、目標がなくなって、毎日なぁなぁで生きてしまっているなと少しもやもやしている朝です

社会人を振り返るとまだ何も結果残せていないなと思って

ボディメイクも初戦敗退で、仕事も大したことやってないので自分に特別これってスキルも身についていない

なので、今はITパスポートの勉強やってます

とりあえず何か資格ほしいなって

資格よりも経験が大事って世間はいうけど、

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食べすぎはダメ！

食べすぎはダメ！

おはようございます

寝坊して焦って日記を書いています笑

昨日は焼肉食べ放題にいって調子に乗って食べ過ぎました。。

もう腹ぱんぱんになって、そのまま横になって寝てしまって

そんな状態じゃ朝早く起きれるわけもなく、起床したら7時

だめだ！今までちゃんと６時くらいまでには起きて朝活やっていたのに

今までの習慣が崩れないように今日からちゃんと食生活見直して早起きできるように頑張ります

まぁ、

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歩みを止めちゃいけない

歩みを止めちゃいけない

みなさんおはようございます！

僕は不器用なので、何事もコツコツと積み上げて前に進むしかないんですが、今振り返るとまだ何の結果も残せていないなって

不安になることがあります

ボディメイクのコンテストも予選敗退だったし、資格もまだ取れてない、仕事も何か大きな成果を残せているわけでもない

僕って努力している風にみせてるだけで
全然頑張れていないんじゃないかって、この努力のやり方であってるのかなっ

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大会翌日の素直な気持ち

大会翌日の素直な気持ち

初出場の大会の感想は一言でいうとボロ負けでした

体のバルク、絞りどれをとっても全く歯がたたなかったというのが正直な感想です

ベストボディジャパンは初心者がでるにはかなりレベルの高い大会なんだと痛感しました

1年間ベストボディで優勝するためにトレーニングもハードにやってきたし、食事も調整してきた自信はあったのですがそれを一瞬にして粉砕された気分です。

自信をつけるために大会に出場したのに

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ボディメイクに感謝

ボディメイクに感謝

みなさんおはようございます☀

いよいよ大会当日の朝になりました

改めてこの1年を振り返ると、本当に僕の生活はボディメイクを通して変化したなと度々思います

まずは食生活

もともと僕はお酒が大好きだったんですが、一切飲まなくなったし、毎日当たり前のように胸肉とブロッコリーを食べて、、、

本当に良質な食生活になりました

あとは生活リズム

もともとは夜は不眠症で深夜まで寝れないことも多々あっ

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自分を信じる

自分を信じる

おはようございます

大会前日の朝になりました！

明日の大会を目指してこの１年間誰よりもトレーニングで追い込んできた自信があります。

どれだけ仕事で疲れていてもジムにいって、トレーニング台の上で寝落ちしそうになった時もあった。足トレのあまりのきつさに崩れ落ちて、心が折れそうになった時は何度もあったけど

過去最高の自分になるために、
自信を持った自分になれるように心を奮い立たせてここまできまし

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中途半端はしたくない

中途半端はしたくない

みなさんおはようございます

大会２日前の朝になりました

今日は僕の理想の働き方について思っていることを素直に書きたいと思います

まず僕の理想の働き方は、自分の好きを追求してその好きを誰かに届ける。そして、専門性を持った人間になって働く場所をある程度選ばなくても自分で選択できる働き方ができるのが理想です

結局会社に縛られない働き方を実現できたら、、
すごく精神的に安定すると思うんですよね

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絞り甘いよ

絞り甘いよ

おはようございます☀

大会まで3日前の朝になりました

毎朝早起きしているとすごく清々しくて、
自分のやりたいことに打ち込めてすごくいい感じです

昨日ボディメンテナンスをしにエステサロンに行ったのですが
エステサロンの方に絞り甘いよ！って指摘されてしまいました笑

確かにそれは僕自身も痛感しているところで、
正直バキバキとは程遠い身体です

でも、ひとついえることは間違いなく過去１番の身体にな

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経験不足のツケを払うのは将来の自分

おはようございます！
大会4日前の朝になりました

経験不足のツケを払うのは将来の自分

将来困らないために今たくさん挑戦して、失敗して、学んで、経験値を増やしておく

そういうマインドで一日一日を精一杯やりぬきたいと思います

具体的に４月の目標は

・朝５時に起きるを習慣化する

・YouTubeで新しいvlogの形を確立する

・shapeファミリーになっていろんな人と出会う

・仕事で営業

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