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ショックな連休と週初め
せっかくの４連休は、体調不良で終わりました…
半年に１回の頻度で39℃+頭痛のコンボを叩き出すんですが、それがまさに土曜日でした。
一人暮らしだとわけわからない不安に襲われますね…
次の日には熱も頭痛もおさまるんですが、お腹痛くてふと気づくんですよ。
生理が10日以上続いてることに…
初めての婦人科と検査結果
日曜の夜、終わる気配もなく、むしろ症状がひどかったので本日始めて婦人科へ検査に行き
【2021.07.21】シンプルなゆうごはん
最近、朝の習慣を少しだけ変えました。
起きてストレッチ（２種）、散歩（30分）、食後にストレッチ ← NEW
少しだけスキマ時間を見つけたので仕事前にもう少し身体を動かすようにしました。本当はなにか勉強をしたほうがいいんだろうけど、中途半端な時間過ぎて中々手をつけられない。
オーディオブックにすこし興味がわいてきたので、検討中！
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今日は全体的に和食で攻めて
【2021.07.20】野菜もりもりゆうごはん
この献立生活も約３週間くらい継続できてる。
リモートワークになってから続かなかったこともあれば、うまく定着して習慣化できたこともある。
自分に向き不向きは必ずあるからとりあえずやってみるということが大事だなぁと、とても実感してます。
献立に関しては導入しやすかったのは、予め事が決まってるほうが行動（買い物も調理も）しやすいという、私にとって最大のメリットがあったからだと思ってます。健康に気も遣える
【2021.07.13】わくわくのゆうごはん
今日も今日とて暑いですね。エアコンをつけては消しの繰り返しがすごく無駄に感じたので、エアコンつけながらひざ掛けかぶって仕事してました。
ただ、順調にお腹はすくので、夏バテとは無縁なのかなと思ったり。
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今日はわくわくの魚料理ですよ！！魚も大好きー！！！
今日の献立一覧
01 玄米ごはん
02 エリンギとキャベツの味噌汁
03 ブリと野菜のてりやき
04 冷奴
【2021.07.12】からだがよろこぶゆうごはん
今日もとても暑くてエアコンをつけては消しの繰り返しでした。
身体を冷やしたくない心 vs 暑いという本能の鬩ぎ合いの末に、アイスを食べました。ハーゲンダッツクリーミージェラートのヘーゼルナッツ＆ミルク。
美味しかった…。その後すぐにホットコーヒーを飲みましたが。
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でもしっかりとごはんで栄養を摂っていきます！
今日の献立一覧
01 ゆで鶏とナムルの丼ぶり
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