【2021.07.16】お手抜きゆうごはん

今日はもう色々だめだめな一日だった…
生理痛もきついし、仕事でいらしらしてドーナツをバカ食いしちゃうし、泣きたい…

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なので今日はいろいろ手抜きです〜＾＾

今日の献立一覧

01　玄米ごはん
02　えのきとキャベツの味噌汁
03　ゆで鶏と野菜炒め
04　ズッキーニのトマト炒め
05　サラダ
06　納豆アボカド

もう出来合いのものをポンポン出していくだけ！
金曜日はストックしていたものがある程度溜まっていってるからありがたい。14時ころにドーナツをバカ食いしてしまったせいで、いつもより遅い時間のご飯になりました。

今日の献立で意識したところは以下の通り。

・自分に優しく手抜きごはん
・それでも野菜は食べる！！

生理のときはほたすら自分を甘やかせ。だってきついんだもん…
土日で気持ちも食欲も整えて行こうと思います。

お腹痛くて泣きそう