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源頼政バ焼き

最近作っていた丸パンの油分が多めなため、ベーグル買いに行こうと思ったけどお店が休みで作ってしまった。いつもの丸パンは(4個分)米油20g、ベーグルは米油(4個分)12gなので結構減らすことができた。パンは油なしで焼けるけど、時短のために油が必要なのかも。サバ缶のツナと紫玉ねぎ。

お弁当54回目 甘夏とヒラメの冷製パスタ 栃木きゃらぶき R604

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2024.5.23 焼き魚弁当と朝むすび

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サバ缶とオニオンスライス*切り干し大根の炊いたん

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絶品だった鯖缶と春菊とコリアンダーのパスタ。保育園帰りに行った新江ノ島水族館。

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『さばと長ねぎのアヒージョ風パスタ🍝』(塩分0.7g)

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トマト缶とサバ缶を

サバ缶つくってみた

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今日の筆文字 覚

久しぶりに夕食のおかず作った! 新玉ねぎと、ニラの茎を炒めてサバの味噌缶を和えただけ。 きゅうりと大根の塩麹漬けにポン酢かけ。 新玉ねぎと、じゃがいもと豆腐のキムチ味の味噌汁! 美味しかった!ごちそうさまでした🙏

日本人格闘技選手の魚摂取法

焼きチーズオニオンがのった鯖カレーピラフ

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【ごはん日記】野菜たっぷり鯖そぼろ丼。

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『マイナビニュース』に『岩手県陸前高田市のふるさと納税返礼品「素材の味を活かした缶詰」6選』としてタイム缶詰の商品が紹介されました!

2024年3月3週目のおひとりさまごはん

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