記事一覧
もしかしてカロリー制限ダイエットやってません❓ 絶対にやっちゃダメ‼️
こんばんは😊 今日は小学校の同級生の女の子と
ヴィーガンカフェにランチデート❤️
に行ってきたベジローです🌿
別れてからひとりでコメダ珈琲に
カフェ梯子しちゃいました（笑）
ランチが楽しすぎて写真撮り忘れてしまいました💦
決してFacebookのネタに困って嘘ついてるわけじゃ
ないですからね（笑）←❓
皆さんに質問です。
ダイエットを成功させるには、
カロリーを抑えた
ファスティング中の飲み物 ボーンブロスの凄い力
こんばんは😊
昨日は、16時間ファスティングは
段階を経て、ストレスなくできる範囲から
時間を増やしていくお話をしましたよね。
今日は、ファスティング中に飲む
飲み物についてお話します。
「葉隠流忍者ダイエット」では、
ファスティング中に飲むドリンクとして、
ボーンブロス、緑茶、ハーブティー、コーヒー、スパイス緑茶、スパイスハーブティー、ココナッツオイル入
必ず続けられる16時間ファスティング まずは間食をなくすこと
こんばんは😊
神戸は雨が降っています☔️
昨日は、健康的に痩せていくには
16時間ファスティングが最適だとお話しましたね。
でも、ファスティングってキツイイメージがあるし、
実際取り組んでみたけど失敗したり、
成果が出てもリバウンドしてしまった、
なんて方もおられるのではないでしょうか。
「葉隠流忍者ダイエット」では、
いきなり16時間ファスティングに取り組まず、
腸内環境が整い効果的に痩せることができる16時間ファスティング
こんばんは😊
昨日は、自分の設定体重を変更するには、
ファスティングが最適だとお話しましたよね。
今日は、では一体どんなファスティングを
していけば効果的に痩せることができるのかを
お話していこうと思います。
僕がコーチングしているダイエットプログラム
「葉隠流忍者ダイエット」では、
実在した忍者が実践していた健康法を伝承し、
現代風にアレンジして結果の出るファスティ
痩せる•太る仕組みは単純‼️
皆さんこんばんは😊
トマトの片付けもひと段落し、
冬野菜の種まきなどの準備をしているベジローです。
今日は、痩せる・太る仕組みをお伝えしようと思います。
人はなぜ太るのか、そして痩せるのか。
この仕組みを理解することで、
ダイエットでやるべきことが見えてきます。
痩せる・太る仕組みとは、ズバリ言いますと、
「インスリンの分泌」
これだけ
ラクトアイスは◯でできている⁉️めっちゃ体に毒】
今朝も散歩しながら八大龍王真言を唱えている
ベジローです。修験者の友人曰く、
僕の御本尊様らしいです。
今日は、夏といえばアイス！
の健康への影響についてお話します。
たくさんの種類のアイスクリームがありますが、
実は4種類にしか分けれられません。
食品衛生法でアイスの企画や定義が定められており、
乳脂肪分と乳固形分という成分の量によって、以下の４つに分けられれます。
自衛官時代のベスト体重に戻ったので、髪型も初心に戻してみました！
おはようございます😃
トマトシーズンが終わって毎日後片付けをしている
ベジローです。
去年の12月から本格的にダイエットを学び始めて、
ようやく自衛官時代のベスト体重である
６９キロに戻すことができました。
1番太っていたときは107キロあったので、
なんと３８キロのダイエットに成功しました。
ビフォー
アフター
これだけ痩せたら、
周りからも「よく頑
【#仕事の相棒軽トラック🛻小回りが効いてパワーのある愛車です】
こんばんは😊あなたの仕事の相棒は何ですか？
僕の仕事の相棒は、軽トラック🛻です。
このトラックは、
農家のトレードマークと
いっても過言でない程
農家の方々が乗られています。
僕は街で軽トラックを見たら、
子供の頃に実家の母が軽トラックで
迎えききてくれた事を思い出したりして
懐かしい気持ちになります。
小学生の頃、
学校に遅刻しそうになり、
祖