Ninja Farm 谷井志朗（ベジロー）

兵庫県神戸市西区神戸伊川谷町の農家です。 痩せられなかった人が無農藥の忍者野菜と藥草茶…

Ninja Farm 谷井志朗（ベジロー）

兵庫県神戸市西区神戸伊川谷町の農家です。 痩せられなかった人が無農藥の忍者野菜と藥草茶で 内臓を解毒•浄化し、無理せず理想の身體と 自信、若さ、元氣、笑顔の4つを手に入れられる 【葉隠流忍者ファスティング】を教えています🌿

もしかしてカロリー制限ダイエットやってません❓ 絶対にやっちゃダメ‼️

⁡こんばんは😊 今日は小学校の同級生の女の子と ヴィーガンカフェにランチデート❤️ に行ってきたベジローです🌿 別れてからひとりでコメダ珈琲に カフェ梯子しちゃいました（笑） ランチが楽しすぎて写真撮り忘れてしまいました💦 決してFacebookのネタに困って嘘ついてるわけじゃ ないですからね（笑）←❓ ⁡ ⁡ 皆さんに質問です。 ⁡ ⁡ ダイエットを成功させるには、 カロリーを抑えた食事が必要不可欠だと 思われてませんか？ ⁡ ⁡ 実は、カロリー制限ダイエットって、

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    • ファスティング中の飲み物　　ボーンブロスの凄い力

      ⁡ こんばんは😊 ⁡ 昨日は、16時間ファスティングは 段階を経て、ストレスなくできる範囲から 時間を増やしていくお話をしましたよね。 ⁡ ⁡ 今日は、ファスティング中に飲む 飲み物についてお話します。 ⁡ ⁡ 「葉隠流忍者ダイエット」では、 ⁡ ⁡ ファスティング中に飲むドリンクとして、 ⁡ ⁡ ボーンブロス、緑茶、ハーブティー、コーヒー、スパイス緑茶、スパイスハーブティー、ココナッツオイル入りコーヒーを推奨しています。 ⁡ ⁡ その中でも特にボーンブロスは骨髄の中のアミノ

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      • 必ず続けられる16時間ファスティング　　まずは間食をなくすこと

        ⁡こんばんは😊 神戸は雨が降っています☔️ ⁡ 昨日は、健康的に痩せていくには 16時間ファスティングが最適だとお話しましたね。 ⁡ ⁡ でも、ファスティングってキツイイメージがあるし、 実際取り組んでみたけど失敗したり、 成果が出てもリバウンドしてしまった、 なんて方もおられるのではないでしょうか。 ⁡ ⁡ 「葉隠流忍者ダイエット」では、 ⁡ ⁡ いきなり16時間ファスティングに取り組まず、 まずは間食をなくすところから始めます。 ⁡ ⁡ チョコレート一つ、だけでも、 積

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        • 腸内環境が整い効果的に痩せることができる16時間ファスティング

          こんばんは😊 ⁡ ⁡ 昨日は、自分の設定体重を変更するには、 ファスティングが最適だとお話しましたよね。 ⁡ ⁡ 今日は、では一体どんなファスティングを していけば効果的に痩せることができるのかを お話していこうと思います。 ⁡ ⁡ 僕がコーチングしているダイエットプログラム 「葉隠流忍者ダイエット」では、 ⁡ 実在した忍者が実践していた健康法を伝承し、 現代風にアレンジして結果の出るファスティング をお伝えしています。 ⁡ ⁡ そのファスティングとは、 16時間ファスティン

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          痩せる•太る仕組みは単純‼️

          皆さんこんばんは😊 ⁡ トマトの片付けもひと段落し、 冬野菜の種まきなどの準備をしているベジローです。 ⁡ ⁡ 今日は、痩せる・太る仕組みをお伝えしようと思います。 ⁡ ⁡ 人はなぜ太るのか、そして痩せるのか。 ⁡ ⁡ この仕組みを理解することで、 ⁡ ⁡ ダイエットでやるべきことが見えてきます。 ⁡ ⁡ 痩せる・太る仕組みとは、ズバリ言いますと、 ⁡ ⁡ 「インスリンの分泌」 ⁡ ⁡ これだけです。 ⁡ ⁡ めっちゃ単純じゃないですか？ ⁡ ⁡ 詳しく説明すると、人間は食事

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          ラクトアイスは◯でできている⁉️めっちゃ体に毒】

          今朝も散歩しながら八大龍王真言を唱えている ベジローです。修験者の友人曰く、 僕の御本尊様らしいです。 ⁡ ⁡ 今日は、夏といえばアイス！ の健康への影響についてお話します。 ⁡ ⁡ たくさんの種類のアイスクリームがありますが、 実は4種類にしか分けれられません。 ⁡ ⁡ 食品衛生法でアイスの企画や定義が定められており、 乳脂肪分と乳固形分という成分の量によって、以下の４つに分けられれます。 ⁡ ⁡ アイスクリーム ⁡ （乳固形分１５.０%以上うち乳脂肪分８.０%以上） ⁡

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          スポーツドリンクを1週間飲み続けた結果は？！

          ⁡ こんばんは😊 お盆ですね。 皆さんお墓参りには行かれましたか？ ⁡ ⁡ 先週、父がアクエリアスとポカリスエットを 大量に買ってきたので、 ⁡ ⁡ 実験的に1週間飲み続けてみました。 ⁡ ⁡ すると、なんと３キロも太ってしまいました😓 ⁡ ⁡ こうなることはわかっていました。 ⁡ ⁡ スポーツドリンクには、 果糖ブドウ糖液糖という インスリンを大量に分泌させる 強力な糖が含まれています。 ⁡ ⁡ 先日もお話したように、 糖によって上がった血糖値を 下げるためにインスリンが

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          これを食べたらいけない食材　　　ダイエット成功させるために

          今日も朝から散歩をしています。 ⁡ ⁡ ⁡ 朝の涼しい時間帯の散歩は 気持ちいいですね✨ ⁡ ⁡ ⁡ 今日は、ダイエットをするにあたって 食べてはいけない食材をご紹介しようと 思います。 ⁡ ⁡ ⁡ まず一つ目は、 ⁡ 白砂糖です。 ⁡ 精製された白砂糖は、 血糖値を急上昇させます。 ⁡ ⁡ ⁡ するとインスリンというホルモンが 血糖値を下げるために分泌されます。 ⁡ ⁡ ⁡ このインスリンは、別名肥満ホルモンと 呼ばれていて、 ⁡ ⁡ ⁡ 血糖値を下げるために 体に必要な

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          自衛官時代のベスト体重に戻ったので、髪型も初心に戻してみました！

          ⁡ おはようございます😃 トマトシーズンが終わって毎日後片付けをしている ベジローです。 ⁡ ⁡ ⁡ 去年の12月から本格的にダイエットを学び始めて、 ようやく自衛官時代のベスト体重である ６９キロに戻すことができました。 ⁡ ⁡ ⁡ 1番太っていたときは107キロあったので、 なんと３８キロのダイエットに成功しました。 ⁡ ⁡ ビフォー アフター ⁡ これだけ痩せたら、 周りからも「よく頑張ったね」 と言われるのですが、 ⁡ ⁡ ⁡ 実は全然頑張っていないんです。 ⁡

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          キュウリの定植をしました🥒

          ⁡ こんばんは😊 ベジローです♫ ⁡ ⁡ ⁡ 我が家の畑は、４０年間無農薬、無化学肥料で 野菜を栽培しています。 ⁡ ⁡ ⁡ ４０年間無農薬、無化学肥料の畑は、 日本全国探しても、ほとんどなく、 かなり貴重な畑です。 ⁡ ⁡ ⁡ 両親が４０年間大切にしてきた 貴重な畑を守り、次の世代に継承して いくことが僕の使命だと思っています。 ⁡ ⁡ ⁡ 今日はそんなことを考えながら、 父と母と3人でキュウリの定植をしました。 ⁡ ⁡ ⁡ キュウリの原産地は、インドのヒマラヤです。 3

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          美容室に行った帰り道に海神社にお詣りしてきました⛩

          ⁡ 美容室に行った帰り道に、 神戸市垂水区にある海（わたつみ）神社にお詣りしてきました✨ ⁡ ⁡ ⁡ 今回も、垂水にある高校の同級生、 Brist Shin君が経営している 地元で大人気の美容室、「BRIST JONAS」 で彼にカットしてもらいました✂︎ ⁡ ⁡ ⁡ もうすぐ夏なのと、 彼女に短くしてほしいと言われたので、 夏モードにイメージチェンジしてきました✨ ⁡ ⁡ ⁡ 同級生なので、話題が尽きず 話しているうちにカットが終了。 ⁡ ⁡ ⁡ いつものことですが、会話

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          龍神様のご真言

          おはようございます😊 ⁡ 今朝は早い時間に起きました。 ⁡ ⁡ ⁡ 今日から毎朝、仏教で祀られる龍神(龍王)と呼ばれる神様の御真言を唱えることにしました。 ⁡ ⁡ ⁡ 本日は皆様に、 有名な、八大龍王（八大竜王）のご真言を紹介します。 ⁡ ［ご真言］ ⁡ のうまく　さんまんだ　めいぎゃ　しゃにえい　そわか ⁡ ⁡ ［ご利益］ ⁡ 病気平癒 事業繁栄 商売繁盛 漁業守護 農業守護 五穀豊穣 財運向上 縁結び 健康長寿 芸能守護 これを108回唱えます。 ⁡ ⁡ 身体中に

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          【#夢の中で5次元世界？へ行った話】

          ⁡ こんばんは😊 先月から、無限にある宇宙と日本列島を おつくりになられた、祖双龍をお祀りしているベジローです🐉 ⁡ ⁡ ⁡ 毎朝、神棚を祀り、御神木に祝詞を奉上しています。 ⁡ ⁡ ⁡ かなり前の話になるのですが、 夢の中で5次元世界？に行ったことがあります。 ⁡ ⁡ ⁡ その夢の中では、思ったことが瞬時に現実化 （物質化）していきました。 ⁡ ⁡ ⁡ ポジティブなことを考えれば ポジティブなことが起き、 ⁡ ⁡ ⁡ ネガティブなことを考えれば、 ネガティブなことが起きまし

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          （残りわずか）乾燥ホーリーバジルご注文受け付け致します（花穂）

          この度は数多くのホーリーバジルの中から Ninja Farmのホーリーバジルを閲覧していただき、誠にありがとうございます。 このホーリーバジルは、 月と太陽のエネルギーと、 綺麗な地下水を使って育てられ、 種まきから収穫、乾燥、袋詰めまで 全て手作業行っております。 抗酸化物質を多く含み、 消化、解毒、浄化作用が強いハーブと 言われています。 どうぞお試しください。 1日1杯飲むだけで、 多忙な毎日にホッと一息、 リラックスできる寛ぎの時間を 持つ事ができます。 ⁡

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          【#葉隠流忍法其の一 #葱苗手裏剣の術🥷】

          ⁡ こんばんは🥷忍者の生き方、考え方を実践する、 【忍者的LIFE】を送っているベジローです。 ⁡ 今日は、葉隠流忍法の一つである、 「葱苗手裏剣の術」 を伝授したいと思います。 ⁡ ⁡ ⁡ ちなみに忍法とは、 「主にフィクションにおいて、 忍者が使う非現実的な不思議な技のこと」 だそうです。 ⁡ ⁡ ⁡ それに対して忍術は 「忍者が人に知られないように スパイ活動などをするための術のこと」 だそうです。 ⁡ ⁡ ⁡ 今日は忍術ではなく、 忍法のレッスンです。 ⁡ ⁡ ⁡ 写

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          【#仕事の相棒軽トラック🛻小回りが効いてパワーのある愛車です】

          ⁡ こんばんは😊あなたの仕事の相棒は何ですか？ ⁡ ⁡⁡僕の仕事の相棒は、軽トラック🛻です。 ⁡ ⁡ ⁡ このトラックは、 農家のトレードマークと いっても過言でない程 農家の方々が乗られています。 ⁡ ⁡ ⁡ 僕は街で軽トラックを見たら、 子供の頃に実家の母が軽トラックで 迎えききてくれた事を思い出したりして 懐かしい気持ちになります。 ⁡ ⁡ ⁡ 小学生の頃、 学校に遅刻しそうになり、 祖父が軽トラックで 送ってもらいました。 ⁡ ⁡ ⁡ 学校が近づくと、 僕は軽トラック

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