スポーツドリンクを1週間飲み続けた結果は？！

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こんばんは😊
お盆ですね。
皆さんお墓参りには行かれましたか？
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先週、父がアクエリアスとポカリスエットを
大量に買ってきたので、
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実験的に1週間飲み続けてみました。
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すると、なんと３キロも太ってしまいました😓
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こうなることはわかっていました。
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スポーツドリンクには、
果糖ブドウ糖液糖という
インスリンを大量に分泌させる
強力な糖が含まれています。
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先日もお話したように、
糖によって上がった血糖値を
下げるためにインスリンが分泌されるのですが、
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このインスリンは別名肥満ホルモンと
呼ばれていて、太る原因なんです。
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なのでスポーツドリンクは
極力飲まない方が
ダイエットをされている方、
太りたくない方にとっては
良いでしょう。
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ちなみに３キロ太ってしまっても、
誰にでもできる簡単な
ファスティングをすることで、
すぐに元の体重に戻すことが可能です。
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もうすでに800g体重を落としました。
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このように、食事改善とファスティングを
マスターすることで、
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体重を自在にコントロールできるようになります。
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体重だけではありません。
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食欲はもちろん、
健康そのものをコントロールできる
ようになれるんです。
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どんな食生活に変えれば良いかは、
またお話しますね。
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今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました😊
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