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#食事改善
そこじゃないんだよな～。と思うこと。
こんにちは。
食に迷うあなたを救う
パーソナル管理栄養士
成松由佳です。
（初めましての方は▶こちら♪）
食に関して気になること
〇〇したいけどどうしたらいい？とか
よくご質問いただきます。
（こちらのnoteで
記事にして回答することが
多いです）
いただいたからには
全力で解決のお役に立ちたい！
といつも思ってます。
ただ、
どう答えようか考えた結果、
その悩みを解決しても
本
ダイエットは「三日坊主」で十分！？
こんにちは。
あなたの「なりたい」を応援する管理栄養士
成松由佳です。
今日のテーマは
「三日坊主」って
良くない意味で使われることが
多いと思います。
ダイエットも「三日坊主」で
続かない、挫折する
頑張って始めてみたけれど
できない日があって
そのままやらなくなってしまった…
なんてよく聞かれます。
でも、私は
「三日坊主」で十分、
むしろそれくらいの気持ちで
やったほうがうまく
食事の「適量」ってどれくらい？計算しなくてもわかる方法
こんにちは。
あなたの「なりたい」を応援する
管理栄養士／ライフミッションサポーター®の
成松由佳です。
ダイエットしたい、
健康のために食事を見直したい
と思ったときに
「何をどれくらい食べたら良いの？」
という疑問が浮かぶと思います。
この答えとしては
「食事バランスガイド」という指針があり、
1日に必要なカロリーや
どんな料理をどれだけ食べるとよいかが
示されています。
▼過去記事
