【食事バランスガイド】 農林水産省が食事バランスガイドを公開している 主食５～７つ　ごはん中盛１．５ 副菜５～６つ　料理1皿で１．０ 主菜３～５つ　料理1皿で１．０ 乳製品２つ　牛乳１．０本 果物２つ　みかん２こ

【食事バランス】 以下の分類で、バランスよく食事をとることが推奨されている。 主食　５～７SV 副菜　５～６SV 主菜　３～５SV 牛乳・乳製品　２SV 果物　２SV ※SV・・・serving（サービング）１つ、２つみたいに数える単位