薗田理沙（羽田理沙）

山梨県出身、東京都在住🌱元卓球youtuber🏓独立するために毎日を全力で駆け回ってい…

薗田理沙（羽田理沙）

山梨県出身、東京都在住🌱元卓球youtuber🏓独立するために毎日を全力で駆け回っています😆努力をすることが好きで、一度きりの人生を最高にするために日々チャレンジ✨自分のこと、仕事のこと、趣味など自由気ままに書いてます✏️
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東京オリンピック2020開催！卓球に出会ったきっかけと私の思い

おはようございます、りさです。 最近のトピックなのですが、 Twitterにてフォロワーさんからリプがあり、 なんと、 私、中学体育の教材の表紙に載りました。 うれしいーーっ！！！！！！！ 卓球コーチの仕事をしていた時に、 卓球の宣材写真のモデルをさせて頂く機会がありました。 卓球をしている姿を久しぶりに見まして、また卓球やりたくなってきました。笑 オリンピック開催のタイミングだったので、尚更ですね。 このご時世の中、どうなるのか？と色々と思うところもありましたが

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    • 「やることたくさん！」は思っているだけかも？

      こんばんは。りさです。 この半年で仕事状況が徐々に変わりつつあり、 自分の前提やコンディションを整えることでいっぱいいっぱいの毎日を過ごしております。 3月に1つ、4月に1つ、そして7月からさらに1つと ありがたいことに参画している仕事のPJが1つずつ増えました。 やります～！と手を挙げたことがきっかけなので、自分の選択なんですが。 見事にタイミングが重なり、思っている以上に時間に追われ 頭の中も情報過多でパンパン状態。 久しぶりにこの状態になり、成長のチャンスかも？

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      • 『キングダム大将軍の帰還』を見て

        こんばんは。 7月12日にキングダム4作目、 『キングダム大将軍の帰還』が公開されましたね。 早く見たいとうずうずしてましたが、やっと行けました！ もうね、一言でかっこよかった！！！！！ 本当にかっこよかった。 みんなかっこよすぎました。 今回の映画キングダムは、4作目。 漫画でいうと14巻第141話「神の業」から16巻第173話「終戦」まで。 アニメだと1期第31話「集の力」から1期最終話の第38話「継承」までとなっています。 ちなみに、 ＜1作目＞ 漫画：1巻第

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        • 近いことがどれだけ素晴らしいことか

          こんばんは。 タイトルの通りですが 近いからこそ行動できたという出来事が最近ありました。 それですね、チョコザップです！！ chocoZAP (チョコザップ) は体も心も健康になれる、スマートライフジム。 「ライザップが作ったコンビニジム」というキャッチフレーズ？が有名ですよね。 ついに、チョコザップに入会しました！！ 家から徒歩圏内にチョコザップが出来まして、これはもう行くしかない！となり、 OPEN日2週間ぐらい前から、うきうき、わくわくしておりました！ 個人的

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          時代の変化に合わせていくことが大事

          おはようございます、りさです。 昨日から新札発行でしたね。 週末に結婚式を控えている友人がいて、新札の新札を用意しなきゃと少しはしゃいでおりました。今思いましたが、新札になったばかりだからほとんどがピン札ですよね。笑 一方で私は、あまり新札情報を知らなかったです。 それぞれのお札の肖像画が誰に変わるかすら知らず、 これは世の中についていけなくなると思いちゃんと調べました（笑） ほんの些細なことかもしれないけど、興味を持ち行動に移すって大事だなと。 ということで、せっかく

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          気分を切り替える方法【水回りの掃除】

          こんばんは、りさです。 日中の日差しが強くなってきて、すでに暑さにやられています。 今年の夏も、今までにない暑さになると言われていますよね。 梅雨入りもしてじめじめしているこの季節、気分が優れないことが多いです。 体調も崩しやすくなるなぁというイメージ。 みなさんはどんな風にリフレッシュされていますか。 私は、気分がパッとしない時、真っ先にやることがありまして、 それはずばり！ 「水回りの掃除！！」 です！ 徹底的にきれいにしまくります。 水回りの掃除をするとど

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          【むくみ改善】意識1つで変わるライフスタイル～身体編～

          りさです。 むくみについて勉強しよう月間で、知れば知るほど面白い！と思えています。 大人になってから勉強したいって思えることが増えてきて、 特に自分の身体や健康に直結することは気になりますね。 30代になり健康への意識が思っていた以上に上がり いいことだなって思います。 卓球コーチを専属として仕事をしていた時から5年以上経ちますが、 運動をしているかしていないかというのも少なからず影響があるのではないかって思います。 運動をしていた時と比べるとやはり代謝や筋力は下がっ

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          【むくみ改善】意識1つで変わるライフスタイル～食事編～

          りさです。 むくみについてアンテナ張りまくっています。 とにかくインプットの量を増やそうと思い、たくさん勉強中です。 お悩みを改善できると思うと個人的にはとても嬉しく、 お金をかけて解決していくのか、 時間をかけて解決するのか、はたまた両方なのか。 勉強に時間を費やすことにより事前準備が整うのと どこに向かって進んでいくべきなのかが明確になるので、 勉強をするって本当に大事だなって思います。 今は、美容や健康への勉強に力を入れていきたいと思っている感じです。 知識を付け

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          【むくみ改善】ナトリウムとカリウムの関係性。

          むくみ体質の私が過去イチ向き合い、体質改善したいと思っている今をnoteにまとめています。 そもそもの知識が足りず、理解をするところからのスタートではありますが、勉強は自分の成長に繋がっているので面白いです☆ インプットした分だけアウトプットし、自分のものにしていければなぁって思います！ まずは、勉強です！ むくみは、体の中に余分な水分が溜まること。 むくみやすい部位があり、 ・足 ・手先 ・目の周り ・お腹周り だそうです。 臓器のまわりとかもむくむみたいで、本来水

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          むくみの悩みと向き合い、体質改善するまでの記録

          こんばんは。 むくみについての色々をまとめていこうかなと思い、書き始めました。 私は、物心ついた時（記憶のある時？）から、 むくみ体質で人はみなこういうもんだろうと思うぐらいだったので、 結構重いんじゃないかなって思ってます。 学生時代、白ソックスを脱ぐと必ず跡がついてたし、 ジーンズを履いた時にはそれはもうすごい状態になってしまいます。 今でもそのような体感はあって、 むくんでない時がないと言ってもいいぐらいむくみは悩みの種。 ここ最近はヘッドスパに行った際、むくんで

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          代々木駅徒歩3秒！？タン好き必見！和牛焼肉 ミートバル「肉たらし」

          旦那さんも私も5月が誕生日で、いつも一緒にお祝いをしています♪ 今年の誕生日はどうしようかと話したところ、ディナーに行こう！となりまして旦那さんが予定を組んでくれました。 何食べたいと言われると、大体スシローと言ってしまう私。 美味しいからいいんだけど、もうちょっと頑張ろうと言われてしまいました（笑） 基本的に食事自体が好きなのでどこでも満足なんですが、 色々と案を出しまして、結果とっても美味しいタンを食べることにしました。 お店は旦那さんがチョイスしてくれるとのことで

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          思い描いた理想と現実の差が成長するチャンス

          こんばんは。 5月22日に誕生日を迎え、ついに31歳になりました。 この1年はトピックがたくさんありすぎて、個人的に頭の中がすごいことになっています（笑） 写真やSNS等見返してみましたが、これ去年か！みたいなこともあり充実してるなぁと体感しています。 去年は甥っ子が生まれ、晴れて2児のおばさんになりました☆ 新しい出会いや別れ、自分自身の考え方の変化、仕事に対する色々、お金や時間、 友達や仕事仲間、旦那さんとの関係性など、いいこともあれば、苦しいこともありました。 本

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          【母の日】いくつになっても母は母、子は子。

          こんばんは。 5月12日は母の日でしたね。 もう1週間過ぎてしまいましたが、感謝の思いも込めて書こうと思います。 本当に母は偉大だなぁって思います。 まだ私は母親ではないので、母親という目線を味わったことがないです。 私は、母親が30歳の時に生まれました。 現在30歳の私は、この歳で子供を産んで育てるということは本当にすごいなぁって思います。 ましてや、私は3人兄弟の末っ子なので3児の母として私を育ててくれました。 母親は本当に優しくて器の広い方だなぁって思っています。

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          【映画レビュー】劇場版『名探偵コナン 100万ドルの五稜星（みちしるべ）』　を鑑賞！私がコナンを好きな2つの理由

          こんばんは。 今日はコナン君について。 2024年4月12日(金)に最新の劇場版が公開されました。 私の中で、毎年新年度を乗り越えてコナン君を見ると決めているので 毎年欠かさず見れてとても幸せです。 直近は引っ越しがあったり、新しい仕事も始め、 新年度＆新生活に慣れずでとんでもなくばったばたな2週間でした。 一瞬、乗り越えられないかもしれないと過りましたが、なんとか落ち着いたので見に行けました。 中旬から下旬にかけては、体調が思わしくなかったり、研修に参加をしたり なんだ

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          【映画レビュー】劇場版『名探偵コナン 100万ドルの五稜星（みちしるべ）』　を鑑賞！私がコナンを好きな2つの理由

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          【銀座ディナー】UOKIN PICCOLO 銀座店

          こんばんは、りさです。 最近はめでたいことがあり、友人とご飯に生きました。 一緒にどのお店にするかから決めましたが、なかなか決まらない（笑） 2人とも魚系の食事が好きだったこともあり、 行ったことがなかった「UOKIN PICCOLO 銀座店」へ行くことにしました。 魚金はとっても好きなお店で、 どんな空間で料理を楽しめるのかなという期待値大☆ 店内とてもきれいで、1F・B1Fという感じ。 今回はB1Fに案内して頂き、お客さまもいっぱいいらっしゃり 店内の写真は控えま

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          新年度に向けて改めて努力すること☆

          りさです。 あっという間に3月も終わりますね。 もう3ヵ月立ったと思うと、今年も一瞬で過ぎ去っていきそうな予感がします。 ここ最近は本当に色々なことを考えることが多く、仕事のこと、家のこと、プライベートに関してや自分の将来についてなど、全てにおいて考え出したらキリがないです。 なんだか毎日考え尽くしている気がします（笑） 現在は絶賛、どうすればできるだろう？という思考回路にしていくために 日々トレーニングをしています。 とにかくブレストして、やってみて、失敗して、再トラ

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          新年度に向けて改めて努力すること☆

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