おならとタンパク質

トレーニングをされている方には多いお悩み方思います。 「おならが臭い」「おならが多い」「お腹がガスで張る」 これらの悩みについて少しでもご理解頂ければと思いこの記事を書いています。 おならとは？「おなら（放屁）」とは肛門からでるガスのことですが、食事や呼吸などを通じて体内に取り入れられる他、食事で摂取したものが腸内細菌によって分解される際などに発生します。 おならの成分の大半は窒素で占めており、その他に酸素、二酸化炭素、水素、メタンを少量含んでいます。 おならというと悪臭の