トレーニングをされている方には多いお悩み方思います。 「おならが臭い」「おならが多い」「お腹がガスで張る」 これらの悩みについて少しでもご理解頂ければと思いこの記…
PFC設定皆さんご存じのPFCバランスですが、調べていると色々な設定値が出てくるかと思います。 P:F:C=2:3:5 や 2:2:6など 様々な設定値がありますが、どれが正解なの…
昨今「ボディーメイク」と言う言葉を良く見たり耳にしますが、ボディーメイク=ダイエットになっていることに中元 功也は疑問を感じています。 私が考えるボディーメイクに…
自己紹介 大阪天王寺夕陽ヶ丘でパーソナルトレーナーをしている中元 功也(ナカモト カツヤ)です。 トレーニング歴15年 バスケット歴20年 バスケットコーチ歴12年 コンテ…
中元 功也 トレーナー 治しながらボディーメイク
2024年3月22日 16:56
トレーニングをされている方には多いお悩み方思います。「おならが臭い」「おならが多い」「お腹がガスで張る」これらの悩みについて少しでもご理解頂ければと思いこの記事を書いています。おならとは?「おなら(放屁)」とは肛門からでるガスのことですが、食事や呼吸などを通じて体内に取り入れられる他、食事で摂取したものが腸内細菌によって分解される際などに発生します。おならの成分の大半は窒素で占めており、
2024年2月13日 15:36
PFC設定皆さんご存じのPFCバランスですが、調べていると色々な設定値が出てくるかと思います。P:F:C=2:3:5 や 2:2:6など様々な設定値がありますが、どれが正解なのでしょうか?正直どちらも正解とは言えるかもしれません。個人によって誤差があるのでどれが自分にあっているのかは試してみるのが一番いいです。ですが、世の中には明らかに間違ったPFC設定が出回っていることがあります。そ
2024年2月3日 11:24
昨今「ボディーメイク」と言う言葉を良く見たり耳にしますが、ボディーメイク=ダイエットになっていることに中元 功也は疑問を感じています。私が考えるボディーメイクについて書かせていただきますので一読下さい。ボディーメイクとは人それぞれボディーメイクと書くとダイエットをイメージされる方が大半かと思います。本当にボディーメイク=ダイエットなのでしょうか?ボディーメイクと痩せることは絶対に関連
2024年2月2日 22:15
自己紹介大阪天王寺夕陽ヶ丘でパーソナルトレーナーをしている中元 功也(ナカモト カツヤ)です。トレーニング歴15年バスケット歴20年バスケットコーチ歴12年コンテスト(ボディーメイク)歴3年こんな運動経験が豊富な私ですが、肩に脱臼癖がありバスケットがまともに出来ない、トレーニングで肩が痛い、ボディービルのポージングで脱臼したり痛みがでるなど肩に障害があることでまともに運動が出来な