#感情解放
昼休み一人プチセッション
引き続き昼休みに解放してます。
ということでコツコツやってるのですが、
自分で解放したいことを自問自答するわけです。
とうとうえぐいことが出てきました。
「私は私を信用することを妨げている」
「私は私を許すことを妨げている。」
「私は私を愛することを妨げている。」
これが出てきたときはきつかったです。
昼休みがディープな時間となっています。
でもこれを完全になくしたらすごいと思う。
時間
コツコツ解放してADHD改善を試みる
先週精神科医を受診しました。
大好きなラーメンがおいしくなくなったことを
先週noteに書きました。
そうしたら専門家のフォローさせていただいている
Twentyさんに「鬱の症状なのでは？」と
アドバイスをいただいたいたので
主治医に報告しましたが
「そーなんですねー！何でですかねー？」
で、終わりました。
で、1か月前に行ったADHDの検査の結果を
今度伝えますと言われました。
多動や落
みんなで解放３０DayS
今 みんなで解放30ｄａｙｓ（仮）に参加しています。
一日一つ、持っている思い込みや考えグセなどを
参加者さんたちで出し合って、
「あ！これ、私も持ってる！」とかそれについての感想とか、
よくあるのが「似てるんだけど出してくれた人とは
ちょっと私は違うなぁ」ということに気づけます。
私個人としてはPure Soul Aliveのフォロー会みたいに使っています。
日々解放したいものを見つけては
みんなおなじなんだなぁ
今一週間の自己肯定感アップのグループワークに参加しています。
憧れの何人かの肩と一緒に受講させていただいています。
雲の上だとおもっていた憧れの人が
とても共通点があることを知ったり、
私と同じように思考がぐるぐるになっちゃう時も
あることをしりました。
そんなことこのグループワークを受けなかったら知らなかった。
ここにも書いたとようなきがするのだけど
「自己肯定感が低いのは当たり前です
【備忘録】やめた方がいいこと
備忘録
こういうことばかりしてきたから
何がしたいか？
何が、好きか？
そういう本来の自分の感覚や
思いを踏みにじってきた。
だから無気力になり
感覚が鈍っていき、
本当に自分の望むものとはかけ離れたことをしてしまう。
一瞬一瞬を、自分に責任持って、
未来の自分が大丈夫な、生き方しないとダメだ！
スピリチュアルなファミレス
さっき、ファミレスに行ったら
隣の隣の席の方がスピリチュアル語ガンガン使って
話をしていました。
チャネリング
ヒーリング
リーディング
浄霊
波動、、、、
この方が声が大きいのではっきり聞こえます。
よく見ると多分、知ってる人でした。
とある私がライン登録してる霊能者の方と
時々コラボしてる人だと思います。
よく知らないけど、、、。
そのくらいなので特に声もかけることなく、、、。
多分とあ
ちょっとだけ自分を大事にする
この記事を書いた後、
どん底だった人が今では成功してるとある人が
まずはお部屋を完全に整理したことから
始めたという話を思い出しました。
自分を大事にするということは
自分の環境も整える。
居心地の良い空間に自分を置く。
そういうことなのか。
この時にやっと理解できたんですよね。
今まで何となく聞いていたものの
自分の住んでいる家を整えるのって何に繋がるんだろうって
ぼんやり思ってたんで
［模索中］落ち込んだ時の自己受容、自己承認
最近調子がよかったのですが
昨日特に気持ちが落ちてしまいました。
前日に久々に会った友達と
友達の会社内での仕事の進め方について
あれこれと意見交換をしていたのですが
自分のことになるとからっきしです。
なんだか怪我で痛いところも増えたのもあります。
ずっと右ひさが痛かったのに
左膝の方が痛くて、
あまり歩きたくない状態だったので
ホットヨガもおよそ一週間サボりがち。
通い放題で払っている