記事一覧
変化した価値観に自分の仕事や周りがついていかない
みなさんが考える「正しいこと」や「普通のこと」を教えてもらったのはどこですか？
私が正しいことを教えてもらったのは、家庭ではなく、学校でした。学校と、大学生になってから友だちや教授たちとの関わり、それからバイト先、就職後の学校です。残念ながら、家庭でも、「うそをつかないこと」や「ぬすみをしないこと」を教えようとしていましたが、その教えは中途半端で、条件付きのものでした。
私は学校で、子どもたち
捻挫治ったよ！繰り返さないためのリハビリ開始①
捻挫治りました！
５月１４日に怪我をし、診断を受けてから、毎日整骨院に通い、包帯で固定し続け、電気での治療と運動療法を続けてきました。
まだ完全復帰とは言えませんが、６月５日、整形外科の先生から、
「なおりましたね。」のお墨付きをいただきました。
そうなると、気になるのは、運動をしてもよいかどうかです。私は常に動いていたいタイプ。元気でも動かなければならないし、元気がなくても動いて元気を出
繰り返す捻挫を治したい〜受傷後１０日後
先日捻挫した私。
この場所、何度も捻挫しています。
・2021年1月 後ろから車を追突されて悪化。
・2020年11月 スポンジテニスで踏み込んだときに悪化。
・2019年11月 元夫の暴走カーに乗せさせられ２回転してしまったことにより、夜も寝られないほどに悪化。
・2019年8月 二週間で4,000kmほど運転しまくったことで悪化。
・これ以前にも仕事中に度々捻挫してサポーターをしながら仕事。
ADHDは怪我をして運動というコントロール方法を失った、みたいなピンチのときの自己コントロール法
3週間ほど運動を続けてきましたが、先日怪我をしてしまいました。
久しぶりに子どもとおにごっこをしたのです。
それも、こおりおに。
こおりおには、走っていて誰かにタッチされると急に止まって凍らなくてはならない鬼遊び。
私は担任なのでやはり狙われます。
stop and goを繰り返していた何回目か、ストップした瞬間に足首で嫌な感覚がありました。
ぐきっ！
なんか足首は変だなと思いながら過ごし
疲れきった人がジムに通い始めた5日目
やっと祝日です！
前回の投稿から、毎日ジムに通い続けました。
交通事故のむち打ちが治ってきたばかりなので、しばらくはエリプティカルマシーンを低負荷でやってました。
今日は、ランニング！
若い頃は5キロ30分以下で走れたのですが、運動不足の体でいきなりそんなんやったら倒れます。
今回は徐々にペースを上げつつ、1時間5.2キロペースまで上げてみました。
走ってるうちに頭がスッキリしてきて、体も
疲れ切った人がジムに通い始めた１日目
お久しぶりです！
最近仕事が忙しすぎて、脳の疲労が激しくなってしまいました。特に睡眠不足と、睡眠不足により覚醒度が落ち、更に能率が悪くなるというのを繰り返していました。
頭が覚醒しなくて、イライラしてしまうので、最近は自分を傷つけながらなんとか自分を保って仕事をしていました。
そこで出会ったのが「脳を鍛えるには運動しかない」という本です。
私は解離性障害の症状を運動で治したことがありました
見た目をほめていい相手、いけない相手
私は人に体型の話をされるのが苦手だ。
多分、「太った」なら苦手だという人は多いのではないか。
私は、「痩せた」も苦手だ。
自分が体型で評価されたという事実にストレスを感じる。
そもそも、なぜ他人から見た目を評価されなければならないのか。
それはマウンティングといった本能的な部分や、多くの人は目に入るもので判断しやすいということもあるだろう。
私は見た目で他人の評価をしないようにしている。もちろ
人を犠牲にした幸せは、いつか壊れる
私の母親はおそらく軽度知的障害をもってい生きています。私はその世話を行ってきました。積極的にしたかったわけじゃないけど、そうせざるを得ない感じでしかたなくやっていたのです。
親には食べ物と寝る場所を与えてもらいましたが、安全で安心できる場所ではありませんでした。
私は軽度知的障害の母親とアスペルガーの父親が幸せになれるように、一生懸命精神を削って生きてきました。子供の頃からずっとです。どんなこ
自分にうそつくのをやめる
みんなは、自分にうそをついたことがあるかい？
自分にうそをついたら、どんなことが起きるか知っているかい？
自分にうそをつくとね、体に痛みが走るんだ。感じたことはあるかな。
自分にうそをつくとね、その場は丸くおさまるかもしれない。
たとえばお母さんがりこんして、新しい彼氏をつれてきたら、「お兄さんができてうれしい」と言わなければならないって思うかもしれない。
お父さんと思っていないのに「お