SAD

『厳しい現実』を受け止めるのが怖くて・・・。

その連絡が電話で来るだろうから、スマホの電源をずっと切って寝込んでいた。(電話恐怖症ってのもある。)

家庭訪問されても困るから、1週間は引き籠もれる食材があるにも関わらず、寒い中スーパーに買い物に出掛けた。

帰宅後、食欲がないからバナナ2本食べ、エチゾラムを飲んだ。

完全なSAD(社会不安障害)によるうつ状態。

どうやら今日は、連絡が来ないみたいなので、今は少し落ち着いている。

去年末か

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【疲労・倦怠感・憂鬱】季節性情動障害

年末年始の慌ただしくも仕事や学校から離れた長期休息生活から一変し、日常の生活リズムに戻りつつある今日この頃。

● 身体がだるくてやる気が起きない

● 疲労が抜けない

● イライラや落ち込むなど気分がすぐれない

こんな症状にお悩みではありませんか?

それはひょっとしたら季節性情動障害(SAD)かもしれません。

症状

主に精神的な症状があらわれますが、身体にも症状があらわれる場合もありま

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ありがとうございます!
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【転職ループの始まり】

【初めての転職】                          初めての転職に少しの不安とよく分からないワクワク感を抱いたことを覚えている。今思えば、奈良の田舎から名古屋という都市っぽいところへの引っ越し。そして外資系という響き。                   深い部分で現状からとにかく逃げ出したかった自分にとってはこの2点は、一種の麻薬であった。( ざっくりいうと、何かできている感 )

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お茶

悲しそうな顔をする私が冷めたコンビニ弁当を食べていると「落ち込んだ時に冷たいものを食べるともっと落ち込んでしまうんだぞ?」と言ってくださった先輩がいらっしゃいます。

後日、この言葉は「三月のライオン」という作品からのものだったとわかりました。「落ち込んでるときに冷たいもの食べるやつがあるか!体力が半分になっちまうんだぞ?」という言葉を先生が生徒にかけるのです。

当時私はなんでも深く考えすぎるき

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めちゃ嬉しいです。
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社会不安障害でも営業マンになれる? Vol.2

【続  社会不安障害編】                       正式に社会不安障害の診断がおりたのであったが、処方された薬がまずかった。後ほど判明するのだが、はじめに処方された薬は効果は高いが、依存度が高く、効果も高すぎるものだった。( 田舎の医者だったからかも? )            名古屋、千葉と比較的都会である町に引っ越しした際に紹介状を元に通院すると、ほぼ100%何かしらあやしま

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【ヒント】自分の親友になろう

「自分の親友になる」という表現が好きです。

このフレーズは、クリストフ・アンドレさんの著書である『自己評価メソッド』の中で出合いました。
日々、生きづらさを感じ、自分とうまく付き合うために、この本を手に取りました。

「ありのままの自分を受け入れよう」とか「自分を好きになろう」とか言われても、なんだか腑に落ちなくて。
結局は「ポジティブに捉えよう」と言われていることと、さほど変わらない気がして、

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ありがとうございます。四つ葉のクローバーをどうぞ🍀
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社会不安障害でも営業マンになれる? Vol.1

社会不安障害の人でも営業マン (就労) できるのか?           この問いは私の中で現在進行形でのテーマでもある。          私自身、診断が出たのは社会人6年目のことだが、恐らく大学留年    時代?もしくは中学2年の不登校時代から始まっていたような気がする。                                今思えば、思春期の転換期である14歳で不登校となり、経験すべ

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他人を気にしすぎる自分・不安に振り回される自分から脱却するために読んだ本② ストラテラ服用日記160日目

アトモキセチン80mgに増量して135日目

やっぱり不安感は減弱してる。動悸は感じるが、リーゼ5mgで不安感はあんまり出ない。

口渇は感じたが、それ以外はほとんど感じず。

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今日は、HSP的な自分、不安障害気味の自分のために気にしすぎないように過ごすために読んだ本を紹介します。

どちらの本も、作者の大嶋信頼さんが書いた本を、分かりやすく漫画にしています。

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大変嬉しいです!励みになります!
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Godzilla Keigo プロフィール

【目標】社会不安障害、不登校など社会に     なじみにくい、レールからそれた、        社会的自立がしにくい etc...の方々同士のオンライン、オフラインでのつながり、自立支援の仕組みを構築!

 ・中学2年生までは、奈良県にて野球に打ち込む                     ・病気により野球を辞めたことで、燃え尽き症候群発症⇒不登校       ・1年間の半ば引きこもり状態から私

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相手に「残念」を伝える表現

ジャイアンツがホークスに敗れて1週間。
なので、毎回違うクラスで言われます。

残念だったね www

これが今日のひとこと。
制限時間は3秒。







はい、

I'm sorry.

です。

sorry:謝罪、残念、後悔 を使います。
sorry が基本だと思ってください。
「後悔」の sorry は、これを読んでください。

では他の代表的な表現。
意味を理解して、使い分けてく

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