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#アンチエイジング
ほうれん草の冷製スープで活力UP⤴︎ 生きたビタミン・ファイトケミカルをそのままたくさん採れます💕
急に真夏のような暑さになりましたね💦
こんな時は、ほうれん草とアボカドを使ったクリーミーな冷たいスープはいかがでしょうか？
火を使わずに全て生で作るため、ビタミンやファイトケミカルが生きており、活力がものすごくつきます。
野菜が一気にたくさん採れますよ❣️
出汁に使った昆布もそのままミキサーで利用します。
ほうれん草は、加熱しない方が良いのです⬇️
こちらのレシピでは
大葉のヘルシーアイスクリーム 牛乳、砂糖不使用 アレルギー改善にも ローフード
牛乳も砂糖も使用しないヘルシーなローアイスクリームレシピ です。
大葉には、たくさんの栄養素がまんべんなく含まれ、中でも、βカロチンは野菜のなかでもトップクラスです。
毎日食べたい優秀な野菜のひとつですね！
主な栄養素と効果
βカロチン 皮膚と粘膜を正常に保つ。
目の網膜を調整する。
ビタミンB 口内炎や肌荒れの改善。
成長の促進、造血作用
食べてかんたんデトックス 身体に優しいローヴィーガンキムチ Love❤️が浸透 ♾のパワー
ご飯のお供に、そしておつまみにも最適な
身体に優しいローキムチのご紹介です。
野菜がたくさん食べられますので、お年寄りから小さなお子様、そして、お腹の赤ちゃんに栄養を届けたい妊婦さんにもおすすめです。
栄養満点なだけでなく、酵素がたっぷりなため、食べるだけでかんたんにデトックス作用が働きます。
通常のキムチに含まれる、魚介類や添加物を使用しませんので、さらに消化が良く、フレッシュ、そしてなに
今が旬 春いっぱいの菜の花スムージー お花のパワーで花粉症&アレルギーを改善
今が旬の菜の花を使ったスムージーレシピをお届けします。
お浸しや天ぷら、炊き込みご飯でも美味しい菜の花ですが、お花のパワーをそのまま活かすには、やはり、生のまま摂取するのが一番です。
春のこの時期に、栄養価の高い菜をたっぷり使用して、身体を整え、花粉症やアレルギーから身を守りましょう。
菜の花の栄養素
β-カロテン
抗発ガン作用や免疫賦活作用で知られていますが､その他にも体内でビタミンＡ
ライトボデイを加速させるローフードをどんどん摂り入れよう バオバブクリームチーズ
乳製品不使用。カシューナッツを使用したプラントベースのロークリームチーズです。バオバブパウダー、塩麹を使用します。
バオバブは、幹や枝の中に生命維持の水を蓄えているため、生命の樹と呼ばれています。
星の王子さま に出てくる木としても知られ、多くの人に愛されております。
星の王子さま にも、「かんじんなことは、目には見えない」などとたくさんのスピリチュアルメッセージが含まれています。
さて、
第一チャクラ活性化 美肌スムージー
第一チャクラ活性化を意図してパプリカやラズベリーを使用しています。
お洒落なカクテルのような風味があり、お気に入りのレシピですのでどうぞお試しください❣️
全ての基盤となる第一チャクラを活性化することは、生きる力そのものを甦らせ、肉体の健康、グラウンディング、安定、安心などをもたらします。
パプリカには、抗酸化力が高い栄養素の代表である「ビタミンA（βカロテン）」、「ビタミンC」、「ビタミン
