リラックスが運動パフォーマンスを高める意外な秘密

運動パフォーマンスを向上させるために、多くの人は筋力トレーニングやハードな練習に焦点を当てます。しかし、意外にも「リラックス」が重要な鍵を握っているのです。この現象を理解するために、「出力順序マネジメント」という新しい概念を提案します。これは、筋肉の活性化に最適な順序があり、それを意識的に管理することで運動効率を劇的に向上させる考え方です。

意外な理由：力の源泉はリラクセーションなぜ「出力順序マ

故障を防ぎつつ運動能力を劇的に向上させる方法：出力順序マネジメントと潜在運動系

今回はボディワークについての記事です。

私は医療系の研究所で心身に関わる研究してきた経緯から、身体の専門家でもあります。これまでに武術・気功・ヨーガ・整体などについて研究してきました。

今回は、故障を防ぎつつ、運動能力を向上させる方法である、

「出力順序マネジメント」

と言う概念について述べたいと思います［潜在系用語］。現代の運動学は間違っている可能性があります。そうした意味で、読み物とし

潜在運動系初級講座の開講

私のライフワーク『潜在運動系』ですが、2015年に出版すると同時にリリースしました。

脳と身体のパフォーマンスを上げる「潜在運動系」と言う概念を提唱してきました。こちらの本を見て、問い合わせがあるのですが、遠方の方が「受講したい」との声があり、1DAYで修了証をお渡しできる講座を開講することになりました。

🍀こんな方にオススメ▶️負担のかかりにくい快適な身体づくりをしたい（重心や軸の調整）

潜在運動系とセルフケア（痛みやコリの解消）

肩が凝ったり、腰が痛くなったりと、身体の不調は嫌なものです。
今回は、潜在運動系で、その様々なコリや痛みを解消する方法を述べたいと思います。

私は若い頃に身体を鍛えていたのですが、その時に、今思えば鍛錬の方法がわかっていなかったので、肩や膝を痛めてしまいました。

当時19歳だったのですが、解剖学や生理学の知識は何もありませんでした。そうした何も知識の状態でお金もなかったものですから、どうしたら

潜在運動系と高次リラクセーション（潜在能力の解放）

今回は高次リラクセーション（高度なリラクセーション）によって潜在能力を開くことについて、述べたいと思います。

高次リラクセーションとは、無意識で起こる筋肉の緊張を完全に解放することを指します。単なる観念的なレベルのリラクセーションではありません。この高次リラクセーションが達成されれば、潜在能力は自然に解放されていくと本論では考えます。

では、早速、本題に入ります。

まず、手を肩の高さまで挙上

科学の盲点・インナーマッスルの自然学

科学的とは？
「科学的」とよく言われますが、「科学的」とは「再現性がある」ということです。また、「統計的に有意差がある」ということです。私たちの使っているPCやスマホは科学の恩恵の賜物ですが、この科学が全てではないというお話しです。物理的法則には科学は相性がいいかもしれませんが、身体や心理の面では、科学は当てはまらないことがあるのです。

インナーマッスルの働き
例えば、アウターマッスルとインナー

運動パフォーマンスを格段に高める潜在運動系

今回は、運動パフォーマンスを格段に高める方法ということで、私が提唱する潜在運動系について、少し詳しく書きたいと思います。

これ、私が書いたテキストです。よかったらみてください。

Amazonで入手できます⭐︎

潜在運動系の特徴としては、アウターマッスルを必要以上に働かせない、インナーマッスル優位に使うというものです。

例えば、このように腕を挙上します。

通常はアウターマッスルである三角筋

潜在運動系で脳機能・運動パフォーマンスUP⭐︎

背骨真っ直ぐ健康法・アーシング気功

站椿功の立身中正。

「背骨真っ直ぐ健康法（アーシング気功）」
て感じです⭐︎
背骨真っ直ぐでしょ？w

背骨の生理的湾曲を取り、背骨を真っ直ぐにして、椎骨を積み上げる感覚です。骨と骨が連結すると、圧電効果によりピエゾ電流が起こり、身体電導率が高まるので、これがアーシングになると思います。アーシング站椿功・アーシング立禅ですね。
ですから、站椿功やったあとは頭がすっきりとします。

（站椿功っての