泣いたっていい乗り越えろ

世界的に有名なonepieceは、漫画の世界だけでなく、現実の世界でも人の心を動かす名言・言葉が多くあるので、onepieceを知っている人も、知らない人も読んで欲しい内容になっています。

実際に私は、onepeiceに出会ったことで、何度も救われた言葉たちがあるのでその名言5つの内、３つ目をご紹介します。

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３. 泣いたっていいんだ、乗り越えろ！！
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最近泣いていますか？

泣くという言葉を聞くと、『辛い』『寂しい』『怖い』など、負の感情の意味が思い浮かぶと思います。なので、泣くこと自体に、良いイメージより、悪いイメージが根付いているので、泣かないように心がけている人もいます。

自分の言葉を表に出して表現することが苦手な人ほど、涙を流すことを我慢してしまう。泣く時間があるなら解決するために行動しろと、自分に言い聞かせて無理をしてしまい、いつか耐えられなくるんです。

そんな人に言いたい。
泣くことは悪いことではない。

涙を流すことは、心身の状態を整える役割があるんです。

泣くことのメリット

１．心のデトックス効果
涙にはコルチゾールというストレス成分を低下させる作用があるんです。コルチゾールはストレスホルモンと呼ばれており、心身の健康に悪影響を及ぼすため、体外に排出する必要がある。そのストレスホルモンを放出するデトックス効果があるので、泣いた後はなぜか、頭も気持ちもスッキリしていると感じるんです。

２．リラックス効果
副交感神経が優位な状態にあることを言い、休息の神経なんです。この神経が活性化すると血管が拡張して脳への血流を促す作用があるため、心身がリラックスするんです。寝ること以外で副交感神経を活発化させる方法が、泣くことだとも言われている。

３．自分の心を開放できる
涙を流すということは、自分の感情を開放するということであるため、今まで気づけなかった自分を知ることが出来るんです。専門家のカウンセリングのなかでも、涙を流すことが、悩みを解決する大事なことだとも言われている。

この３つのメリットに限らず、泣くことは疲れ切った心身を癒す万能薬になり得る。

泣くことは人生で立ち止まっている期間ではなく、次のステップに向けて準備をしている期間なので、焦る必要は全くないんですよ。

泣かずにいつか身体を壊してしまうより
涙を流して一度休息の時間を作り、
大きく飛躍する未来を創る方が良い。

だから
『勝利も敗北も知り
　逃げ回って涙を流して
 　一人前になる
　泣いたっていいんだ、乗り越えろ！！』
　ｂｙシャンクス　引用：onepiece

次回の投稿
『笑ってられる強さを忘れないで』をご紹介します。

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最後に
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また次回の投稿でお会いできるのを楽しみにしています。

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