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ADHD要素ありHSPの自分育て子育てノート術

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中3男子、小1女子のADHD要素ありのHSPママのノート術チャレンジ。 毎日忘れ物をする、常に何かに追われている気がする、忙しいのに何も達成できてないという毎日を少しずつ変えて、…
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#毎日note

書くってすごいな、書くとより善い形で近づく、を実感した話

書くってすごいな、書くとより善い形で近づく、を実感した話

こんにちは。櫻子です。
中3男子、小1女子のママ、ADHD要素ありのHSP、ヨガイントラです。

書くと叶うっていのは、書くと現実になるっていうのは、
本当らしいぞ、という報告です。



12/27が満月で、どんな意味があったのかなとなんのけなしに検索してみました。

で、また「ほれ、今のきみにはコレだって」と誰かの差金に違いない(と思われる)本に出会いました。
出会ったのは、らくだのリュージ

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改めて時間軸とやることを並べてみて、使える時間とタスクとやりたいことのアンバランスに気づく

改めて時間軸とやることを並べてみて、使える時間とタスクとやりたいことのアンバランスに気づく

こんにちは。櫻子です。
中3男子、小1女子のママ、ADHD要素ありのHSP、ヨガイントラです。

2024年、計画→行動の年にしようとまず「書く」をしてます。
書いたらやる(できる)、というパワーを実感しつつ、挑戦の日々です。

①note時間を設定したい
②ルーティンを確認して1日をスムーズにしたい
という2つの目的を持って、
時間軸に日々やっていることとやりたいことを書いてみました。

昨年中

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大事な3つのノートで、自分、今、未来、他者と繋がって、拓がっていく

大事な3つのノートで、自分、今、未来、他者と繋がって、拓がっていく

こんにちは。櫻子です。
中3男子、小1女子のママ、ADHD要素ありのHSP、ヨガイントラです。

最近のわたしには3つの大事なノートがあります。

まず1つめはロルバーンのダイアリー、記録ノート。
今年版、来年版、どちらも活躍しています。

寝る前に、
・昨夜書いたやること3つの達成チェック
・今日よかったこと
・明日やること3つ
を書くノートは今年の手帳。

いつも「何かしなくては!」という焦燥

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