自由日記　31日目

試しにやってみよー！
ということで4月19日に「note」初投稿。

自分のやりやすいように、続きやすいように方向転換しながら、

noteというものに慣れてみるためにも、
記事のタイトルを自由日記○日目にして、

「とりあえず1ヶ月は毎日note更新する！」と決めてきた。

今日は区切りの、自由日記　31日目。
感想としては、「まだまだ慣れてない！」🍄✨

けれど、明日からいよいよ仕事も再開。

自由日記　30日目

緊急事態宣言解除。

3月27日から自粛してきた仕事(アロマトリートメント、ボディケア)を、5月27日から再開します。

引き続き感染予防対策に取り組みつつ、慎重に仕事を再開していきます。

🍎🍎🍎

自粛中に試み始めたこの「note」。
これまでのSNSに加え、noteというものがどんな場になるのか、まずは慣れてみるために、1か月は続けると決めて毎日更新してきた✏️

ひとまず、
毎日の更

自由日記　29日目

動画編集者さんに依頼していたYouTube動画を、さっき公開しましたーーーー！

めちゃめちゃYouTubeっぽく編集してもらえてる✨嬉しいいい！✨

記念の回になった🍡大満足です！✨
パプ(父)もオニコ(兄)も観たら驚くぞ！

それにしてもプロはすごい！
こんなこと自分じゃ出来ない。。

動画編集者のかたは、以前から、
Twitterとインスタ、YouTube、このnoteでも繋がっている

自由日記　28日目

20年間毎朝フルーツ。
今日は、今シーズン初の『びわ』を食べた✨

ちょっと前からスーパーで売ってたんだけど、けっこう高かったの。
それが昨日、すこし安く売ってたから即買い。

果物は、この世で一番好きな食べ物で、
旬の果物を食べるのは季節を楽しむのと同じ🍊

初物の果物を食べる時は、
桜が開花した日や、初雪が降った日のように、『イベント』的な楽しみがある。

唐突に。
これ去年、桃狩🍑しに山

自由日記　27日目

今日は、次回アップするYouTube用の動画を撮った。

喋ってる↑

昨日の日記で書いたけど、
今回は、初めてプロの動画編集の方にお仕事を依頼した。

YouTubeの動画って、やってみて、
ホントーーーーーーーーに大変な手間と時間がかかると知った。

自分の場合は、動画編集てナニ？のところから始まって、もともと機械とかスマホとか得意じゃないから、いまだに慣れず余計時間かかるのかもだけど、

自

自由日記　26日目

ダンベルデッドリフト。

デッドリフトのあと背中見ると、血が集まってきてるから背中赤いの。

家での、ダンベルのデッドリフトも慣れてきたけど、やっぱりジムのバーベルデッドリフト早くやりたいな。

重量落ちてるかもしれない。
しかしまたやり始めれば元に戻れる。
そこからまた伸ばす。

今日はTwitterで、
前からのフォロワさんのなかで、YouTubeの動画編集をしてるかたに、一本動画編集を依頼し

自由日記　25日目

ブルガリアンスクワット。
下半身の筋トレです。

きついですよねコレ…
家でやる時は8kgずつダンベル持って、15回ずつ2〜3セット。

更にきついセットがあって、

スクワット12回
↓
ブルガリアンスクワット(右)12回
↓
スクワット12回
↓
ブルガリアンスクワット(左)12回
↓
スクワット12回

※ジムの時はスミスマシンのバー(7か8kg位？)に5kg足してやる

このひとまとめを、

自由日記　24日目

昨日ここに書いてた焼き鳥動画が出来た。

コロナの前は、外にいても間食しやすかったですよね。コンビニにもイートインスペースがあるし、デパ地下のフードコートもよく使ってた。

自分がコンビニのイートインスペースでたんぱく質系の間食をとる時は、

サラダチキン(添加物仕方ない)、セブンのサラダサーモン(添加物なし)、サラダシーチキン、プロテインミルク、ゆで卵、茶碗蒸し、おでん、ギリシャヨーグルトなどを

自由日記　23日目

さすがにこの果物なんだか分からないと思うから書いておくと、これは今朝食べた「クリームすいか」です。

黄色いすいか。

今日はオンライン相談と、
YouTube動画撮ったのに編集が追いつかず今！

今日中に終えて、ここにも載せたかったんだけど、もう間に合わないから休む！

今日、間食に食べた「焼き鳥のカロリーとPFC」を動画にしてる最中なんだけど、4時間ぐらい編集やってまだ終わらない🍄
悔しい〜

シンプルにすればするほど自分には合う！
自分の特徴に合わないようなことを、色々考えすぎてたの。サークルもごくごくシンプルにする。

自由日記　22日目

今日はTwitterに投稿した、減量中でも問題なく食べられるアンパンマンカレーが好評だったようで…。

https://twitter.com/17fruits_mix/status/1261836377244626945?s=21

量は少ないけど、いいのですそれで。
分割して食べる食生活だから、そもそも一度に沢山食べないし、

小さい高級ケーキを食べるのと同じ感覚で、少ない量でも一口ずつ良

自由日記　21日目

【観察】

筋トレ始める以前も、食事日記をつけていた。

1日に食べたものと時間を書く。
その頃意識してたのはカロリーやPFCじゃなく(ざっくりとしたカロリーやたんぱく質は気にしてた）

食べ物による肌や体調の変化や傾向を考えるのが好きだったから、食事日記をつけていた。

(当時は手帳。今はPFC優先だからカロミル↓)

https://apps.apple.com/jp/app/%E3%82

Lちゃんの記憶　4話目

続く🍎

やることいっぱいあるのに、ついついまたマンガかいちゃったよアハハハハハハハ

まずこの時点で、Twitterとインスタの投稿で2時間使ってるのがダメな気がする。

noteのつぶやき、息抜きの場にしよう。いつもの自分の、落ち着く場所にしよう。