過去から知り得た情報を気にして不安になったり、未来を多分こうなると決めつけたり。そうして今ここにいられずズレてしまう。気持ちを切り換えて今にフォーカスしてみると、夕食がとっても美味しくてそれだけで満たされる。この満たされた気持ちを大切にしよう♬幸せをありがとうございます✴️

自分が、何をやったら満たされるにかを知る。 それ以外の必要のないものを手放す。

走り抜けてきた道 出発点は遥か後ろ あれから30年かぁ あっという間だったなぁ 決断→実行の繰り返し 氣付けば随分と見晴らしが良い所に来たもんだ

「“ある”を見よう」 とはよく言われるものの。 頭で「ある」と考えているだけでは意味がなくて、感覚として「あるなー」「満たされてるなー」と感じられることが重要。 「あるはずなのに満たされない」なら、まずはその気持ちに寄り添ってあげよう。

豆乳グルトベースのチーズケーキに挑戦❣️目も心も身体も美味しい😋が一致するものを求めるのは、なかなかなもの。すぐには出来なくてもトライしたいなら続けるが良い。どこで折り合いをつけるかはやってみないとわからない。やってみたい。さらなる美味しさを求める私。やるだけのこと何でもあるよね。

「花に癒される」 人には癒しの時間が必要 夢中になれたり、穏やかな気持ちでいられたり、 自分"らしく"いられる時間、心が満たされる時間が癒してくれる あなたのそれはなんですか？ 生活の中に癒しの時間を。 https://stand.fm/episodes/662f37c3410ed527607df816

「幸せな状態を維持する最良の方法は感謝すること」 大谷翔平選手が取材時に常に口にするのは 感謝の言葉 幸せとは充足感、満たされていること でもこれは時間と共に失われる なぜならその感覚に慣れてしまうから つまり飽きてしまう 人や環境への感謝は飽きることはない 無限にできる