猫と住める一軒家があって、ダイビングが毎日できて、美味しいご飯が食べられて、あまり人が多くないけど、みんな優しくて、明るくて、心が綺麗。バイクに乗って、毎朝海に潜って、少しお手伝いして、昼寝して、またお手伝いして、綺麗な星見て、かわいい動物がいて、のんびり基盤を築く。

他人の口を塞ぐことはできない。自分の心のざわつきを静める術を学んでも、他人の悪意に不意に晒されることはこれからもきっとある。そんなとき、目を閉じて耳を塞いで心を守る。でも、行動と努力の末にどんな言葉も気にならないくらいの自信が持てるようになれたら。逃げも隠れもしない強い自分に…！

「五感」に意識を集中する時間を作るよう、最近心がけている。 朝、仕事に行く時には、駅までの道を走って足裏で地面を蹴る感覚、階段を上る時の膝裏の伸びを感じる。夜ジムへ行くときには、冷たい空気を鼻・口から吸う感覚や風が肌を撫でるのを感じる。 "反応"から離れる方法を色々試してみたい🦔