４月は外食もUber Eatsも極力控えて、カロリーメイトや日清「完全メシ」等の完全栄養食を主食にしていました。外食よりはマシだけど、やはり脂質を抑えてタンパク質を摂るのが難しい。画像は栄養価の1ヶ月平均。 関連記事はこちらです💁♀️ https://note.com/revolving/n/n37cbb08dcf21
【完全栄養食たまご】 ・食物繊維とビタミンC以外は備えている ・赤玉、白玉や有精卵、無精卵に栄養面での差はほぼなし ・エネルギー代謝の補酵素であるビタミンB群を多く含む ・卵黄に栄養は集中している ・アミノ酸スコアはパーフェクト
