【完全栄養パン ベースブレッド】気になる味の比較や食べ方、お得な買い方は?
サブスクトライでは…
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世の中の色々なサブスクを試している「サブスクトライ」です。
今回は身体に必要な栄養素がつまった完全栄養食パンの「BASE BREAD®（以下、ベースブレッド）」にトライしてみました。
全種類のベースブレッドを食べ比べたランキングも作成したので、ベースブレッドが気になっている方の参考になったら嬉しいです！
※ 記載している内容は、2024/8/31時点の情報です
普通に暮らしていたら栄養バランスが完璧な食事なんてムリ！
人間って贅沢ですよね。
仕事やプライベートを言い訳に健康のことを後回しにして、健康診断の数値が気になったり、自分や身近な人が病気になったりしたら、健康でいたい！と願ってしまう。
でも、外食やコンビニごはんが続いたらすぐに糖質も脂質もオーバー……かといって栄養バランスが完璧な食事を毎食作って食べるのも大変です。
そんな「健康でいたい！（けど難しい）」という人のために、1食に必要な栄養素を気軽に摂れるようにしてくれたのがベースブレッドに代表される「完全栄養食」です。
1食分に必要な栄養素がすべて必要量以上含まれるため完全栄養食と呼ばれています。
完全栄養食-完全食-とは-どのような食品ですか（ヘルプセンターより）
"完全栄養食"の何がいいの？
栄養素の知識がなくても、なにも考えなくても、とりあえず食べておけば必要な栄養素が摂れます。
三大栄養素であるたんぱく質・脂質・炭水化物（糖質）が十分に力を発揮するにはビタミンやミネラルが欠かせないように栄養は組み合わせて摂ることが大事です。栄養バランスのよい食事を摂るとこんなことが期待できます。
きれいな肌をつくる
ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、たんぱく質、鉄
筋トレの効果を高める
たんぱく質、ビタミンB6
リバウンドせず健康的なダイエットをする
ビタミンB2、ナイアシン、パントテン酸、食物繊維
疲れにくいからだをつくる
たんぱく質、ビタミンB群、脂質、炭水化物
ベースブレッドとは？
ベースフード株式会社では、1日に必要な33種類の栄養素が含まれているBASE FOOD®シリーズを展開しています。その1つがベースブレッドです。
BASE BREAD®（ベースブレッド）
2袋で1食分のパンタイプ
調理なしでさっと食べられる
BASE Pancake Mix™（ベースパンケーキミックス）
1食に必要な栄養素が取れるパンケーキミックス粉
BASE PASTA®（ベースパスタ）
アジアン（細麺）、フェットチーネ（平打ち麺）のゆでるパスタ麺
BASE Cookies®（ベースクッキー）
4袋で1食分のクッキータイプ
ココア、アールグレイ、抹茶、ココナッツ、さつまいも、ペッパー、チーズ
BASE FOOD DELI（ベースフード デリ）
レンジでチンしたらすぐに食べられる冷凍食品のBASE PASTAのボロネーゼ、たらこ、きのこクリーム
カップ麺タイプのソース焼きそば、旨辛まぜそば
今回紹介するのはパンタイプのベースブレッド。要はパンなので袋を開けてそのまま食べられます。お気軽です。
ベースブレッドの味と栄養素
ベースブレッドの味は全部で9種類あります。惣菜パンは唯一「カレー」がラインナップしています。菓子パンは「こしあん」（WEB限定販売）が2024/7/9に新たに発売されました。
チョコレート
メープル
シナモン
こしあん（WEB限定販売）
プレーン（ミニ食パン）
レーズン（ミニ食パン）
プレーン
リッチ
カレー
1食あたりのカロリーは、最も少ない「プレーン」が200kcal、最も多い「こしあん」が290kcalです。
どのパンも1食分にはこれらの栄養素が含まれます。
たんぱく質、脂質、炭水化物（糖質、食物繊維）、塩分、亜鉛、カリウム、カルシウム、クロム、セレン、鉄、銅、マグネシウム、マンガン、モリブデン、ヨウ素、リン、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、葉酸
主要なたんぱく質、炭水化物、糖質、食物繊維、脂質、塩分を表にまとめました。（※ 横スクロールしてご覧ください）
$$
\begin{array}{|l|c|c|c|c|c|c|c|}\hline
種類 & カロリー & たんぱく質 & 炭水化物 & 糖質 & 食物繊維 & 脂質 & 塩分\\ \hline
プレーン & 200kcal & 13.5g & 22.5g & 19.1g & 3.4g & 7.0g & 0.3g \\ \hline
チョコレート & 236kcal & 13.5g & 28.0g & 24.3g & 3.7g & 8.6g & 0.2g \\ \hline
メープル & 237kcal & 13.5g & 28.5g & 25.0g & 3.5g & 8.4g & 0.4g \\ \hline
シナモン & 234kcal & 13.5g & 27.3g & 23.9g & 3.4g & 8.6g & 0.2g \\ \hline
カレー & 228kcal & 13.5g & 29.5g & 25.8g & 3.7g & 7.0g & 0.7g \\ \hline
ミニ食パン（プレーン） & 229kcal & 13.5g & 30.2g & 25.4g & 4.8g & 7.1g & 0.7g \\ \hline
ミニ食パン（レーズン） & 281kcal & 13.5g & 38.1g & 34.3g & 3.8g & 7.4g & 1.1g \\ \hline
Rich & 221kcal & 13.5g & 26.4g & 23.0g & 3.4g & 7.2g & 0.5g \\ \hline
こしあん & 290kcal & 13.5g & 46.5g & 40.3g & 6.2g & 6.9g & 0.6g \\ \hline
\end{array}
$$
すべての栄養素が知りたい！という方は、下のリンクから商品ごとの栄養素が確認できます。
BASE BREAD®︎には、どんな栄養素が含まれていますか？（ヘルプセンターより）
原材料や賞味期限、製造場所
パッケージにはすべての栄養成分や食べるときの注意点などが記載されています。
表面
味・商品イメージ・主な栄養素
裏面
栄養成分表示、アレルゲン、名称、原材料名、内容量、賞味期限、保存方法、食べる際の注意点、販売者、製造所固有記号
原材料
主原料は「全粒粉」です。全粒粉は精白した小麦粉と比べて、ミネラルやビタミンなどの栄養素が豊富に含まれています。その全粒粉でも足りない栄養素を、チアシードや昆布などの栄養価の高い食材を加え補っています。
賞味期限
公式オンラインショップで購入した場合の賞味期限は、30日前後です。
細菌の発育や増殖を抑制する生地開発をしており、一定以上の菌の付着や包装の破損が仮に生じた場合にも、菌の増殖をより抑制できるようになっています。
直射日光、高温多湿をさけ、冷暗所での常温保存するよう記載されていますが、冷凍庫での保管もおすすめとのこと。
BASE BREAD®︎は、どう保存したらいいですか？（ヘルプセンターより）
製造場所
ベースフード株式会社は、ベースブレッドの製造を伊藤製パンやフジパンなどのパンメーカーに委託しています。
製造場所はパッケージ裏の製造所固有記号から以下のページで確認することができます。
BASE FOOD®の製造所はどこですか？（ヘルプセンターより）
食べ方
基本の食べ方
- そのまま食べる
- 電子レンジ（500W）で約20秒加熱する
- トースター(1000W) 約1分加熱する
Instagram、X、会員向けユーザーコミュニティBASE FOOD Laboのレシピを参考にすると、色々なアレンジも楽しめそうです。
会員向けサービス
ベースフードの公式オンラインショップで購入した会員向けにさまざまなサービスが提供されています。
なかでもBASE FOOD Laboは会員専用のユーザーコミュニティで、ベースブレッドをはじめ食べ方を楽しむための公式レシピや、他の会員のベースブレッドの楽しみ方を見ることができます。
マイページ
配送予定やマイルに応じて景品がもらえる会員ランクの情報
実施中のオトクなキャンペーン
紹介した人と紹介された人がお得になる友だち紹介キャンペーンの情報など
BASE FOOD ヘルスケアアプリ（iOSのみ）
長期的な健康維持をサポートすることを目的に、BASE FOOD定期購入会員のアカウントやiPhoneに標準でインストールされている「ヘルスケア」と連動し、生活習慣病の予防に欠かせない栄養・身体活動・睡眠を毎日自動で計測しスコア化
BASE FOOD Labo
ベースフードユーザーやベースフード社員との交流
新商品をいち早く試せる情報
美味しく食べるためのレシピ
研究課題のお題やへ回答をして商品開発に参加
活動したポイントでTシャツなどのオリジナルグッズがもらえる
ベースブレッドが買える場所
ベースブレッドは、ネット上だと公式オンラインショップ、Amazon、楽天などで購入できます。
お店でも買える
コンビニエンスストア（ファミリーマート、セブンイレブン、ローソン、ナチュラルローソン、ミニストップ）でも購入できます。
また、ドラッグストアやスーパー、一部のスポーツジムでも取り扱っているようです。
まずはお試しで購入してみたい！ということであれば、コンビニやスーパーで購入してみるのが良さそうです。
オンラインショップ以外ではどこで購入できますか？（ヘルプセンターより）
オトクな購入方法は？
公式オンラインショップで購入すると自動的に「継続コース」となり、初回20%オフ、2回目以降10%オフいう特典つき。
友だち紹介キャンペーンやクーポンコードが使えるので最もお得に購入できるのではないかと思います。
継続コースといっても
届く回数を減らしたいときは、次回の配送をスキップ
まずは1回だけ試したいのであれば、初回の注文を受け取った後に解約が可能（再度利用したくなった時に再開可能）
という対応が用意されているのも安心です。
ベースフード株式会社（BASE FOOD Inc.）はどんな会社？
東京証券取引所グロース市場に上場しており「主⾷をイノベーションし、健康をあたりまえに」をミッションに掲げている会社です。
製造を外部に委託し、商品開発・技術開発・品質保証などの研究開発を自社で行っているので、ベースブレッドの種類は今後もどんどん増えていくのではないかと思います。
ベースブレッド全9種類の味比べ
袋から開けて、温めたり調理をしたりせずそのままの状態で9種類の食べ比べをしてみました。
サブスクトライで食べやすいと感じたベースブレッドのランキングはこちら！
チョコレート
メープル
プレーン
シナモン
ミニ食パン（レーズン）
こしあん
カレー
ミニ食パン（プレーン）
Rich
味の好みは個人差がありますので、あくまでも参考としてください。
主な原材料は全粒粉なので、全粒粉のパンが好き！という方は相性が良いと思います。
焼いたり、具材を挟んだり、どんなアレンジをするかで味わいもまったく変わりそうなので、色々トライするのも楽しみの1つになりそうです！
最後までご覧いただきありがとうございました。
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完全栄養パンのBASE BREAD®（ベースブレッド）知ってる？
— サブスクトライ (@subsctry) September 14, 2024
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