たまご。
ご無沙汰しております、ゆきめし。です。
4月から初めて取り組む業務にてんやわんや。
ようやく、一段落しました。
職場の皆様にたくさん、助けられ。
私生活でもたくさんの方に助けられ。
慌ただしい、一ヶ月でした。
皆様は、お元気でしょうか?
鉄分、足りてますか?
本日、献血バスを発見!!
卵がもらえる〜!と、献血バスへ直行!!
ヘモグロビン値の検査結果…
11.7g/dl
献血ができませんでした。
地味に、ショックです。
ヘモグロビンの基準値。
男性 12.7〜17.0g/dl
女性 11.0〜14.8g/dl
400ml 献血の基準値
男性 13.0g/dl〜
女性 12.5g/dl〜
ゆきめし。届かず…
問診をしていただいた時間、
検査をしていただいた時間、
時間を割いていただいたにも関わらず…
申し訳ない気持ちでした。
帰り際、ライオンズクラブのおじさまが、
卵をくれました。
『献血していないのにもらえません』と伝えると
『ちゃんと鉄分とりな!また、献血においで』と
優しいお言葉…
次こそは体調を整えて、必ず400ml提供したい!
ゆきめしです。
卵には、
●ビタミンC、食物繊維以外の栄養素は含まれる
●卵黄には鉄分豊富
●たんぱく質豊富
などなど、昔から完全栄養食と言われるほど。
1日1個〜2個、目安におすすめです。
皆様は栄養足りてますか?
これから暑くなる季節。
体調管理、気をつけていきたいですね。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?