相手への優しさのつもりで、自分の本心を隠すと、結局、後になって相手を傷つけることになる。 相手に流されないように、自分の意見をしっかり持つこと。

自分で自分を追い詰めないで。 それよりも、ひとつでもいいから、あなたの心が安心できることはなに？と問いかけてみる。

元気に自分らしく生きてる人は やっぱり清々しい 自分に余裕や思いきりがあるときは お裾分けをもらえることも！ でも、ないときは 自分と違うところに意識がいって 逆につらくなるかもしれない それに気づいたらちょっと離れていい 自分を傷つけるのはもうしなくていい マイペースでいい

『心地よい日々を送るための6つの方法』①🚩 定時に仕事を終える習慣をつけることは、次の日のためにも良いリズムを作ります。仕事終わりにデスクを整理し、心も軽くした状態で退勤しましょう。家族や友人と過ごす時間を大切にし、オンとオフの切り替えを心掛けてください。

『心地よい日々を送るための6つの方法』シリーズ・序🚩 仕事と私生活のバランスを取ることは、ストレスを減らし、生活の満足度を高める大切なステップ。リモートワークが増えた今、自己管理がますます重要になっています。自分でコントロールできる感覚を少しずつ育て、心地よい日々を送りましょう。