動く瞑想 意識が外に向いていたので、集中するため呼吸を意識した練習に努める。 『あ、いま無で、どこか行ってた！』と思える瞬間があった。 めったに訪れてくれないこの感覚。 私はこの瞬間を求めて、アシュタンガヨガをしていることを改めて認識した。 次があるのを楽しみに練習する。