本日の投稿は毎日のタニタ体組成計の記録。 基本的に体脂肪率12%前後でベストバランスを保ってます。フィットネス大会に出る目標も無く追い込んでいませんが細マッチョ→ややマッチョくらいは目標にゆるく筋トレ、そして16時間断食継続中。 体の中も外もメンテナンスしていきます。