食べたものが顕著に数字に出る

僕は外食は控えめです。甘いものもたべますが回数は控えめです。
お酒の席で飲むことはありますが、自宅でお酒を飲むことはありません。


普段自炊するなどクリーンな食事を心がけて、たまにこのようなものを飲んで食べてをすると、たいてい次の日、その次の日の体組成計の数字に顕著に出ます。
これは日々体組成計に乗ってると感覚的によく分かります。

8/21にあんこの美味しい最中を食べました
8/24・25に外食をしました。
体脂肪率などに変化がありますので、「ああなるほど外食や、こういうスイーツを食べると体脂肪率が上がるんだな」というのがわかってきます。

体組成計に毎日乗るのは結構データが取れます。
おススメです。

今日もお読みいただきありがとうございました。