おはようございます。 昨日何した？というくらい中途覚醒を 繰り返した末に頭痛で目覚める悪循環。 体が復職を嫌がっているのか？ まだ早いと言っているのか？ 何にせよもう少し積み重ねが必要そう。

おはようございます。 何度も起きてモヤモヤした朝 「みんな笑顔で、みんな幸せ」 昨日の朝、児童たちが笑顔で挨拶してくれて、とても嬉しかったです。 笑顔で挨拶されると幸せ気分になることが良く分かりました。 自分も相手も幸せに。そして、みんなも幸せに。 笑顔の力です。 今日も笑顔で。

おはようございます。 何度か起きてスッキリしない感じの朝 「今日できることは明日まで残さない」 それほど重要ではない仕事が残っているとき、「明日でいいか」と思うこともあります。 でも、物事には旬があります。 無理しない程度に早めにやって、スッキリさせましょう。 今日も笑顔で。

おはようございます。 中途覚醒でスッキリしない朝 「いいことあった。やる気が出てきた」 私の夜の日課は、寝る前に布団の中で、今日できたことを振り返ることです。 起きられた。顔を洗えた。食事ができたなど、日常的なことを振り返っています。 自分を認めてあげましょう。 今日も笑顔で。

中途覚醒で頭をよぎった曲。ニュースステーションテーマをしばらく後に楽曲化した、チャゲアス活動休止前の珍しい軽快な名曲。もうあの2m10cmは観られないのかな。万が一復活ライブなんかあったら絶対に観に行く。https://youtu.be/eaY4-tHehBI?si=SdaGmASDN5trHPWV

おはようございます。 中途覚醒なく熟睡できた朝です。 「諦めないから夢が近づいてくる」 幼少の頃からパイロットや航空機誘導員に憧れていました。 諸事情でパイロットは諦めましたが、飛行機関連の職に就きたくて、遂に戦闘機の設計職に就けました。 諦めなくて良かったです。 今日も笑顔で。

おはようございます。 何度も起きてスッキリしない朝 「失敗する余裕がないと つまらない」 失敗すると上司などから叱られますが、これは貴方を責めているのではなく、「同じ失敗を繰り返さぬように」とのメッセージが込められています。 しっかり反省して次に繋げましょう。 今日も笑顔で。

家人は休職することになりました。私は現状維持でやります。昨日、やっぱり深層意識ではストレスがあったらしく、いつも以上に中途覚醒してしまったので午後から昼寝してしまいました。原稿を進める予定だったのに……。でも、おかげで今は頭がすっきりしているので、これからやろうと思います。

おはようございます。 中途覚醒もなく熟睡てきた朝 「諦めないから目標が近づいてくる」 前職を辞めて職を転々とした後、A型事業所や就労移行支援を利用しましたが長続きせず。 とにかく一般就労がしたくて、支援センターに登録して現職に。 諦めないで本当に良かったです。 今日も笑顔で。

おはようございます。 背中が痛くて良く眠れなかった朝 「好きなことは夢中になれる」 夏休み期間で多い仕事は掃除です。 トイレ、手洗い場、物置きなど、エアコンがない場所なので、汗だくでヘトヘトになります。 でも、終わった後は達成感でいっぱいに。掃除、大好きです。 今日も笑顔で。

おはようございます。 中途覚醒が多い私ですがたま〜に熟睡できるといやな夢ばかりをみてしまう。

再就労日記(35日目) 眠剤の相性が良くないのか、何度も目覚めてスッキリしない朝だったが、頑張って出勤。 花壇の水やり後、自主的に廊下掃除。 今日は校長も校務主任も不在で、誰からも作業指示がなく、次にやるであろう作業の段取りをした。 図書室の本の修繕が今日で終わった。

おはようございます。 上手く眠れずスッキリしない朝 「頑張った分だけ喜びは大きい」 小学校で働き始めて約2ヶ月。私なりに頑張っているつもりですが、評価が気になっていました。 でも、「来てくれて凄く助かってる」と校長から聞き、嬉しくて、やる気が更に出ました。😄 今日も笑顔で。

おはようございます。 何度か起きてドンヨリした朝です。 「そんなに急がなくていい」 今日で再就労１ヶ月。仕事内容には慣れてきましたが、ほぼ毎日、何らかのミスをして凹みます。 「ゆっくり覚えればいい」と同僚からも言ってもらえるので、気楽にやっていこうと思います。 今日も笑顔で。

おはようございます。 中途覚醒しても目覚めが良かった朝 「粘り強さが福を呼ぶ」 再就労から今日で２ヶ月。家事都合などで何日か休みましたが、なんとか続けられました。 次の目標は満３ヶ月の継続です。 あまり気負うことなく、ボチボチと粘り強くやっていきます。福よ来い！ 今日も笑顔で。

おはようございます。 何度か起きてもスッキリな朝 「笑ったぶんだけ楽しくなれる」 笑顔でいると、幸せホルモンが分泌されて楽しい気分になります。 また、自然な笑顔で相手の気分を和ませることもできます。 出掛ける前に、鏡の前で笑顔の練習をして、素敵な一日にしましょう。 今日も笑顔で。

おはようございます。 何度か起きてもスッキリな朝 「いいことあった。やる気が出てきた」 毎朝、廊下の掃除をしていると、通りかかる先生方に「ありがとうございます」と言ってもらえます。 少しキツめの作業ですが、また続けようと思えます。 労いの言葉の大切さを感じます。 今日も笑顔で。

おはようございます。 何度か起きてドンヨリした朝です。 「失敗する余裕がないと つまらない」 失敗やミスすると、酷く落ち込むことがあります。私もそうです。 でも、失敗することで知恵が付きますし、同じ過ちをしなくなります。 「ちょっとしたミスさ」と乗り越えましょう。 今日も笑顔で。

皆さんいつもありがとうございます🙇‍♂ 睡眠記録の中で先週特にスキを頂いたそうです(^○^) 今日の睡眠｜♂UtsuLife（うつライフ） @utsulife #note #睡眠記録 https://note.com/blog_utsulife/n/n9573cc4b2e5c https://note.com/blog_utsulife/n/n9573cc4b2e5c

おはようございます。 何度か起きても心地よい朝 「熱中し過ぎると事を仕損じる」 6月から始まる新しい仕事。 新鮮に感じることもあって、最初から飛ばしてしまいそうな気がします。 でも、心をもう壊したくないので、アクセルをあまり踏まずにやります。ゆるゆる ボチボチと。 今日も笑顔で。

「何も楽しくない、哀しい」と泣く夢を見て、悲しい気持ちで中途覚醒をした。 そう、確かに何も楽しくない、悲しい。 先日のライブの時には確かに生きている実感を得て英気を養って帰ってきたのに。 希死念慮がまだ小さいけれど、どっしりと確かに居座っている。