筋トレを始めて6ヵ月。3ヵ月で実感し、6ヵ月で他者にいわれる。先週ﾄﾚｰﾅｰＭ氏に「肩キンつきましたね」といわれた。正直うれしい。腹筋は実感はあるが？のっている脂肪がフォルムの邪魔をする。「ローマは一日にして成らず」「腹筋は6ヵ月にして成らず」個人差あるかな？

己の感情を深く感じ取り理解し、素直に相手に伝える。 相手が受け入れられる伝え方で。 難易度高〜 そもそも自分の感情を感じ取らない訓練？を40年近く続けていたわけだ、私は。 それが少しずつでも出来るようになればきっと今より生きやすくなるのだろうな… ローマは一日にして成らず。

燕の季節。 For one swallow does not make a summer, nor does one day; and so too one day, or a short time, does not make a man blessed and happy.

「ローマは一日にして成らず。ダイエットも一日にして成らず。つぶやき版。」体重が加算傾向。蝦夷梅雨に突入したのか、気持ちも身体もどよ～んと重め。体重が増える事をしていないはずなのに。え？空気を吸ってるだけでも太るの？！しかし、慌てない慌てない。一休み一休み。一休さん良いこと言うな。

ローマは一日にして成らず。ダイエットも一日にして成らず。つぶやき版。私より先に長男の腹筋が割れ始めた!彼の我が家での異名は「ミスター・ストイック」。自分の身体を調える為なら、自ら甘い物や小麦も控える。彼は「身体が調っている状態はやりたいことへの近道」である事を本能的に感じている。

東京オリンピックは一日にして成らず ローマの逆の意味ね 逆だからね 言っとくけど 勘違いしないで

「ローマは一日にして成らず。ダイエットも一日にして成らず。つぶやき版。」美しく生きると決意して80日。こんなにも真面目に、ゆるく、強く、決意したダイエットは人生初。現在、体重は5キロ減。腹筋と夫の鍼施術がいい感じなのだと思う。そして、腕立て伏せが一回も出来ない事が発覚。びっくり。

『ローマは一日にして成らず。ダイエットも一日にして成らず。つぶやき版。』腹筋を続けなんだか調子に乗ってきたので、「腹筋してたら、腹筋が8個とか10個とかに割れるかな？！」とウキウキした様子で夫に聞くと、冷静な様子で「大体の場合は６個が普通かな・・・。」と。腹筋8個に割ってみたい。

「ローマは一日にして成らず。ダイエットも一日にして成らず。つぶやき版。」痩せてるとか、そうでないとかは、何にしても自分比だ。周囲が〈痩せている〉と思っていても、本人がそう感じていない場合、〈痩せていない〉のだ。どちらにしても、私が目指すのは〈自分のしたいこを可能にする身体〉だ。

『ローマは一日にして成らず。ダイエットも一日にして成らず。つぶやき版。』７２歳の方にできて、私にできないってこと、ある？と謎の負けず嫌いが発動し、腹筋の回数が増えている。我ながら、単純・・・。シンプルとは単純なことでもあるのかもしれない。シンプル・イズ・ベスト！

「ローマは一日にして成らず。ダイエットも一日にして成らず。つぶやき版。」美しく生きる決意から間もなく６０日。目安として体重を折れ線グラフを作成。グラフで変化が可視化され、自分の生きやすい身体への道のりが意識できる。運動や食事内容も吹き出しメモで可視化。変化を楽しむのは、楽しい♪