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英語ポッドキャストより 89/100 被害者意識を克服する How To Deal With Victim Mentality
おはようございます！ 自己肯定感が低いので、どうしてもネガティブトークを脳内でやってしまいがちです。 子供に対しても、余裕がないときや（当たり前なのですが）思うように動いてくれない時に、心無い言葉を言ってしまって余計に自己嫌悪になることがあります。 子育てに悩むと、ついつい子育て本とかを読んだり、人に話を聞いていますが、本人に聞くのが一番だろうなと子供と約10年付き合ってようやく気付いて、試行錯誤を始めました。 「聴く」っていうのが自分に対しても、子供に対しても出来てな
英語ポッドキャストより 88/100 無意識を再プログラムする方法 How To Reprogram Your Subconscious Mind
たいそうなタイトルですが、日常の行動の9割を影響しているという無意識、まだまだ理解も実践も出来ていない状況です。 Rob Dialのポッドキャストを聞き始めて3年経ち、少しずつ内容理解してきていますが(遅いです)、考え方や行動パターンがプログラムされていて、コントロールできないのが無意識なので矛盾していますが無意識の改善はまだまだ出来ていない状況です。 日常のトラブルなどを解決して耐性をつけるとか、少しずつ良い行動を続けることで、変わっていくのかなと思っています。 アフ
英語ポッドキャストより 87/100 成功と幸福の関係とは The Secret to Success & Happiness Nobody Talks About
こんばんは。毎日いろんなことをこなすのに一生懸命すぎて、お味噌汁をすすって子供とたわいない話をしながらゆっくり夕飯をとっていないなと思いました。 今日のポッドキャストはMel Robbinsという姉御っぽいアメリカ人(でも元弁護士でモチベーションスピーカーでもあるやり手、だけど夫が鬱になったり苦労もしている方)の幸せは捉え方次第、といった話です。 ある程度の年齢になると「成果、人間関係、物質的な利益といった外的要因は、幸福を保証するものではない。」というのは何度も聞いたこ
英語ポッドキャストより 86/100 2024をベストイヤーにする６つの質問 How to Make 2024 the Best Year: 6 Questions to Ask Yourself
こんばんは。 また新しい一年が始まりました。 去年は小学生の子供2人今しかできない体験を経験できた一方で、自分と子ども達に選択肢を与えるために転職＆キャリアアップを目指してもがいた一年でした。 去年のnoteを振り返るのは恥ずかしいのですが、やっぱり計画倒れの感じがぬぐえません。期限＆行動計画の細分化が出来ていなかったのが、敗因の大きな原因だと思います。 一方で、出来ていたことは毎日の習慣や日々無意識のうちにやっていることでしした。(1)の毎日の習慣としてジョギング＆読書
英語ポッドキャストより 84/100 脳内ネガティブトークを飼い慣らす方法 Conquering the Inner B*tch
北海道に小学生2人の子どもと一緒に住むワーキングマザーです。もともと東京で国際物流や貿易の仕事をしていたので、英語力が錆びないように英語のポッドキャストを毎日聞いています。ひとり親なので効率的な時間の使い方＆収入を増やす方法を模索しています。 https://x.gd/czXbY 今日のポッドキャストは自分の脳内のネガティブトークをどうやって飼い慣らすかということです。 ・同じことをしていたら、2024年も同じ結果。 ・自分以外で自分を助けられる人はいない。 ・脳内ネガテ
英語ポッドキャストより 83/100 8 Things That Successful People Do, That Unsuccessful People Do Not 成功したい人の8つの習慣
明けましておめでとうございます。新年の目標が定まらず、とりあえず(１)毎日の習慣をやり通す、(２)睡眠をよくとる、(３)子どもといろんな経験をすることをしたいと思います。 大掃除も、新年のスキーも、たこ焼きも、子供たちがいつの間にか戦力になって(以前は、大掃除は子供たちが寝ている間に、スキーは子供の世話ばかりで自分は滑れない、たこ焼きは1人工場と化す)、自分の状況も少しずつですが好転している気がするので、良い習慣を続けたいと思います。 今日のポッドキャストはRob Dial
英語ポッドキャストより 82/100 3 Ways To Stop Procrastinating 先延ばしをやめる3つのコツ
先延ばしをしてしまう癖、ありますか？私はせっかちなのですが、苦手なこと（役場や学校関連の紙の書類の提出、家電や機械関係の故障）は考えるだけで気分が落ち込みます。今日のテーマは先延ばしをやめるコツについてです。 Rob Dialのポッドキャストを聞いて一年以上経つのですが、なんで聞きやすいのかなと考えたところ、１．説明と使っている言葉が分かりやすい、２. 話し方のテンポがいい、３．同じテーマを何度も取り上げてくれるので繰り返し聞いているうちに頭に定着する、４．大学教授とかでは
英語ポッドキャストより 81/100 THE ROUTINE HABITS OF REAKTHROUGH THINKERS, WITH JEREMY UTLEY 解決策やアイディアを見つける人がやっている習慣
『創造力でアートなどの芸術部門でなく、現実的な問題を解決する』というテーマを研究するスタンフォード大学教授がゲストのポッドキャストです。 問題が生じると日常的に右往左往している自分にとって、うってつけのポッドキャストと思って聞き始めました。 1時間を超えるポッドキャストで、途中集中力が切れそうになりましたが、アイディアはどんどん出すべき、間違ってもいろんなアイディアを話し合える環境が大切というのは、日常でも生かしていきたいと思える内容でした。 （大したアイディアもないのに
英語ポッドキャストより 80/100 How to Rewire Your Anxious Brain 不安を解消するコツ
私は子どもの時から不安に心を支配されやすいタイプでした。自分の子どもと比較しても、随分損をしたなと思います。子供のころは明日の保育園登園を思うと、心が重くなっていました。今は歳とともに図太くなっています。でも、ストレスがたまると、眠りの質が落ちる、甘いものを取り過ぎる、ジョギングしたいと強迫観念の様に思う、などバランスが悪くなります。今日のテーマは、不安を解消するコツです。 子どもの外遊びが推奨されているのも、自然を肌で感じることはもちろん、原始的な（本能的な）部分に働きか
英語ポッドキャストより 79/100 THE PSYCHOLOGY OF MONEY, WITH MORGAN HOUSEL 「サイコロジー・オブ・マネー」のポッドキャスト３選
東京から北海道に来て、4年半が経ちます。念願の田舎暮らし、リモートと出社のハイブリッドな働き方といえばかっこいいですが、現実は単価のいい業務委託で収入を補いつつ、社保の為に地元の役場で週4パートをしています。 なので、今回のポッドキャストはお金の話です。高校でも金融教育を始める動きがあり、せめてあと10年で、母ちゃんもまともな金融知識をつけたいなと目論んでいます。アメリカみたいに、クレジットカード会社が子供にマーケティングをするのはどうかと思いますが…。 1つ目は、金融初
英語ポッドキャストより 78/100 You Don't Want to Be Happy 幸せ（感情）になりたいわけじゃない（平穏な心を持ちたい）
今日のポッドキャストはマインドについてです。最近よく聞く（気になる）マインドフルネスについても説明しています。 Rob Dialのポッドキャストを聞いて半年経ちます。実行できていることが少ないのは、本当に腑に落ちるまで理解できていないか、変わるのが怖いのかなと感じています。 幸せとは、感情で変化するもの ・人は実際、幸せより心の平穏（peace of mind)を欲する 平和な心(状態）⇔幸せ（感情） ・幸せな状態が欲しいとはつまりPeace from mind（精神から自
英語ポッドキャストより 76/100 1407: Ask Farnoosh: How to Rebuild My Financial Life Post-Divorce 離婚後のファイナンシャルライフの設計
https://podcast.farnoosh.tv/episode/ask-farnoosh-384/ 年を重ねるごとに、健康・お金・時間について切実に考えるようになりました。もう少し先を見越して考えられていたら、条件のいい正社員の仕事を出産を機に辞めなかったと後悔することがあります。その分、スキルを伸ばそうとし、業務委託の形で翻訳やその他の副業する機会に恵まれ（必要に迫られ）、不確実な時代を生きるスキルを学んでいるんだとも言えます。 今日のポッドキャストでは、離婚後
