クリニックで体力つけるように指導された クリニックに行くだけで疲れてしまうから、確かにーと思った 薬も1つだが減薬できさそこについて気分⤴⤴⤴ タイミング良く推しがラジオ体操を動画にあげてくれたからまずは毎日体操していこうと思う 眠れるようにもなるといいな

こんにちは！きょんきょん。ですが、今朝がた訪問看護師さん来宅時の前にアサリのお味噌汁を作り、訪問看護師さんとラジオ体操をYouTubeを見ながらやっていました。 この頃は、ルームランナーをやっているので、それも見守っていただきました。

はようございます😃 今朝もウォーキングとラジオ体操第一をやりました。 1月31日です。 来週の月曜日からは、いよいよ清掃員の仕事が始まります。

今日はラジオ体操を第二にしてみたら一部忘れかけてた。 第一を嫌という程やってきたから染み付いてる。 繰り返し、積み重ねってすごいよね。 習慣化されるまでの目安として21日間は続けると良いらしいが、私はその事に満足して終えることが多々ある。それってどうなのさ？と、意味不明の逆ギレ。

いつも起き抜けに書写しているのだが 誤字脱字が目立ちモヤモヤしていた。 試しに準備運動的にラジオ体操をしてから書写したら、なんと調子よく書写もいい感じ！ なのに今朝、途中で脇を痛めた。 準備運動の為の準備運動が必要じゃんかよぉ‼️と、朝からガックリした。 ‎( -ࡇ-)…