有酸素運動として週末水泳を取り入れ、その息継ぎ向上を取り組み中。 土曜はおさぼり、日、月祝で実施。 息継ぎ左のみでトライ中。 左だけだでできたが息継ぎ失敗すること多々あり。 背中を見るような感じをイメージするとよい。 取組み背景👇 https://x.gd/DaZWj